Как похудеть?

Нет ну спорт никто не отменял, если хотите быстро похудеть и кожа, чтобы была подтянутая и не висела, вам потребуется и усилия приложить. Но, а в дополнение могу посоветовать протеиновый коктейль Lady Slim http://ladyslim-shop.ru принимать после тренировок и перед едой, полезная вещь, с натуральным составом, от него нет побочных действий, и зверского аппетита. Для меня главное, когда его принимаю, не хочется сладкого. Да и вес по быстрее с ним уходит у меня, почти после родов пришла в норму.

Конечно , так чтобы не вернулся это очень тяжело , особенно если у вас была проблема . Я тоже страдала лишним весом в детстве , и приходилось в итоге сидеть на диетах . Прошлой зимой наела 8кг . А сделали предложение мне и поняла , что надо срочно худеть . Я пошла на лимфодренаж и миостимуляцию. Там женщина была мотиватором!!! Она каждый день взвешивала , давала Советы . И за 2 мес ушло 8 кг . Сидела на диетах , конечно радостно когда вес уходил. Тяжело держать было , все время гуляет . Ну максимум 2 кг плюс .

Я сейчас тоже занялась этой проблемой. Сегодня вторая неделя началась у меня. Мне после родов нужно для начала скинуть 4 кг. А дальше как пойдет. Выбрала для себя систему минус 60, т.к. есть строго определенные продукты точно не смогу. За неделю минус 1,5 кг. Я конечно понимаю что это вода уходит только, и стоит хорошо поесть, как они вернуться. Но приятно видеть такие цифры на весах. Цель на эту неделю - 1 кг. Спорт отсутствует. Мне лениво очень им заниматься.

Про питание понятно. Не хотите спортом заниматься-просто ходите,гуляйте. Если есть рядом парк-отлично!каждый вечер собралась и пошла. Только лучше не медленно ходить в развалочку-толка оч мало,а в темпе,как будто конкретно куда то идёте. Если не с кем-наушники в уши и вперёд. Прогулялись и спать хорошо. Ходьба лучше способствует похудению,чем бег.

я придерживаюсь системы -60. Худеется неплохо и если потом не начинать жрать всё что неприколочено, то и толстеть не будешь ( у меня так не получается ( ). со спортом тоже напряженка, на данный момент хожу с лесли, пока еще 2 мили. Но хорть что то. Не люблю это, дольше по душе диванный спорт)

Я советую заниматься полдэнсом http://whitezefir.ru/pole-intro Это очень полезная штука как для здоровья,так и для поддержания себя в хорошей физической форме! За пару месяцев занятий можно сбросить лишний вес и укрепить машцы. Попробуйте!

Я как раз начала худеть, вообще не до спорта. Все диета хрень - сорветесь. Главный принцип - дефицит калорий. Ешьте что угодно, но чтобы был дефицит. Ну и понятно, что порция гречку с мясом насытит куда больше, чем 2 пончика с условно той же калорийностью.

Спасибо, попробую обязательно, как-то не думала о коктейлях. Скажите, как давно его принимаете, как быстро первый результат был? И где покупали?

Повесьте на холодильник что-то мотивирующее)))чтобы к нему не подходить...например, фото стройной девушки и свое фото сейчас...график со своим весом еще можно...чтобы наглядно видеть..

Почитайте книгу Ольги Голощаповой "Гудбай, диета!". Мне очень подошло. В ней все доходчиво написано: никаких диет и изнурительного спорта. Эта книга была для меня просто спасением.

Считайте калории и соблюдайте дефицит. Могу составить примерное меню)

Попробуйте диету "система минус 60"

На диете Магги хорошо худееться😉