Похудение при беременности
Девчонки расскажите про свои успехи. Интересно почитать. У меня ситуация такая. Срок 25 недель. Собиралась все сесть на пп. Но все как то не могла с мыслями собраться. И тут на последнем приеме у гинеколога на весах я уже плюс 11 кг со дня постановки на учёт. Думаю ну все пора. И тут гинеколог говорит надо немного попридерживаться правильного питания. Я после поликлиники сразу по магазинам. Накупила продуктов. Все села. Первый день. Минус килограмм. Второй день минус 400 гр. а третий день плюс 700 грамм. Правда я позволила себе лишнего. Но не на 700 же грамм привеса. Просто интересно у кого как, кто худел при беременности? Раньше вес улетал со скоростью света. Такое ощущение что воды в организме только килограмм 7. Что делать ???
Ольга Лебедь
Судя по тому как скачет вес - это вода. Т.к. жир так быстро не уходит.... я в принципе придерживаюсь умеренного пп - раз в неделю что нибудь сладко-вкусное, все остальное время запекаю овощи с мясом или рыбой и супы, вместо сладкого фрукты и ягоды с низким гликемическим индексом. И зарядка для беременных из приложения МаМагеря
11.04.2020
Ответить
Елена
Спасибо за ответ. Конечно да это вода. Но врачей это не волнует. Надо подсхуднуть. Так вот как выгнать эту воду. ?Насчёт зарядок. Я как то боюсь зарядки делать и другие физические упражнения.
11.04.2020
Ответить
Ольга Лебедь
Воду выгнать сокращением соли, сладкого и жирного и повышением активности. Упражнения есть специальные для беременных, для каждого срока свои...хотя многие боятся и руки в верх поднять... Ну а если есть отеки, врач должен назначить что-то вроде фитолизина...
11.04.2020
Ответить
Елена
Сладкое и жирное и так исключила. Я как раз таки и боюсь, у меня швы наложены на шейке после биопсии, которые должны снять. Полный физический и половой покой на месяц
11.04.2020
Ответить
Ольга Лебедь
Соль задерживает жидкость... кефир кстати выводит жидкость, поэтому его хорошо пить во второй половине дня, но не перед сном.
11.04.2020
Ответить
Ксения
Я как забеременела так за первые 4 месяца 10кг скинула и долго не набирала в итоге сейчас 36 недель уже поправилась всего на 3 кг, и то получается что не я даже поправилась а ребёнок вес набрал, жду девочку. Ем все подряд особенно мучное и сладкое..... А с первым мальчиком ела фрукты и овощи больше а поправилась на 21 кг, но потом почти сразу скинула все) и отекала жуть как((( Поэтому все зависит от того как ваш организм себя расположит) ведь беременность каждая уникальна)
10.04.2020
Ответить
Sinilga
При беременности плохо выводится жидкость из организма, то что вы видите на весах -1 кг, на самом деле вода... В другой день вы съели соль или глюкозу - вода задержалась вот вам +700.. Взвешивайтесь раз в неделю, перед взвешиванием за полдня исключите соль, острое, сладкое, рис, итд
10.04.2020
Ответить
Елена
Да. Я понимаю что это вода. Очень хотелось хотя бы килограмма 4 воды согнать. Но нет похоже
10.04.2020
Ответить
Sinilga
Я в прошлую беременность во втором и третьем триместре похудела на 8 кг. Пила мочегонные и придерживалась бессолевую, низкоглеводную диету. Полностью отказалась от сахара, из фруктов ела только зелёные яблоки и киви. Ела очень много кисломолочки, гречневую, цельнозерновую овсяную, ячневую крупы, макароны из твёрдой пшеницы, много рыбы, индейку, куриное филе. Сейчас у меня 9 недель, отказалась от мучного, сахара, сократила соль, ем 2 раза в день + стакан кефира на ночь - на весах -3 кг ( но у меня 25 кг избыточного веса из-за инсулинорезистентности). Жду консультации эндокринолога, чтобы выбрать тактику пищевого поведения.
10.04.2020
Ответить
Елена
Во. И у меня инсулинорезистентность. Я вчера была у своего эндокринолога. Кроме наижестчайшей диеты ничего путевого не сказала. Какие мочегонные пили при беременности ?
10.04.2020
Ответить
Sinilga
Я уже не помню, это 9 лет назад было. Ну собственно правильно ваш эндокринолог говорит. Вы же знаете что нужно питаться не более 3 раз в день без перекусов и последний приём должен быть минимум за 4 часа до сна и ночной перерыв в еде должен быть 12 часов? Это нужно для того чтобы инсулин освоился в организме
10.04.2020
Ответить
Елена
Как раз таки первый раз такое слышу. Три раза и перекусы. Все как обычно. Просто ограничила много чего врач. Раньше то я пила глюкофаж и было прекрасно. А сейчас его нельзя естественно
10.04.2020
Ответить
Sinilga
Вообще очень странный у вас врач. Почитайте информацию в интернете... каждый приём пищи - скачок инсулина, которого у вас и так в переизбытке. Организм вместо того чтобы тратить полученные из еды калории на энергию, тащит их в «запасы» жировые отложения. Между дневными приемами пищи должен быть промежуток минимум 4 часа... И «позволила себе лишнее» совсем не уместно в состоянии беременности, последствия уж очень серьёзные - гестационный диабет, который при инсулинорезистентности в 80% переходит в функциональный диабет 2 типа
10.04.2020
Ответить
Елена
Я правда впервые слышу что перекусов быть не должно. Почитаю в интернете. Врачи были разные. За сахаром тщательно слежу. Тем более сейчас. У мамы диабет, поэтому ....
10.04.2020
Ответить
Анастасия
У меня странности как у вас. За две недели - плюс 3 кг (пп не соблюдала), потом стала соблюдать и за 1,5 недели вообще ничего не набрала, но и не скинула , словно организм не хочет прощаться с кг. Прибавка за полные 24 недели 5,4 кг и то, эти кг пришли с 16 по 24 неделю. Обычно набираю 11-12 кг и основной вес во втором триместре.
09.04.2020
Ответить
Света Вальбрит
Я худею во время Б, но это, видимо, особенности моего организма. С первой дочерью на учет вставала 75 кг, взвесилась прям перед родами - 74. В итоге, когда сошло все лишнее - 65. Во вторую было так же, только там отеки сильные были, но когда после родов все ушло, опять минус 10 примерно. Вес дочерей: 3300 и 3310.
09.04.2020
Ответить
Елена
Да. Это прикольно когда вот так. Подруга тоже набрала за беременность 17 кг и все сбросила после родов и даже больше. Это правда организмы такие
09.04.2020
Ответить
Анастасия
Пп вам в помощь, и вода лишняя уйдет, и вес сбросите,можете бруснику попить, выпиваете норму воды в день?
09.04.2020
Ответить
Елена
Я же написала что я на пп. И описала три дня своих и скачки веса. Пишу же о том что села на пп два дня все нормально потом на третий скачок вверх на 700 грамм. Вот и спрашиваю как у других. Брусникой тоже сильно беременным баловаться нельзя.
09.04.2020
Ответить
Анастасия
Почему нельзя? Пить 3 раза в день до часов 5,вечером пить не надо. Не надо взвешиваться каждый день. Я прочитала что ты на пп, и тут же пишите что позволили себе лишнего, чего лишнего? Может что то соленое поели.
10.04.2020
Ответить
Анастасия
Я знаю что там написано что при беременности нельзя. А знаете почпму? Потому что это простая дешевая трава, никто никакие эксперименты на беременных ,кормящих, детях не проводил. Поэтому они не берут на себя ответственность и пишут беременность в противопоказаниях
10.04.2020
Ответить