Всем привет! Меня зовут Татьяна. Прям как в клубе анонимных алкоголиков.)
Я здесь за поддержкой.
Мой рост 177, все 61,7, возраст 31. Не много, скажете вы, но тогда я вам расскажу свою историю, и вы поймете, что занесло меня в клуб стройнеющих.
С детства была довольно худощава. Ела все и много. Самый критичный вес был у меня в 19-20 лет. При моем росте 51 кг - это мало. Меня вес не напрягал и даже радовал. Ничего особенного для него я не делала, лопала пироженки в любое время суток. Надо сказать, что при таком весе я была достаточно спортивной. На прессе были явные кубики, а не впуклость. Чувствовала себя тогда легко и бодро. Первый скачок в весе появился после приема ОК. Поправилась на 13 кг, потом похудела до 55. Худела целеноправленно, диетой. Давалось мне это легко. Потом вышла замуж, стала планировать ребенка, и возникли трудности. Гормонов сожрала тонну, потом ЭКО, снова горсти таблеток. На вес совсем не обращала внимания, шла к цели и забила на все другое. К слову, прям чтобы какие-то жуткие скачки были, сказать не могу. Все время занималась спортом и была подтянутой, юбки мини носила при любом весе. Потом была сложная беременность, которая меня подкосила тем, что 6 из 9 месяцев пришлось практически лежать. Мышцы мои превратились в тряпочку. Потом ГВ. Напал жор. Начинала ходить в спортзал, было очень сложно, мышцы не работали совсем, и достичь какого-либо результата не получилось. Надеялась восстановиться после ГВ. А после ГВ почти сразу новая беременность и пассивный образ жизни. Теперь снова ГВ.
Ребенку полгода, и я не могу на себя смотреть. Я не могу элементарно присесть 10 раз, спина не гнется, мышцы в полнейшой жопе, простите. Желудок требует еды, желательно послаще и помучнее. К тому же я в той несчастной группе людей, у которых даже небольшое количество жира откладывается в проблемных местах в виде целлюлита. Он у меня и на руках и на ногах. Дряблая вся, жуть. А в одежде смотрюсь, прилично, даже хорошо, так как она все эти недостатки скрывает. От этого еще сложнее, никто не поддерживает, говоря, что я и так худая. Муж хомячит ночью булки с салом, хотя самому надо скинуть кг 7., провоцирует.
Итак. Больше не хочу быть рохлей и вахлей. Понимаю, что ГВ не даст мне полную свободу, но буду стараться хотя бы в этих рамках.
Убираю булки, конфетки и т.п. Убираю высокоуглеводные гарниры, только овощи. Ем полезную пищу, но даю себе возможность редко себя побаловать чем-нибудь вкусным, чуть-чуть. ) Воды и так пью много, даже больше нормы. Вечером не ем. Не прям после 6, но после ужина ни-ни. Ввожу спорт. Пока просто начну с приседаний и пресса, разминки всех групп мышц. Когда смогу не задыхаться от элементарных отжиманий, начну заниматься комплексно. Спортзала не будет, ребенка не с кем оставлять. Я вообще неорганизованный человек, мне сложно себя заставить, но буду стараться. Особенно сложно из-за того, что ребенок не режимный. Может тусить полночи, капризничать. Отписываюсь честно раз в неделю, приветствуются бодрые ругания и пинки, если начну сачковать. Постараюсь ввести по выходным бассейн, но чуть позже. Еще собираюсь заниматься гимнастикой для лица, пока изучаю.
Конечную цель растягивю на 2 года. Это завершение ГВ плюс еще полгода. Это 55 кг и подтянутое тело. Промежуточный итог должен быть этому лету. Это 57 и минус 5 см в объемах талии и бедер.
Фото сдыдно показывать, будут тогда, когда будет с чем сравнить.
Имею
ВЕС 61,7
ОТ 76
ОБ 100
О ноги в проблемном месте 59,5
О руки 29
Поддержите в начинаниях!