Скумбрия с кунжутом.

Так как я типа на диете,то обед царский сегодня-скумбрия с кунжутом,в духовке.

Моем,чистим рыбку,посолили,поперчили(если не на диете-можно ещё майонез)

Посыпали кунжутом-внутри

И снаружи

Выкладываем на противень,я на фальгу,чтоб меньше мыть посуду.

И накрываем остатком фальги

30 минут-200 градусов(в разогретой духовке)
И ВУАЛЯ!!!

ВКУСНОТИЩЕ!!!

А ЭТО ВСЁ,ЧТО ОСТАЛОСЬ!!!

СОРИ...