Обещала - пишу.
Итак, расскажу как я закаляла дочь.
Началось все с того, что в роддоме отключили горячую воду на один день. Варе было тогда 3 дня от роду. (к слову, может для кого-то имеет значение, было у меня ЭКС). Влажные салфетки я не признаю и предпочитаю подмывать водой..а она как назло была только холодная. И тут я вспомнила слова моей бабушки, что с рождения ребенок может приспособиться к любым условиям. И в каких услових он проводит первые месяцы своей жизни, к тем и привыкает. И стала подмывать Вареника холодной водой после покаков (не знаю как еще обозвать). И в течение дня несколько раз обливать холодной водой пальчики на ножках. И гладила тельце холодными руками, едва касаясь. Постепенно увеличивала области обливаний, к 2 неделям я полностью захватывала стопы и ладони. И так далее. При этом не забывала поглаживать холодными руками спинку, животик.
Как именно обливала - не с ковша/кружки/ведра и т.п. Я набирала воду в ладони. А ножки еще прям под краном немного. И все.
Только ближе к году (9-10 мес) стали обливаться с ковша с головой.
Теперь о вечерних купаниях. Это тоже относится к закалке. Начинали купать Варю с 37 град. Потом раз в неделю-две понижали температуру на 1 град. Мы дошли до 24. Потом просто перестали пользоваться градусником. Сейчас Варя купается и в 18 градусной воде, но я стараюсь купать хотя бы в воде комнатной температуры.
Воздушные ванны тоже имеют значение. Т.к. дочь летняя, то находится голенькой весь день и ночь не составляло никакого труда. На улице +40 и выше, какие там подгузы-пеленки-распашонки. Все лежало без дела. А варюха светила круглосуточно голой попой. Зимой было чуть сложнее, но в доме все равно ребенок был нагишом. На улицу тоже одевала не слишком тепло - хб бодик, хб шапочка, вязаный костюмчик и весенний комбез. И в такой аммуниции дочь спала по 5--8 часов на морозе в коляске. И всегда оставалась теплой.
Второму малышу теплых боди тоже покупать не планирую. Хб достаточно.
Баня у нас дома своя, потому проблемы сводить туда ребенка нет. С 2-х недельного возраста мы стали осваивать и сие сооружение. Раз в неделю топим баню обязательно. Начинали носить туда Варю с 40-50 град на 5 минут. Раз в две-три недели увеличивали температуру на 10 град и время пребывания на пару минут. Дошли до 90 град (иногда 100) и трех заходов по 10-15 минут. В перерывах между заходами обливания водой из колодца. А зимой (5-7 мес Варе было) обтирались снегом.
сейчас Варя часто просит баню. Бывает неделю-две каждый день топим.
Если остались вопросы - спрашивайте. Мозг во время беременности работает с трудом, потому могла что-то упустить или непонятно написать.
