@kusy (Натали) — дневник на Babyblog.ru

Натали

48 лет Москва, Россия

На сайте с 16.12.2009, последнее посещение — 15 лет назад

Добавить заметку

записей

друзей

подписчиков

Год

2009

2010

2011

Месяц

Март

Сентябрь

Выбрать все Редактировать

худеем!!! вот это весик!!! 72кг, начинаю новую жизнь! итак, что есть, а что не есть! не ем: бананы картошка хлеб жареное А 1-е три дня утро-фрукт(яблоко или апельсин или киви), обед-дикий рис и салат из овощей, все без соли, 120-150гр., ужин-дикий рис-100гр. рыба в фольге и в духовке 120гр., воды, воды литра 2-3. затем едим так! мокороны из твердых сортов, соус, из цукини припущенных с чесноком и помидором! рис необработанный! вечером если фрукт, то в тепловой обработке. мясо едим раз в неделю (телятину) индейку, курицу, рыбу только из духовки, в фольге, либо отворное запрвка для салата! сладкая горчица, соевый соус, оливковое масло, лимонный сок, мед.

Удалить 0 записей?