Доброго времени суток,девочки) Расскажите пожалуйста,кто как сбрасывал лишний вес при гипотиреозе. Моя доктор говорит,что скину вес тогда,когда гормоны приведу в норму,тоесть аж тогда станет мой обмен веществ на свое место. Но все равно сказала меньше кушать мучного и сладкого. Так и делаю,но все равно результата не вижу. Начала пить воду,хотя бы 5 стаканов, так как-то сильнее после воды есть хочется. Зимой 2020 как-то быстро набрала 10 кг, с 56 стала 66. Теперь 70. При росте 162. Чувствую себя нормально,мышцы не ломит,суставы не болят,но на счет растяжек,то они побелели уже(на бедрах и на груди). Мужа то все устраивает,он у меня тоже не маленький и по росту и по фигуре. Но сама ж то себя бичую,ибо всегда была спортивной фигуры. Начала лечение в сентябре 2020. Пила 3 месяца зобофит дуо, бифрен и витамин д. С января приписала пить цифоселен йод чистый, эутирокс 25 и витамин д. В марте приписала новый план. Витамин д,эутирокс 34,5 и сдавать ттг в июне. Читала, что нужно отказаться от глютена, любого сахара и вообще перейти на одну гречку. Другие пишут,что главное пить гормон и все будет ок. Третьи то,что доза эутирокса маленькая. Я спросила на счет дозы у своей,она говорит,что сперва нужно чтобы щитовидка привыкла хотя бы к помощи эутирокса,и потом она будет смотреть по мне. ТТГ сдавала 17 марта перед конультацией доктора , то 4.34 был. Похудеть очень хочу. Пробовала и дефицит калорий, но плохо себя чувствую,когда мало ем. И интервальное-от него вообще голова болит и тошнит,если не есть,и тренировки 3 раза в неделю,но что-то никак. Муж говорит,чтоб не парилась и в будущем я похудею, а я парюсь. Зимой то было проще, я в спортивных костюмах ходила(обожаю их просто,еще раньше их любила), а щас лишь двое джинсов подходят. Жду ваших ответов и историй)
Москва
У меня он давно. Постоянно на эутироксе уже с 15 или 16 года вроде. У меня уже и дозы то большие 75 или 100. Сейчас 100 опять , после родов и гв до сих пор не может прийти в норму .
Скажу так, конечно, я тоже была любитель поесть, но я смогла похудеть только после родов на гв, я была до б 71 кг, лишнего веса во мне как раз кг 10- 11 было . Да я могла похудеть немного ,но прям чтобы вау ни разу, и спорт и питание все было.
В общем, на вес влияет очень, мне тяжело похудеть и постоянно набрать как нечего делать.
Сейчас бросила кормить и уже за 1.5 мес 2 кг набрала, очень уж не хочется обратно, надо следить( пока была на гв могла и много есть и вес держалс. А похудела я до 57) вот)
Так что, скажу тоько одно ,тут надо принимать эутирокс и очень следить за собой ((
Киев
Annette, ну барышня одна написала комментарий, где намекает, что я только жру и жру и нихрена не делаю
Москва
Виктория Lv, ну не буду скрывать что были моменты что и я жрала и ничего не делала , такое у всех есть))))но я просто сравнивала м друзьями у кого нет проблем с щ и при одинаковой жизни и еде плюс минус они не набирают или немного , а меня прет и прет)
Так что, может, конечно, не у всех так, но это связано. В общем то даже врач мне говорила при гипотериозе толстеют. Это при гепер наоборот худеют и часто не могут набрать
Киев
Annette, вот и я о том же. мне гинеколог тоже говорит, что щитовидка это как второе сердце. и если оно барахлит, то ему нужно помощь. и пока оно этой помощью не напитается, работать чётко не будет
Москва
Виктория Lv, да у меня, и при хороших анализах не особо было с этим)увы(
Киев
Автор, доза маленькая, смените доктора. В институте эндокринологии были? Их в Киеве аж два) Кроме ТТГ с весом сдают ещё другие гормоны. По весу не ясно, что едите и на сколько. Вам плохо на дефиците, на каком конкретно дефиците в процентах? Одну гречку есть нельзя, всем так плохо будет. Так никто не худеет. Идите в сообщество стройнеющих, там у кучи народу гипотериоз - это не критичный диагноз.
Киев
Vic, нет,я не на одной гречке ) я на супах, кашах, овощах и белке ) стараюсь вписываться в 1500-1800 ккал по приложению, та и активность есть ,но что-то оно никак . на счёт института эндо - думала об этом
Киев
Виктория Lv, сходите, я на площади Шевченко наблюдаюсь, но хвалят больше тот что в центре. У меня знакомая похудеть не может, у неё ТТГ норма, но другой повышен. Да и ест она много. Если верно считаете, то должны худеть(
Киев
Vic, фишка вот в чем просто. в сентябре был ттг 4 с чемто , в декабре 7 с чем-то . в марте 4,34
Киев
Виктория Lv, поэтому анализы сдают каждые 3 месяца и корректируют дозу. Вам тироксин пожизненно пить возможно. Многие пьют. Не критично. Лучше чем когда гипертиреоз.
Киев
Виктория Lv, погода еще слегка влияет, когда потепление гормоны вырабатываются активнее, поэтому дозу меняют
Санкт-Петербург
Я сейчас напишу ВНЕ контекста заболевания. Про пить гармони-это все понятно.
Но есть ощущение внутреннего сопротивления. Ну те вы сами себя жалеете, тк привыкли употреблять больше чем нужно. Считать калории-ой, сразу голова болит-нет не буду. Интервальное-нееет, тоже не мое. Спорт-не помогает. От воды опять хочу есть. Все не то и все не так. Где бы взять волшебную таблетку?))
для любой систему, чтобы она начала действовать нужно время и умно подходить.
и на дефиците калорий и на интервальном ваш рацион должен укладываться в дневной коллараж 1500-1800. И этого нужно добиваться не углеводами, макаронами, картошкой, «от одной конфетки и йогурта ничего не будет».
в любом случае в каждом приеме еды должен быть белок и овощи, жиры и зелень. Если вы на завтрак съедите омлет+половину авокадо+ Индейку (или лосось)+овощи и на десерт натуральный йогурт+орехи+пюре из замороженных ягод+2 кубика горькогт шоколада, поверьте, ваш организм на захочет есть ничего до 15-16 часов. А когда захочет, то большею порцию салата+белок.
моя мама на таком интервальном в 60 лет (!) при вбитом метаболизмы похудела на 15 кг за полгода.
плдруга, которая всю жизнь была полной и списывала все на повышенный пролактин и при этом якобы «я ничего такого не ем», как только словила стресс, за 3 месяца на 25 кг похудела, просто потому что тупо кусок в горло не лез.
я все а тому, что может сколько угодно придумывать оправдания и причины, но пока не примите факт, что нужно изменить питание, без придумывания оправданий, с мёртвой точки вы не сдвинетесь.
По поводу интервального, кстати, очень хорошо на ютюбе рассказывает американский доктор Берг (dr berg).
Москва
Лия, вне заболевания вы правы) но , я , как человек, прошедший через это, могу сказать, что с таким диагнозом набираешь очень легко, а сбросить сложно, реально сложно. Я вот смогла похудеть только на гв, сильно. Вот опять начала набирать, хотя живу обычной жизнью , стараюсь следить . А большинство друзей живут так же и не набирают.
Киев
юлия, расскажите поподробнее пожалуйста про свою ситуацию. как проходит болезнь и тд
Владимир
Виктория Lv, пока особо нечего рассказывать. Попался очень плохой эндокринолог,который считает,что гормон ттг вообще не относится к щитовидной железе. Нашла хорошего,8 мая пойду к нему.
Виктория, а вы забеременели с гипотериозом или позже выявили заболевание. Но я тоже 73 кг при весе 158см. И вес вообще не уходит. Только недавно из разных форумов узнала,что при гипотериозе вес не уходит
Киев
юлия, на данный момент я не беременна и ближние год два не планирую, а там как бог даст. диагноз выявили скажем так планово,ибо начали очень лезть волосы , та и устала в кожвен ездить из-за сухой кожи головы ,думала что себорея, но сказали искать проблему внутри. ну и плюс набор веса резко. на счёт беременности - эндо сказала, что мне полюбому надо гормоны понижать, если хочу малыша. и когда настроена на ребёнка, то тогда к ней ,будем подбирать дозу и на планирование и на беременность. тоже читала, что при моей болезни вес не уходит. а такой резкий скачок веса из-за тупого врача, у которого была сначала, ещё в 17 лет. сейчас мне 20. и нашла недавно направление на анализы с диагнозом аит. то есть у меня уже была болячка, а тот зараза лечил меня гомеопатией. год я пила какие-то белые гранулы. потом он сказал, что все ок. ну и год я не наблюдалась. в сентябре прошлом пошла к врачу из-за веса. а там уже гипотиреоз. сколько плакала раз, что все могло быть иначе ,если бы меня вовремя начали лечить
Киев
Виктория Lv, Вы пишите глупости и совсем не разбираетесь в вопросе. Если ТТГ на тот момент был в норме, то никто никого не лечит. И плакать повода нет. Рядовая ситуация. Калории считали? Дефицит есть? Сколько Вы вообще едите?
Киев
Vic, не глупости, ибо ттг тогда был почти повышен и узи показывало увеличение одной доли и рыхлость. это же не нормальное УЗИ. но на это внимание никто не обратил. гомеопатией никакой дурак не лечит,это вы наверное пропустили когда читали
Киев
Виктория Lv, УЗИ не лечат вообще ничем. Если повышение было незначительным, то его тоже наблюдают или дают добавки с йодом, который стимулирует выработку. Я не пропустила) найдите клинические рекомендации по лечению гипотериоза и читайте, русмедсервер тоже почитайте. Вы в этом ничего не понимаете, а врач виноват) это так не работает)
Мне помогает лишь питание два раза в день. Один основательно - мясо/рыба и овощи, второй -йогурт/фрукт. В общем то не больше 1200 калорий. Все остальное мне не помогает и вес растёт как на дрожжах. Эндокринолог выписала диету, говорит я сумасшедша, надо есть и картошку и крупы , но в меру. Мол иди поешь так месяц и не взвешивайся. Сон наладь, не бегай , с лишним весом вредно, ешь 5-6 раз в день и тд. Поправилась в итоге на 7 кг на ее «диете» за месяц. Сейчас беременна, стараюсь не есть много. Пока +1 кг к 12 неделям... но ем снова так же, раз в день и фрукты (их больше, чем раньше) мучное не ем вообще. Эх, а были времена, ещё пару лет назад.. когда не съешь ужин и на весах уже минус килограмм, хоть и так дефицит веса.. теперь все иначе
Берлин
У меня гипотериоз (последний диагноз был Хашимото). Особого влияния на вес не заметила. Все по справедливости :много ем, мало двигаюсь - поправляюсь, меньше ем, больше двигаюсь -худею. (это если в двух словах).
Киев
у меня тоже гипотериоз (но Хашимото не ставили), пью эутирокс уже 3 года. Назначили его пить т.к была куча симптомов таких как очень сильная слабость, сухая кожа итп. (Начальный ттг был около 5) По поводу веса также как и у Вас - по справедливости и заслугам) сижу дома и много ем - поправляюсь на 2-3 кг) но в целом не могу пожаловаться на лишний вес, хотя ем много и не могу отказать себе в сладком :( рост 175, вес 63-65. Но эндокринолог советовал все-таки питаться правильно - без мучного, сладкого итп :(
Вальс гормонов можно почитать, там описано как правильно питаться при гипо и гипертиреозе. Много интересного написано, что-то, возможно, сможете подчерпнуть для себя.