Режим в 1,5

Девочки подскажите по режиму

8.00 подьем

сон 13.00-14.30(15.00) как пойдет

ночной сон 21.00

ночи ужасные гв, просыпается каждый час🙄

Может что с режимом не так? Подскажите 🙏