РЕАЛЬНЫЕ факты о беременности

Есть ли факты, НЕ МИФЫ, о беременности, на которые действительно надо обращать внимание?

Проверено на себе: стриглась в беременность первую, вязала, сидела по-турецки и сейчас так иногда сижу, хотя моя мама все время меня дергает, что так сидеть нельзя...а как же йога для беременных?

Интересует еще вопрос о том, почему нельзя тянуться вверх, например, вешая белье? Обвитие реально будет или тонус? Вроде, все ок..

В общем, много вопросов! А как у вас?