Дарья

Ситуация вот какая! 6 месяцев назад бросила курить (курила долго и много), за 4 месяца заедания набрала 14 кг лишних. первого июня мой вес был 70 кг при росте 164,5см. 10 июня поняла что с такими успехами я скоро в двери не войду. отказалась от мяса, сахара, каш, молока, картошки и много чего еще. Мой дневной рацион утро - чай( или кофе) без сахара + 2-4 кусочка шоколада ( вообще не могу отказаться), обед -салат из помидора огурца с зеленью 300-200 грамм, ужин - в 19.00 салат + кусочек сыра или кусочек варенки, после 20.00 стоп еде. В 21.30 у меня пробежка 1,5 км + пресс качаю. За 16 дней ушло только 3 кг. Я все еще хочу есть, муж издевается, страдаю над одеждой в которую не влажу и очень нуждаюсь в поддержке. Мне б хотя бы до 63-61 дотянуть мне кажется что это нереально.