Белгород
Ребенку почти 3 месяца. Он спит. Муж спит. Кот спит. А я нет!!!! Что то совсем по ночам плохо сплю. Долго уснуть не могу. И сплю в целом не крепко. Днем иногда с булкой спим конечно, но я максимум час и то не каждый день получается. Что ж это? Гормоны? Усталость? Лишние мысли?
Утром тяжело вставать. А встаем мы в 6-7 ну бывает и в 5. Надо наверное как малому, ритуалы перед сном придумывать... танцы с бубном...😄
Москва
У меня похожее было. Кажется, что я была слишком чутка особенно ко всем шолохам ребенка. Мозг наверное либо боялся, что проснулось дитя, либо кто-то разбудит)
Я пила на ночь успокаивающие чаи. Сейчас не помню какие, но меня расслабляли они.
Мне казалось, что просто устала до такой степени, что не могу уснуть.
Ритуал с чаем сработал :)
Белгород
Да я б не сказала, что прям вот так устаю. Щас вот подумала может быть мне просто мало времени на себя остается. На свои какие то мысли. Днем то все ж о ребенке... ну и к страхам да, прислушиваюсь постоянно. Все боюсь что кот разбудит малого. Да еще вот это... дышит ли малыш... с ума сводит
Москва
Понимаю) в такой ситуации наверное только расслабляться. Отгонять мысли. Ну и чаёчек :)
Москва
Сложно вспомнить сейчас. К счастью оно уже далеко в прошлом) но по-моему это был какой-то очень короткий промежуток. Может месяц. Потом всё равно спишь чутко, но такой маниакальности уже нет.
Периодически бывает такое, что сильно устаешь что не можешь уснуть. Но с соном ребенка стало проще: где-то в 1,9 мы выделили ему отдельную комнату и поняли, что первые 3-4 часа он спит очень крепко. Порой даже можем говорить в полный голос.
Если не кормите, можете формулу сна экспресс попробовать. таблетки рассасывают перед сном и очень быстро удается уснуть, минут 30 от силы. И состав неплохой: глицин, пассифлора, гриффония. Я к ним прибегаю)
Наверное так быстро таблетки действуют, что их рассасывают? Дорогая эта формулу сна экспресс? Берете где? Раньше никогда на сон не жаловалась наоборот:). А с неделю уже почему-то сразу уснуть не могу, а потом сонная весь день хожу на работе. Уже подумывала чтобы какие-то снотворные попринимать, но чтобы и не привыкнуть потом....
Валюша Валюша, скорей всего. их и запивать не надо. Как по мне нормальная цена, 315р за упаковку из 40 таблеток на фитомаркет ру. Проверено на личном опыте привыкания не вызывают. Пассифлора обладает легким снотворным эффектом, сон улучшает, т.е. в течение ночи вы должны спать крепким сном. У меня так. А все эти компоненты еще действуют как успокоительные.
Насчет ритуалов - очень даже хорошая идея. Я так читать книги снова начала.. а что, муж спит, малыш спит, а мне что делать, если сон не идет:))) под книжку бывает так и засыпаю. Можете чай с мятой попробовать на ночь пить или молоко с медом. А если не кормите, то советую поузнавать про мелатонин, я эваларовский иногда принимаю, он по цене самый выгодный. С ним никаких проблем с засыпанием, спишь как младенец, яркие сны.. и встаешь бодрая:) у меня когда бывают проблемы с засыпанием, бывает, принимаю.
Тут у многих такие проблемы, как я уже писал в другой теме, попробуйте попринимать перед сном одну/две таблетки мелатонина-сз или мелатона (они весьма дешевые и без рецепта) и уже через 20 минут (если в спальне будет темно) будете спать всей семьей)
