Решила написать,возможно она поможет кому-то,а может кто-то поверит в себя и изменит свое отношение к себе..
Начну с детства..Класса с 3го я была пухляш,не толстой,но и не худой...Как говорят-склонна к полноте..Но сейчас,анализируя то время могу с точностью сказать-тогдашняя моя полнота была именно следствием режима питания и образа жизни..Что кушали мои и родетли,то ела и я..А они ели все каллорийное,жирное,мучное..В почете были поздние ужины..По образу жизни..Я училась кроме общеобразовательной,еще и в музыкалке,т.е. после школы бегом в муз.школу,там опять сидела за фортепиано,на сольфеджио,хоре и .д.Перекусы-пирожные,чипсы,и тому подобная хрень...
Класса с 9го я стала заниматься сама дома с кассетой по Синди Кроуфорд..Купила эту кассету мама,но ей было некогда заниматься,а мне вот понравилось...По скинутым кило не могу сказать,но подтянули эти занятия хорошо..Мне они в общем нравились..
Лет с 20 я стала ходить на фитнес,мне нравились занятия,занималась регулярно..Весила тогда где то 62кг
Вес до Б,т.е. до 25 лет был нестабильным,скакал от 62 до 78(да,о ужас)!!Я поправилась сильно после замужества..Как результат поздних препоздних ужинов,расслабона в еде и т.д.После того,как поправилась похудела и весила 63кг .Вот фото,через месяц наступит Б
Во время Б вес набираа по разному.В первом триместре был ужасный токсик-ничего не лезло,тока выходило наружу..особо не поправилась..
Второй тримест рвота и тошнота отпустила,наступило весна-лето..И я ела на славу))))
В общем-к концу Б набрала посчти 20кг..Вот фото,через неделю я рожу))
Т.е перед родами я весила 80кг..
После Рд я весла около 70кг..Этот вес держался год,не уходил..Я кушала нормально,хорошо так..
Вот фото через 8месяцев после родов,вешу 74кг
Через год после родов,мне надоел мой вес и новая толстая я..И я решила с ним бороться..Вот фото перед началом похудения Вес около 73кг
С чего я начала?
Исключила Жареное,Мучное Строго.Вес снизился до 67 кг за 2месяца..Я ела строго завтрак,обед ужин.Каша,суп,что-то легкое,соответственно..никаких перекусов..
Затем подключила спорт..занималась С дж М,ежедневно в течении 2х месяцев..Мне было трудно,но и азарт подхлестывал..Вес ушел мало..Стало 64кг но ценой для меня трудной,хотелось большего..Почему трудной? я ограничивала себя в питании.занималсь с Джилиан,пот лился рекой,гуляла 2 раза в день по 1,5часа с ребенком..А вес остановился на цифре 64.Вот фото
Что делал дальше?Оставила джил,питание оставила,какое было..Стала пить много воды(еще когда занималась Дм)
До 2х литров в день...
Сейчас мой вес 57кг..По питанию-не ем сладкое и мучное после 12дня строго..Не ем жареное,осторе,колбасы,полуфабрикаты и т.д
Вот мои фото на сегодня
В общем-все в ваших руках,все получится-главное не сбиваться с цели,а идти к ней!!Удачи всем в этом нелегком,но приятном деле!!!