Понедельник
завтрак
гречневая каша с тыквой и со сливочным маслом (200 г), какао с молоком (150 мл), бутерброд с сыром;
обед
салат из моркови и яблок (25 г), бульон с фрикадельками (100 мл), запеканка из вермишели с мясом (150 г), с соком из свежих ягод(100 мл), мармелад, кусочек хлеба;
полдник
молоко (200 мл), коврижка медовая, банан;
ужин
ленивые вареники (100 г) со сметаной и с фруктовой подливкой (50 мл), яблочный сок (150 мл);
перед сном
кефир (150 мл).
Вторник
завтрак
пудинг из творога и моркови (150 г), бутерброд с маслом и джемом, абрикосовый сок (150 мл);
обед
салат из вареной свеклы с черносливом и толчеными грецкими орехами (25 г), щи на мясном бульоне (100 мл), биточки куриные (70 г), картофельное пюре (100 г), отвар шиповника (100 мл), зефир, кусочек хлеба;
полдник
фруктовый салат со сметаной (150 г), кефир (200 мл);
ужин
вермишель отварная (70 г) с сосиской (50 г), чай с молоком (150 мл), яблоко;
перед сном
молоко (150 мл).
Среда
завтрак
овсяная каша с курагой и со сливочным маслом (200 г), какао с молоком (150 мл), сладкий сырок (50 г);
обед
салат из свежей капусты с зеленью (75г), молочный суп с рисом и овощами(100 мл), рыбное суфле (70 г), картофельное пюре (150 г), вишневый сок (150 мл), пастила, кусочек хлеба;
полдник
кукурузные хлопья (30 г) с молоком (200 мл), свежие ягоды (100 г);
ужин
тушеные кабачки с зеленью (100 г), омлет (50 г), молоко (200 мл);
перед сном
кефир (150 мл).
Четверг
завтрак
исовые котлеты с черносливом (150 г), йогурт питьевой (150 мл), яблоко;
обед
салат из тыквы с морковью (25 г), борщ на мясном бульоне (100 мл), ленивые голубцы (150 г), сладкий сырок (50 г), из сухофруктов (150 мл), зефир, кусочек хлеба;
полдник
творожный кекс, кефир (150 мл), свежие ягоды (100 г);
ужин
цветная капуста со сметаной (100 г), молоко (200 мл), бутерброд с маслом и повидлом;
перед сном
яблочный сок - 150 мл.
Пятница
завтрак
манная каша с изюмом и со сливочным маслом (100 г), морковный сок (100 мл), яблоко;
обед
салат из капусты с кабачком (25 г), суп с рыбными фрикадельками (100 мл), сырники со сметаной и с джемом (150 г), компот из яблок (150 мл), кусочек хлеба;
полдник
какао с молоком (150 мл), печенье, банан;
ужин
фруктовый плов (150 г), молоко (200 мл);
перед сном
кефир (150 мл).
Суббота
завтрак
запеканка из гречневой крупы с печенью (150 г), сливовый сок (150 мл), сухарик;
обед
салат из огурца (25 г), овощной суп на курином бульоне (100 мл), картофельные зразы с куриным фаршем (50 г), кабачковая икра (100 г), сладкий сырок - 50 г, (150 мл);
полдник
ватрушка с творогом, молоко (200 мл);
ужин
салат из свежих фруктов со сметаной (150 г), бутерброд с маслом и вареной колбасой, зеленый чай (150 мл);
перед сном
молоко (150 мл).
Воскресенье
завтрак
омлет с цветной капустой (150 г), какао с молоком (150 мл), булочка с сыром и маслом;
обед
салат из свеклы и яблок (30 г), гороховый суп с мясом (100 мл), мясные котлеты (50 г), отварной картофель с зеленым горошком (100 г), отвар шиповника (150 мл), кусочек хлеба;
полдник
сырковая масса со свежими фруктами (150 г), кефир (200 мл);
ужин
вареники с вишней и со сметаной (100 г), молоко (150 мл);
перед сном
кефир (150 мл).