Физические нагрузки кто чем занимается?

Девочки, а где вы занимаетесь гимнастикой для Б.? не знаю, как подобрать себе комплекс.

У меня велосипед и бассейн 2-3 раза в неделю. Видимо, мне этого достаточно, потому что вес не набираю. Сейчас ведь обмен веществ у нас очень усилен, а по вечерам у меня аппетита нет вообще (только яблоки Гольден)))), так что чувствую себя сейчас стройнее и легче, чем до беременности))). Конечно, еще срок маленький, и он (аппетит) может еще нагрянуть, но, надеюсь, что все останется, как сейчас)))). А вообще самое лучшее - это прогулки или легкий бег. Мы в прошлом году бегали с мужем, а в этом как-то ленимся))). Заведите привычку гулять каждый вечер (или утро) по полчаса - этого вполне достаточно. Конечно, можно начать ходить на занятия для берменных, но не у всех получается, а заниматься дома я не могу - я лентяй))). Если есть собака, то вам вообще повезло - можно ввести правило, что только вы сней гуляете утром и вечером - вот вам и полчаса в день.

Комментарий удален