Войти
Sveta
Максим, 26 лет 7 месяцевИгорь, 23 года 3 месяцаДенис, 15 лет Жуковский

Похудение наоборот

Светик, так может мышечная масса растет? Ты замеры До и сейчас делала? по ним что?

0
22.05.2016
Sveta
Максим, 26 лет 7 месяцевИгорь, 23 года 3 месяцаДенис, 15 лет Жуковский

Замеры тоже увеличились. Немного, в одежду влезаю. Но все-таки. Особенно в бёдрах с января на 2-3 см больше. И животик такой нехилый((

0
22.05.2016

А что делаешь? как питаешься?

0
22.05.2016
Sveta
Максим, 26 лет 7 месяцевИгорь, 23 года 3 месяцаДенис, 15 лет Жуковский

У меня ПП. В принципе уже давно, поэтому не считаю и так знаю, сколько съедаю. Меню достаточно однообразное. Заморачиваться и выдумывать блюда не люблю и времени нет. Конечно, такой вкусноты, как тебе привозят, нет)) Вот начала сегодня считать. А то многое мы не замечаем, как съедаем. Уберу совсем мёд. Правда, тогда у меня калорийность совсем упадёт. Будет наверно около 1000 ккал. Очень сильно муж подводит со своим вином и пивом) Нужно с ним бороться!

0
22.05.2016

Пиво вообще исключи, оно сильно зарерживает жидкость. Бокальчик красного изредка можно)

Да, периодически надо проверять себя, а то думаем, что едим мало, а на самом деле превышаем) 1000 ккал маловато, лучше держи 1200-1300, иначе организм уйдет в режим "запаса" и от 1200 потом будешь набирать. Воду пьешь? Физ.активность какая?

0
22.05.2016
Sveta
Максим, 26 лет 7 месяцевИгорь, 23 года 3 месяцаДенис, 15 лет Жуковский

Пиво - зло! Но ведь хочется, особенно летом. Воду пью.

Сейчас у меня Зузка каждый день, вот субботу только пропустила. И 2-3 раза в неделю бассейн был. Прошлую и следующую неделю без бассейна (в городе отключили горячую воду). Сегодня добавила к Зузке пресс и попу по 8 мин.

0
22.05.2016

Ты герой)


0
22.05.2016
Sveta
Максим, 26 лет 7 месяцевИгорь, 23 года 3 месяцаДенис, 15 лет Жуковский

Ага) программы у Зузки сложные, зато короткие, что очень удобно. А вот с фитнес клубом сложнее. Хоть он и в соседнем доме, но пока соберёшься, там переоденешься, позанимаешься и т.д. В общем, нормальная силовая тренировка, потом бассейн и сауна занимают 2 часа. Где бы это время лишнее взять) Поэтому в последнее время только в бассейн и сауну хожу, так где-то в час укладываюсь.

0
22.05.2016

Аналогично((( карта заканчивается скоро, ходить не получается((

0
22.05.2016
Svetlana
Илья, 24 года 2 месяцаКатюша, 14 лет 11 месяцев Москва

Свет, кто такая Зузка?

0
22.05.2016
Sveta
Максим, 26 лет 7 месяцевИгорь, 23 года 3 месяцаДенис, 15 лет Жуковский

Полное имя Зузанна, по-моему из Чехии. У неё свой канал на ютубе, очень хвалят. Я пробовала раньше, но что-то не пошло. Вот почитай описание http://goodlooker.ru/trenirovki-zuzka-light.html

0
22.05.2016
В ж и к
Ольга

И после этого жирок????!!!! Ой ой ой)))))

0
22.05.2016
Sveta
Максим, 26 лет 7 месяцевИгорь, 23 года 3 месяцаДенис, 15 лет Жуковский

Вот не знаю, откуда он берётся!

0
22.05.2016
Ольга
Любимый сын!, 24 года 3 месяцаЛюбимка!, 23 года 2 месяца Москва

Ну как ты будешь бороться, Свет? Я без пива и вина не могу! Зачем с этим бороться? Против себя не попрешь! Ограничишь что-то будут срывы! Чего тебе не хватает? Поддержки, ты устала, дети выкаблучивают, масса забот-тревог? А ты еще себя хочешь лишить пива и вина? И сразу похудеешь? Не верный это ответ, Свет! В любом случае удачи тебе в похудении!

0
23.05.2016
Sveta
Максим, 26 лет 7 месяцевИгорь, 23 года 3 месяцаДенис, 15 лет Жуковский

Да, я тоже не могу! Алкаши мы?))) И тебе удачи)))

0
23.05.2016
Ольга
Любимый сын!, 24 года 3 месяцаЛюбимка!, 23 года 2 месяца Москва

Алкаши - каждый день! Мы по выходным, мы любители! =)))

0
23.05.2016
В ж и к
Ольга

Это старость подкрадывается! нарастает и у меня жир

0
22.05.2016
Sveta
Максим, 26 лет 7 месяцевИгорь, 23 года 3 месяцаДенис, 15 лет Жуковский

Вот и я на старость грешу)

0
22.05.2016
Ольга
Любимый сын!, 24 года 3 месяцаЛюбимка!, 23 года 2 месяца Москва

Не выдумывай!!!

Моей тетке 63 года - вес 55 кг., на вид не больше 45 лет!
Ты сама как девочка!
Психуешь, организм компенсирует. У меня период жора. Вот сейчас наемся, отпустит, буду худеть. Старость у нее в 40 лет!!!!
0
23.05.2016
Sveta
Максим, 26 лет 7 месяцевИгорь, 23 года 3 месяцаДенис, 15 лет Жуковский

У меня сегодня настроение получше! Вес 62. Вчера героически отказалась от вина)))

0
23.05.2016
Нуачо
Человек, 12 лет 7 месяцев Хорлово

Света, а ты считаешь КБЖУ?

0
25.05.2016
Sveta
Максим, 26 лет 7 месяцевИгорь, 23 года 3 месяцаДенис, 15 лет Жуковский

Обычно не считаю. В этом году 2 раза начинала считать и бросала. С воскресенья начала в третий раз. Вес потихоньку пошёл вниз. Главное, в выходные не напортачить)

0
26.05.2016
Нуачо
Человек, 12 лет 7 месяцев Хорлово

вот, с подсчетом всегда проще худеть, я год почти считала, потом забросила, надоело и вес пополз вверх, тоже до 63 кг дошла с 55(( сейчас потихоньку обратно втягиваюсь, пару кг уже скинула на подсчете

0
26.05.2016
Sveta
Максим, 26 лет 7 месяцевИгорь, 23 года 3 месяцаДенис, 15 лет Жуковский

Я в 2013 считала, здорово похудела тогда. В 2014 и 2015 без подсчета худела к лету, просто придерживалась примерно того же рациона. А сейчас не помогает, буду снова считать.

0
26.05.2016

посмотрела зузку,офигела.Мне слабо.Я вчера опять начала Джиллиан 30 дневку,сегодня хожу как в жопу раненная.Про вес даже писать не буду.48 размер.Позор мне!

0
23.05.2016
Sveta
Максим, 26 лет 7 месяцевИгорь, 23 года 3 месяцаДенис, 15 лет Жуковский

У меня первую неделю после Зузки попец горел) Сейчас нет. Пока ещё в 44 влезаю, но уже в обтяг.

0
23.05.2016
Svetlana
Илья, 24 года 2 месяцаКатюша, 14 лет 11 месяцев Москва

Может, отеки?

0
22.05.2016
Sveta
Максим, 26 лет 7 месяцевИгорь, 23 года 3 месяцаДенис, 15 лет Жуковский

Может быть. Но вообще вижу жирок(( на животе и боках. На ляшках жирок и так всегда был, а вокруг талии заметно.

0
22.05.2016
3 года с Джиллиан

Похожие записи