Похудение наоборот
Ничего не получается в этом году. В январе вес был 60,5 кг, нужно было сбросить 3-4 кг. Начала ходить в фитнес-клуб плюс занятия дома. Питаюсь как обычно, худею не первый год. Раньше худелось, даже с шоколадом по утрам и с мармеладом в обед. Сейчас уже не помню, когда шоколад еда. Успела поучаствовать в 2 марафонах с января. Уходит 1-1,5 кг, в выходные стоить выпить вина или пива, и все возвращается назад. Что, пьянству бой? Если с января по апрель вес стоял 60-61 кг, то сейчас начал расти. В прошлый понедельник уже 62, сегодня 63 кг((( После третьих родов я весила 64, а тут ни с того, ни с сего.
Сдала кровь на гормоны щитовидки, все в норме. Сделала УЗИ щитовидки и органов брюшной полости. Тоже все ОК. Хоть тут слава богу. Врач сказала, что у меня широкие сосуды, как у спортсменки.
Мама троих (20 лет, 14 лет, 12 лет)
Москва
Светик, так может мышечная масса растет? Ты замеры До и сейчас делала? по ним что?
0
22.05.2016
Ответить
Мама троих (26 лет, 23 года, 14 лет)
Жуковский
Замеры тоже увеличились. Немного, в одежду влезаю. Но все-таки. Особенно в бёдрах с января на 2-3 см больше. И животик такой нехилый((
0
22.05.2016
Ответить
Мама троих (20 лет, 14 лет, 12 лет)
Москва
А что делаешь? как питаешься?
0
22.05.2016
Ответить
Мама троих (26 лет, 23 года, 14 лет)
Жуковский
У меня ПП. В принципе уже давно, поэтому не считаю и так знаю, сколько съедаю. Меню достаточно однообразное. Заморачиваться и выдумывать блюда не люблю и времени нет. Конечно, такой вкусноты, как тебе привозят, нет)) Вот начала сегодня считать. А то многое мы не замечаем, как съедаем. Уберу совсем мёд. Правда, тогда у меня калорийность совсем упадёт. Будет наверно около 1000 ккал. Очень сильно муж подводит со своим вином и пивом) Нужно с ним бороться!
0
22.05.2016
Ответить
Мама троих (20 лет, 14 лет, 12 лет)
Москва
Пиво вообще исключи, оно сильно зарерживает жидкость. Бокальчик красного изредка можно)
Да, периодически надо проверять себя, а то думаем, что едим мало, а на самом деле превышаем) 1000 ккал маловато, лучше держи 1200-1300, иначе организм уйдет в режим "запаса" и от 1200 потом будешь набирать. Воду пьешь? Физ.активность какая?
0
22.05.2016
Ответить
Мама троих (26 лет, 23 года, 14 лет)
Жуковский
Пиво - зло! Но ведь хочется, особенно летом. Воду пью.
Сейчас у меня Зузка каждый день, вот субботу только пропустила. И 2-3 раза в неделю бассейн был. Прошлую и следующую неделю без бассейна (в городе отключили горячую воду). Сегодня добавила к Зузке пресс и попу по 8 мин.
0
22.05.2016
Ответить
Мама троих (26 лет, 23 года, 14 лет)
Жуковский
Ага) программы у Зузки сложные, зато короткие, что очень удобно. А вот с фитнес клубом сложнее. Хоть он и в соседнем доме, но пока соберёшься, там переоденешься, позанимаешься и т.д. В общем, нормальная силовая тренировка, потом бассейн и сауна занимают 2 часа. Где бы это время лишнее взять) Поэтому в последнее время только в бассейн и сауну хожу, так где-то в час укладываюсь.
0
22.05.2016
Ответить
Мама троих (20 лет, 14 лет, 12 лет)
Москва
Аналогично((( карта заканчивается скоро, ходить не получается((
0
22.05.2016
Ответить
Мама троих (26 лет, 23 года, 14 лет)
Жуковский
Полное имя Зузанна, по-моему из Чехии. У неё свой канал на ютубе, очень хвалят. Я пробовала раньше, но что-то не пошло. Вот почитай описание http://goodlooker.ru/trenirovki-zuzka-light.html
0
22.05.2016
Ответить
Мама двоих (24 года, 23 года)
Москва
Ну как ты будешь бороться, Свет? Я без пива и вина не могу! Зачем с этим бороться? Против себя не попрешь! Ограничишь что-то будут срывы! Чего тебе не хватает? Поддержки, ты устала, дети выкаблучивают, масса забот-тревог? А ты еще себя хочешь лишить пива и вина? И сразу похудеешь? Не верный это ответ, Свет! В любом случае удачи тебе в похудении!
0
23.05.2016
Ответить
Мама троих (26 лет, 23 года, 14 лет)
Жуковский
Вот и я на старость грешу)
0
22.05.2016
Ответить
Мама двоих (24 года, 23 года)
Москва
Не выдумывай!!!
Моей тетке 63 года - вес 55 кг., на вид не больше 45 лет!
Ты сама как девочка!
Психуешь, организм компенсирует. У меня период жора. Вот сейчас наемся, отпустит, буду худеть. Старость у нее в 40 лет!!!! 
0
23.05.2016
Ответить
Мама троих (26 лет, 23 года, 14 лет)
Жуковский
У меня сегодня настроение получше! Вес 62. Вчера героически отказалась от вина)))
0
23.05.2016
Ответить
Мама троих (26 лет, 23 года, 14 лет)
Жуковский
Обычно не считаю. В этом году 2 раза начинала считать и бросала. С воскресенья начала в третий раз. Вес потихоньку пошёл вниз. Главное, в выходные не напортачить)
0
26.05.2016
Ответить
Мама мальчика (12 лет)
Хорлово
вот, с подсчетом всегда проще худеть, я год почти считала, потом забросила, надоело и вес пополз вверх, тоже до 63 кг дошла с 55(( сейчас потихоньку обратно втягиваюсь, пару кг уже скинула на подсчете
0
26.05.2016
Ответить
Мама троих (26 лет, 23 года, 14 лет)
Жуковский
Я в 2013 считала, здорово похудела тогда. В 2014 и 2015 без подсчета худела к лету, просто придерживалась примерно того же рациона. А сейчас не помогает, буду снова считать.
0
26.05.2016
Ответить
Мама двоих (25 лет, 14 лет)
Москва
посмотрела зузку,офигела.Мне слабо.Я вчера опять начала Джиллиан 30 дневку,сегодня хожу как в жопу раненная.Про вес даже писать не буду.48 размер.Позор мне!
0
23.05.2016
Ответить
Мама троих (26 лет, 23 года, 14 лет)
Жуковский
У меня первую неделю после Зузки попец горел) Сейчас нет. Пока ещё в 44 влезаю, но уже в обтяг.
0
23.05.2016
Ответить