Ничего не получается в этом году. В январе вес был 60,5 кг, нужно было сбросить 3-4 кг. Начала ходить в фитнес-клуб плюс занятия дома. Питаюсь как обычно, худею не первый год. Раньше худелось, даже с шоколадом по утрам и с мармеладом в обед. Сейчас уже не помню, когда шоколад еда. Успела поучаствовать в 2 марафонах с января. Уходит 1-1,5 кг, в выходные стоить выпить вина или пива, и все возвращается назад. Что, пьянству бой? Если с января по апрель вес стоял 60-61 кг, то сейчас начал расти. В прошлый понедельник уже 62, сегодня 63 кг((( После третьих родов я весила 64, а тут ни с того, ни с сего.

Сдала кровь на гормоны щитовидки, все в норме. Сделала УЗИ щитовидки и органов брюшной полости. Тоже все ОК. Хоть тут слава богу. Врач сказала, что у меня широкие сосуды, как у спортсменки.

Смотрела по НТВ программу "Я худею", там героиня выполняла упражнения бурпи и джампинг джек. И вот что-то вспомнилось. В августе 2012 года я начала свою первую 30-дневку. Я еле выдерживала 30 секунд джампинг джек, думала сейчас умру. А двойной прыжок вообще ужас ужасный. С тех пор было много тренировок с Джил и не только. Сейчас пройдена половина Боди Революшн. И что бы вы думали - джампинг джек мне даже нравится))) А дойной прыжок не представляет никакой сложности. Девочки, даже если что-то пока не получается, все в ваших руках! Главное, двигайтесь вперед!

Участвую в новом марафоне - революция тела с Джиллиан Майклс. Давно хотела попробовать эту тренировку, все не доходили руки. С бетой от Шона у меня что-то не складывается - то отпуск помешает, то день рождения, все время какие-то перерывы. Так что вернусь к Шону весной, а сейчас 90 дней с Джил. Первый день мне понравился - упражнения базовые, некоторые с отягощениями, кардио в меру - все как я люблю. Это не Шон, после которого язык на плече. Посмотрим, будет ли результат. Единственное, переживаю за талию, после Джил она пропадает(

Итак замеры

Обхват Талии 67
Обхват Бедер 94
Обхват Ноги в самом полном месте 54
Обхват Живота 73
Обхват Руки 26
Обхват Груди 93
Вес 58.4 кг
Рост 160 см

Вот заметила на днях, примеряя купальник, что когда напрягаю мышцы попы, попа становится такая аппетитно-приподнято-округлая. Жаль, что нельзя так все время ходить с напряженными мышцами. Это значит я на правильном пути? Мужу манипуляции с мышцами понравились. Сказал, что Ого для 40 лет)))

Результат: вес 58.2 кг (-3 кг)

ОГ 93 см (-1 см), ОТ 69 см (-2 см), ОЖ 76 см (-6 см), ОБ 96 см (-3 см), ОН 55 см (-2 см) левая, 56 см (-2 см) правая.

У мужа -5 кг.

Результат неплохой, если учесть, что последнюю неделю косячили) Честно говоря, диета надоела страшно. Возвращаюсь в ПП и своим тренировкам. Осталось 2 кг (лучше 3, но это идеал). Почему-то в этом году у меня дело идет трудно и медленно(

Тяжело было первые 2 дня, потом втянулись. Худеем вместе с мужем. Собственно согласилась из-за него, ему нужно сбросить больше, а заставить худеть мужчину гораздо сложнее, чем женщину) По тренировкам впервые в этом году выполнила план, сделала 6 в неделю с одним выходным. Я молодец)))

Результат: вес 59.1 кг (-2.1 кг)

ОГ 93 см (-1 см), ОТ 70 см (-1 см), ОЖ 79 см (-3 см), ОБ 97 см (-2 см), ОН 56 см (-1 см) левая, 57 см (-1 см) правая.

У мужа -2 кг и - 2 см в талии.

Будем худеть дальше. Но так хочется разнообразия (сладенького чего-нибудь). Если б не унылая погода, дело пошло веселей.

Через три недели результат меня совсем не радует(

Вес 61.2 (+400 г), ОГ 94, ОТ 71 (+1 см), ОЖ 82 (+2 см), ОБ 99 (+1 см), ОН 57 (левая), 58 (правая).

Блин, ну ограничиваю себя. Тренировок уже 5 в неделю, а вес растет(

Цель: 55 кг. Наверно надо садиться на диету. Умом понимаю, что эффект от диет не постоянный, но ПП не помогает.

Поскольку все мои февральские усилия ничем не увенчались, буду вести дневник похудения. Косяки были, но не криминальные. Тренировки пропускала, но меньше 4 в неделю не было. То ли зима еще не кончилась, то ли отсутствие результата так на меня влияет, но вес скакал плюс-минус 1.5 кг.

Итак начинаю в первый понедельник весны: вес 60.8 кг, ОГ 94, ОТ 70, ОЖ 80, ОБ 98, ОН 57 (левая), 58 (правая). Все, кроме груди, вызывает во мне протест (ну как можно было так разожраться за январь?).

Цель: 55 кг. Продолжаю ПП и пока пост. С этой недели убираю плоский живот. Буду заниматься 3 раза в неделю с Валери Турпин, еще три раза либо Метаболизм, либо еще что-то поищу до завтра. Пока не чувствую драйва. Ощущаю себя развалиной. Болят ноги, спина, голова, старость не радость( Нужно завтра сделать фото.