Девочки, кто на ГВ, а как вы питаетесь? Не в плане перечня продуктов, а в количестве в день, например, завтрак, обед, ужин, десяток перекусов.. мне вот все говорят, что надо хорошо питаться, а так получается, что полноценная еда у меня только в обед, а так - бутерброды, фрукты, кефиры, чай и т.п. наверное, нужно что-то менять.. как у вас?
Новомосковск
я ем много, НО худею. Перечень следующий:
завтрак - каша (не люблю, но уже привыкла), чай с молоком, булка с маслом сыром.
второй завтрак - банан или печеное яблоко, чай и цикорий с молоком, печеньки.
обед - суп, второе (мясо какое-ниб. тушеное с гарниром - картошка, макароны или гречка), чай или цикорий.
полдник - кефир или ряженка с печенькой.
ужин - мясо или рыба с гарниром, чай или цикорий.
ночью - чай с молоком (ставлю себе, т.к. пить хочется, когда покормлю малого)
Творога нет в меню, так как у нас быстро зарастающий родничок. сыр минимизирован. а жаль...
0
10.05.2012
Ответить
Новомосковск
педиатр просила не увлекаться творогом и сыром, так как родничок быстро зарастает. Хотя сегодня потрогала и увидела, что он зарос. НЕ знаю - хорошо это или плохо. Но сыр, масло сливочное, молоко (с чаем), кисломолочку всё равно ем и пью, а то вовсе без зубов останешься.
Забыла написать ем еще зефир и чернослив с чаем, блины иногда (когда время есть испечь). А вот компот, как пишут, девочки, нам нельзя, ребенка с него очень пучит.
0
11.05.2012
Ответить
Москва
я почти без специальной диеты, сначала строго соблюдала, а потом потихоньку пробовала продукты разныее и все хорошо.
правд некоторые запретные чвещи мне не хочется кушать (типа помидоров и огурцов) а вот сладкого много ем(( молочку тоже кушаю, а как без нее? действительно без зубов останемся. но буду иметь в виду, что увлекаться ей не надо. спасибо за информацию!
0
11.05.2012
Ответить
Новомосковск
ну я тоже пробую и ввожу в рацион. Правда, эти продукты пока системно не употребляю - тушеные кабачки и цв. капуста (я вообще оч. овощи люблю и страдала без них), немного колбаски иногда, могу сосиску съесть, когда оч. хочется, могу пироженку. идет это все у нас нормально , без последствий.
Сладкого тоже СИЛЬНО хочу постоянно, хотя беременная вообще на сладкое не тянулась.
0
11.05.2012
Ответить
Новомосковск
я готовлю не каждый день, а на несколько дней, пока муж сидит с малышом. Я вообще очень люблю готовить, сразу принимаюсь за несколько блюд. Тем более, что с тушеными блюдами мудрить не надо, порезал, закинул в кастрюлю, убавил огонь и жди пока приготовится. Еще больше люблю готовить в духовке в фольге. Там вообще парится не надо, порезал, посолил, завернул и в духовку на медленный огонь. Потом всё это в холодильник и разогревай то, что хочется.
Есть у меня пароварка. Думала буду активно использовать после родов. Но, честно говоря, пища так приготовленная мне не оч. нравится. Или я готовить в ней пока не научилась.
0
12.05.2012
Ответить
Мариуполь
Я как то перестала перекусывать в свободную минутку и у меня посинело молоко.Итог - дочя целый день голодная(от груди не оторвать,а толку никакого)водичку насосется так что пузик полный,а кушать все равно просит.Так я теперь и перекусываю и ем вообше все что хочется(кроме красных продектов,борщя,капусты и шеколада).И кстати тоже худею)))Так что кшайте как получается,ничего не меняйте и следи за молочко
0
10.05.2012
Ответить
Минск
Вы меня извините, но про синее молоко - просто бред.
Оно всегда синее сначала. Т.к. Переднее и жидкое.
Потом оно постепенно наполняется жиром и белком.
Теоретически ребенка можно выкормить вообще практически не кушая.
Просто если много молока, его надо подцеживать.
0
11.05.2012
Ответить
Минск
Ем много и разнообразно.
Избегаю только совсем ужасные гадости - чипсы, майонез, макдак, всякие клпчености.
Но я это никогда не ем :)
Правда стала есть много сладкого. Начинала с зефира.
Вес вернулся к добеременному и встал. Ни плюс ни минус, как бы я ни питалась.
Пру раз пила вино красное. Полбокала. Все хорошо
Правда после газированной минералки дочу пучило.
0
11.05.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Я питаюсь по часам, без перекусов, но от души. И ксати худею, и с молоком т.т.т в порядке
0
10.05.2012
Ответить
Воронеж
я ем когда и что придётся!но придерживаюсь диеты!овощи на пару делаю,мясо отварное с чаем ем,а от сладкого у дочи газики!а какие фрукты вы едите?
0
10.05.2012
Ответить
Москва
Ем все, но без фанатизма и вредных продуктов (чипсов и т.п.) и алкоголя, сладкое кушаю иногда тоже. А вот по режиму питаться у меня не получается, как дочь опускает)))) от себя, тогда и кушаю). На ночь обязательно выпиваю стакан 1% кефира. Вместо фруктов кушаю детское фруктовое пюре)
0
11.05.2012
Ответить
Харьков
У меня как попало, хочется есть - кушаю, не хочется - не ем. Хочется только чай = пью только чай. Если ребенок вес набирает, то всё у вас нормально. Если вы не съели продукт содержащий кальций, то его забирут из вашего организма, молочко всегда будет содержать необходимый набор микроэлементов.
0
10.05.2012
Ответить
Ступино
У меня завтпрак плотный в 8 утра, обедаю где-то в 3 часа. А вот что касается ужина - проблема полная! Могу не пообедать, если дочка не доёт, то обед перетекает в ужин с мужем в 5 вечера. Ем всё! и худею
0
11.05.2012
Ответить
Балаково
вот у меня так же ..перекусами.а полноценно только перед прогулкой и вечероом.потому что мы гуляем с 12 до 19 часов.ребенка кормлю в парке.сама с собой что то беру.пью много чая.компота
0
10.05.2012
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
у меня тоже так, только я теперь с утра ем мюсли залитые кефиром и йогурт активиа, хватает до обеда. на обед что-то серьезное, хватает до ужина. вечером также могу съесть фрукты или выпить стакан кефира. вот как то так)))
0
10.05.2012
Ответить
все время ем как только есть св. время хочу всегда есть )))) ем каши пшенная, овсяная, макароны с сыром, яблоки, по ночам печенье легкое. Ну и там овощи, мясо птица........ :-)
0
10.05.2012
Ответить
Саратов
раньше было больше перекусов,сейчас уменьшаю,только чай лактогонный пью без всего.атак завтрак-кашка молочная с бутером с маслом,обед-первое (но не всегда)и ужин
0
10.05.2012
Ответить
Москва
Жрала, как, когда и что хотела....Полноценно - только раз в день, а остальное время - бутеры, овощи, торты, перекусы, чай....Ну иногда на завтрак кашу ела...
0
10.05.2012
Ответить
