Войти
Красивыйцветок
47 лет Москва, Россия
На сайте с 08.12.2010, последнее посещение — 15 часов назад
Добавить заметку
19
записей
3
друга
0
подписчиков
Приветственный пост

Всем добрый день! Не много обо мне: Я живу в городе Москва. Воспитывают двух замечательных девочек. Люблю путешествовать по России и разным странам. Буду рада новому знакомому.

Египет апрель 2024
Изображение

Поездка в Египет в апреле месяце. При планировании отпуска думали куда поехать. Рассматривали варианты летом Турции или Египет в апреле.

5
Наталья
Алексей, 9 лет Москва
Рецепт конфет из молочной смеси

Нам дают молочную смесь Белакт на молочной кухне. Сына кормлю грудью, поэтому смесь стоит без дела. Но я нашла рецепт конфет из молочной смеси. Даже не думала, что получится так вкусно. РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КОНФЕТ ИЗ ДЕТСКОЙ СМЕСИ : Для получения конфет ...

MashaKhaustova
Фёдор, 19 лет 6 месяцевСофья, 17 лет 8 месяцев Санкт-Петербург
Моё повседневное меню

Одна из самых страшных головных болей стандартной хозяйки: "Что приготовить на обед/ужин и т.п.?"

Я решила ее так: составила список блюд, которые можно приготовить из обычных продуктов на каждый день, и не думаю каждый раз, а просто тыкаю пальцем в список (или выбираю по имеющимся продуктам).
Итак:

Алеся (все виды строительно-ремонтных работ)
Дарюшенька, 18 лет 3 месяцаЛьвенок, 16 лет 5 месяцевБогдан, 13 лет 10 месяцев Малаховка
Упражнения

Супер упражнения в гиф картинках!

Супер упражнения в гиф картинках!

Супер упражнения в гиф картинках!

Супер упражнения в гиф картинках!

Супер упражнения в гиф картинках!

Супер упражнения в гиф картинках!

Супер упражнения в гиф картинках!

Супер упражнения в гиф картинках!

Супер упражнения в гиф картинках!

Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.
1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.



2. Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.

3. Прыгай, как лягушка.

4. Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, поочередно каждой ногой.

5. Прыгай, разводя в стороны ноги и руки.

6. Переступай с ноги на ногу и тянись активно руками вниз, правой рукой к левой ноге и наоборот.

7. Имитируй прыжки через скакалку.

8. Перемести вес тела на руки и отталкивайся ногами от пола, совершая своеобразные прыжки.

9. Завершение тренировки - восстанови дыхание и сделай растяжку ног одновременно.

Тренируйтесь каждый день и результат не заставит себя ждать!
Александра
Матвей, 10 лет 10 месяцевВасилиса, 8 лет 7 месяцев Екатеринбург
Хачапури по-аджарски.

​Сегодня приготовим хачапури по-аджарски. Тесто получается хрустящим снаружи и мягким внутри, ну а начинка…ммм, не передать словами!

дочка Na
16 лет 10 месяцев
Дочка
8 лет 11 месяцев