Спорт после родов

Девчонки, кто когда после КС начинал нормально тренироваться? У меня уже будет второе кс , но я что-то совсем забыла как там после первого было)

Истосковалась уже без тренировок ) понятно, что пресс сразу качать никто не будет , но хоть бег , ноги и попой заняться, как скоро уже можно будет?