Я не робот. Я мама. И иногда я срываюсь. Но потом чинюсь.

Сегодня было утро из серии «мне бы самоё поплакать, а не ребёнка утешать». Выспалась плохо, кофе вылился, игрушка потерялась, дочка устроила драму из-за носков, и я сорвалась. Голос подняла. Взгляд такой, что сама бы от себя спряталась.

Потом мы обнялись. Я сказала «прости». Она сказала «пойдём рисовать». И всё. Дети они будто дают тебе вторые попытки быстрее, чем ты успеваешь пожалеть о первой.

Срывы не провал. Это сигнал, что система перегрета. Что ты не бездушная мать-терминатор. А человек, который живёт на стыке заботы, усталости и тысячи задач.

Что мне помогает хоть как-то держаться в дни, когда я "на грани":

1. Пауза на дыхание да, банально. Но три вдоха = три секунды, когда ты не орёшь.

2. Гибкий график если я сорвалась, я вычёркиваю 1 задачу дня. Снимаю с себя "идеальность".

3. Разговор с ребёнком честно, по возрасту. Объясняю, что мама бывает уставшая, и это не её вина. 💛

4. Прощаю себя это не слабость. Это навык, которому меня учит моя дочка.

А вы срываетесь? Как потом «склеиваетесь» обратно? Что помогает не утонуть в чувстве вины?