Девочки хожу в тренажерный зал. Там вроде все получается, но вот мне кажется что с едой надо как то более определится. Т.К. я ничего не поменяла, ни режимов ни каких, ни диет, т.е. ем когда хочу и что хочу. В принципе в зал хожу не с целью похудения, а поддерживать в форме мышцы) Но может все равно есть какое то правильное питание???)))) P.S. начала ходить в зал набрала почти 2кг..рррр... но все говорят что это мышечная масса увеличилась... вот теперь и переживаю.
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
04.07.2012
Ответить
Ириш, после начала тренировок всегда масса немного растет, так как мышцы заполняются кровью.
Есть просто разные виды тренировок - сгон, рельеф, масса.
В зависимости от того, какого результата ты хочешь достичь - подбираешь себе питание. В интернете много информации.
0
25.03.2013
Ответить
