Москва
Вот если я щас на всю страну пообещаю, что перестану жрать как голодный папуас - может, это меня остановит?)
Цель - до 3 мая скинуть хотя бы один размер.а то я в теле лошади себя уж совсем нкомфортно чувствую.
Сегоодня не ем после 7, кажется. Пью кефир...Пока нормально)
Москва
Один размертдо 3 мая???? Это надо вообще не жрать а не только после 7)
Москва
язвочка заявилась)) Ты всегда меня с небес на землю и мордой в пол))
С такой целью хоть пару кило смогу скинуть. А с целью скинуть пару кило я скину 200 грамм)
Москва
Язвочка? Это когда еще тебя и мордой в пол?) но правда, я сама жуть как мучаюсь с чревоугодием, сама до бер была как глист худая и ела все подряд.. Сложно щас с жирком ходиьи пытаться не жрать) посмотри диеты белковые, может поможет.. Есть диета королевой классная! Хочешь пари?) меня так месяц назад сподвигнули скинуть пару кг) я его не выиграла но хоть чуточку скинула)
Москва
мне диеты - мертвому припарки. 40 дней поста - минус килограмм...Нормальны елюди 7 скидывают)) Мне надо спорт . срочно!!!
Москва
А мне стресс помогает и все) вот факт! Врагу не пожелаешь такое похудание) спорт делает фактуре и красивее тело на самом деле .. А кг не уходТ.. За последний месяц это прям поняла( короче, давай, или к 3 мая скидываешь иливыкладываешь фото пузяки?) или надо еще что придумать покруче...)
Москва
смотр какой спорт, если именно кардио делать, то жир сжигается. А потом уже можно мышцУ качать))
Москва
Ага, чтоб сжигание именно пошло а не просто нормалтзация обмена веществ надо час на дорожке задыхаться.... Это не мое)))))
Москва
Ха-ха) не знаю что сложнее : не жрать или бегать час) кстати классный вариант: ходила на антицеллюлитный массаж к одому мальчику, он так больно делает что после него сутки жрать не охота) так сказать особенная терапия) каждая булочка потом больб в натисканных ляжках отдается)
Москва
можно проще-съела булку, получила ремнем по жопе. Проще и дешевле))))))))))
Москва
Мммм, так до мазохизма недалеко) все, пойду спать, а то аппетит просыпается!)
Не боишься, что понравиться? Потмо от булочек не от тащить))))
Москва
Зачем ты так над собой издеваешься,я не понимаю. Только кефир, или только яблкоки..я вообще не в одну диету не верю. только в трех разовое питание. Пишу как я похудела после Б. Из роддомаа вышла с 58кг. Счас 47. Похудела за 3 мес. Но эти три мес я себе слабину вообще не давала.
Утро-каша на воде геркулесовая, можно с изюмом,
Обед-овощи и мясо/рыба, кроме свинины. Не жаренное только тушоное, в общем с минимум мяса.
Обед-овощной салат. Обед семь.
В перерывах между едой можно яблоко.
Конечно было иногда и голодно и хотелось нажраться, но мы же для есбя стараемся. С этим питанием я тебе гарантирую эффект.
А что толку от кифира, два дня ты его попьешь, будет небольшой сброс , а дальше переход к норм питанию и опять +
Москва
не учи папку детей делать))
я ж спортсмен, качок, который и питаться правильно умеет, и сушиться без вреда для здоровья. Силы воли нету. А вчера кушать совсем не хотелось. Вот и пила кефир))
мне надо быть чем-то занятой. Тогда я не жру от безделья))
Ой это жестко.. обратно все вернеться. А главное воды больше пей, лучше все выводиться и спортом не забывай заниматься. Тоже помогает похудеть))))))))))))))))))))
