Страница 3 - Ольга Дюшес — общайтесь на форуме BabyBlog

планирую беременность Москва

Боли в спине после родов, которые нельзя игнорировать!

Если у вас после родов остался сильный прогиб позвоночника, поспешите устранить эту проблему. С годами ситуация только усугубиться.

Проблемы с позвоночником после родов, которые опасно пускать все на самотек: Как правило, у беременных увеличивается поясничный лордоз, то есть прогиб в пояснице. Если плод очень крупный и центр тяжести смещен критично, боли в спине могут вас преследовать еще долгие годы.

Ольга Дюшес

планирую беременность Москва

Перепады настроения при беременности: как укротить эмоции?

Триместры беременности с психологической точки зрения характеризуются разными эмоциональными состояниями будущей мамы. Знакомьтесь с ними и настраивайтесь на позитивный лад.

Беременная переживает как физиологическую, так и эмоциональную эволюцию. Все мысли будущей мамы сосредоточены на малыше. Ее состояние объясняется влиянием гормонов, которые готовят организм к вынашиванию и родам, а также обеспечивают психологический настрой женщины. В медицине этот феномен называется доминантой беременности.

Ольга Дюшес

планирую беременность Москва

Уход за новорожденным в первые дни. Все мамы должны это знать!

Первые дни с новорожденным вызывают у мам много переживаний и вопросов. Обратите внимание на важные нюансы первых дней. Многие молодые мамочки переживают, что в груди в первые дни после родов мало молока, ребенок не наедается.

Питание в необходимом объеме может обеспечить только одно - частые прикладывания к груди, по первому требованию ребенка. В первые дни, пока установится лактация, а мама научится правильно прикладывать малыша к груди, малыш может висеть у груди долго, больше часа. Засыпать и снова сосать. Наберитесь терпения, это не на долго. Со дня на день лактация установится и вы с малышом научитесь понимать друг друга.

Ольга Дюшес

планирую беременность Москва

Как правильно пить воду .

Значение воды для нормальной жизнедеятельности человека трудно переоценить. Казалось бы, странный вопрос - как пить воду? Разве требуется это объяснять? Оказывается, все не так просто. Сколько пить? Норматив потребления воды для взрослого индивидуума рассчитывается по формуле: 30 мл умножить на ваш вес в килограммах.

Таким образом, среднестатистическая женщина весом 60 кг должна выпивать в сутки 1,8 литра воды, а мужчина весом 80 кг - 2,4 литра. Дозировать воду удобно стаканами по 200 мл.

Ольга Дюшес

планирую беременность Москва

Как замедлить старение: несколько простых секретов.

Может показаться, что наша жизнь предопределена: генетический код несет в себе информацию о цвете глаз, структуре волос, форме губ, оттенке кожи и предрасположенности к определённым болезням.
Молекулы ДНК - хранители наследственных признаков ряда поколений, которые являются некой технической документацией и моделью для воспроизведения собственных копий. Исходя из этого, логично предположить, что то, кем вы являетесь, определяется молекулами наследственности.

Ольга Дюшес

планирую беременность Москва

Как эффективно отбелить зубы в домашних условиях.

Сода - мелкокристаллический порошок, имеющий солоноватый (мыльный) вкус. Это вещество издавна используется в быту, находит оно применение и в сфере поддержания красоты. Как отбелить зубы содой?
Существует сразу несколько методов - с ними мы вас и познакомим. Почему зубы темнеют? Зубы темнеют с годами - как это ни прискорбно, но эмаль наших зубов тоже стареет. Она истончается и дентин (минерализованная ткань зуба,

Ольга Дюшес

планирую беременность Москва

Уход за кожей лица. О чём расскажет оттенок кожи .

Чрезмерная бледность, покраснение или землистый оттенок кожи вряд ли добавят привлекательности. Давайте разберёмся в причинах нездорового цвета лица и отыщем средство от этой напасти.
Серый: А вдруг это… Землистый цвет лица часто говорит о неполадках в работе желудочно-кишечного тракта, например, о хронических запорах. Если сероватый оттенок кожи сочетается с посинением губ, это может быть сигналом кислородной недостаточности, вызванной болезнями сердца, лёгких, бронхиальной астмой.

Ольга Дюшес

планирую беременность Москва

Причины раннего старения - ДНК и образ жизни.

Ученые выяснили, что продолжительность жизни и раннее старение можно прогнозировать по изменениям, происходящим в ДНК человека. Не менее важной причиной преждевременного старения, по их мнению, является образ жизни, который ведет человек. Изменения в ДНК влияют на продолжительность жизни: Известно, что с возрастом в ДНК человека происходят изменения, и чем старше он становится, тем больше таких химических изменений происходит.

Ольга Дюшес

планирую беременность Москва

ТОП-5 самых калорийных завтраков.

Низкокалорийная еда популярна разве что среди тех, кто пытается избавиться от лишних килограммов, или же старается придерживаться диеты из-за рекомендаций врача. Но есть же и другие!
Те, которые не обращают внимания на ограничения и даже наоборот - стараются набрать недостающую массу тела. Если вы относитесь к их числу, вы обратились по адресу. Как приготовить самую калорийную овсянку, омлет, смузи и завтрак на пять суточных норм калорий, читайте в этой статье. Не важно, какие у вас цели: за один прием пищи запастись энергией сразу на весь день, поправиться или просто побаловать себя чем-то вкусным и питательным, один из этих завтраков наверняка будет вам по душе!

Ольга Дюшес

планирую беременность Москва

Полезные утренние привычки.

Хороший день начинается с прекрасного утра. Полезные утренние привычки позволят вам улучшить самочувствие и укрепить свое здоровье.

Здоровые утренние привычки - залог бодрости и прекрасного самочувствия на весь день. Врачи уверяют, что соблюдение этих несложных правил благотворно сказывается на организме и помогает укрепить здоровье.

С первым звонком будильника: