Страница 4 - Ольга Дюшес — общайтесь на форуме BabyBlog

планирую беременность Москва

5 низкокалорийных и сытных продуктов осени для утоления голода .

Одним из важнейших моментов в похудении является правильное питание. И в большей степени это касается именно перекусов, когда у нас нет ни времени, ни сил на то, чтобы приготовить полноценное здоровое блюдо. Поэтому есть смысл запастись низкокалорийными продуктами, которые помогут утолить голод на длительное время и не навредят фигуре.

5 самых полезных и низкокалорийных осенних продуктах, которые подходят как для основных блюд, так и для закусок.

Ольга Дюшес

планирую беременность Москва

Этот овощ поможет продлить молодость .

Овощи играют огромную роль в здоровом питании. Но мы даже не догадываемся, от чего они нас спасают.

Простой салат из моркови поможет оказать нашему организму большую услугу. Ведь морковь - удивительный и полезный овощ!

Обладает противовоспалительным действием:

Ольга Дюшес

планирую беременность Москва

Шесть лучших способов наслаждаться жизнью .

Наш образ жизни заставляет двигаться все быстрее. Мы страдаем, но остановиться не можем: нам нужно бежать дальше, чтобы успеть сделать больше и лучше.

Замедлить бег

Ольга Дюшес

планирую беременность Москва

8 неожиданных фактов о домашней гигиене.

Знаете ли вы о том, что губку для мытья посуды необходимо менять каждую неделю? Британские эксперты в области гигиены назвали еще 7 фактов, касающихся домашней гигиены, которые помогут в профилактике заболеваний.

Губка для мытья посуды

Ольга Дюшес

планирую беременность Москва

Питание в октябре: что полезно включить в рацион .

В октябре многие из нас становятся жертвой простуды или гриппа. Для того чтобы уберечь свой организм от коварных вирусов, важно пополнить рацион полезными продуктами. Узнайте, какие дары природы нужно обязательно включить в свой рацион в октябре.

Ольга Дюшес

планирую беременность Москва

Пять простых упражнений для улучшения сна.

Предлагаемые упражнения помогут растянуть позвоночник, расслабиться и улучшить кровообращение мозга.

- Самое главное - дыхание. Оно должно быть глубоким - как вдох, так и выдох. Можно для начала медленно считать про себя от одного до пяти, когда делаете вдох, потом так же медленно делать выдох.

Все упражнения делаются на спине или сидя, поэтому их можно проводить прямо в постели, перед сном. Во время каждого упражнения нужно сделать минимум пять глубоких вдохов и выдохов. Со временем количество дыхательных повторов можно увеличить до десяти.

Ольга Дюшес

планирую беременность Москва

Как следует подготовиться к беременности .

Очень часто у многих женщин возникает вопрос, а нужно ли готовиться к предполагаемой беременности, и, если нужно, то, как это делать. Особенно это касается молоденьких девушек, которые считают, что беременность - это пустяк.

Чтобы понять всю суть, необходимо, прежде всего, отметить, что серьезный подход к планированию беременности увеличивает шансы появиться на этот свет малышу совершенно здоровым, не имея серьезных патологий.

Как подготовиться к беременности:

Ольга Дюшес

планирую беременность Москва

Что такое «живая косметика»

Как известно, стареть мы начинаем… с того самого момента, как рождаемся, просто проявляться возрастные признаки начинают ближе к 25 годам. Именно тогда начинает замедляться восстановление клеток. Чуть позже запускается процесс изменения в обмене веществ.

А потом кожа становится тонкой и сухой, теряет способность противостоять вредным воздействиям и становится менее эластичной. Хронические заболевания также добавляют свою лепту в эту «копилку». Поэтому, например, кожа у пожилого человека в три раза тоньше, чем у 18-летнего юноши.

Внешнее старение:

Ольга Дюшес

планирую беременность Москва

Как бороться с растяжками при беременности .

Во время беременности в организме женщины происходят значительные изменения, которые, так или иначе, отражаются на внешности, в том числе - на состоянии кожи.
И если пигментные пятна, появившиеся в период ожидания ребенка, в большинству случаев быстро проходят, то растяжки остаются надолго и причиняют массу неудобств эстетического характера.
Появляются стрии (растяжки) при беременности в результате растяжения кожи: матка быстро увеличивается в размерах, растягивая брюшную стенку вместе с кожей, в которой образуются микроразрывы.

Несмотря на то, что для здоровья стрии безопасны, выглядят они некрасиво, поэтому каждая беременная женщина желает предотвратить появление растяжек и избавиться от уже появившихся.
Возможно ли это? Да, если призвать на помощь современную медицину и косметологию.

Профилактика растяжек при беременности:

Чтобы предотвратить появление стрий, необходимо позаботиться о состоянии кожи: эластичная и здоровая кожа меньше подвержена разрывам. Для этого необходимо, как минимум, правильно питаться: исключить из рациона сладости и выпечку; употреблять достаточное количество растительных масел - оливкового, льняного, подсолнечного; есть побольше свежих фруктов и овощей; не забывать о блюдах из говядины и курятины; почаще есть твердый сыр, брынзу и орехи.

Ольга Дюшес

планирую беременность Москва

Как правильно лечить ребёнка?Пять распространённых ошибок родителей .

Мы подкованы благодаря Интернету, уверены в своём опыте, но тем не менее совершаем досадные ошибки, ухаживая за больным ребёнком. Итак, что делать правильно, а что неправильно и даже опасно?

Ошибка 1. Не дать температуре подняться:

Врачи не устают повторять: температуру до 38,5 °C жаропонижающими препаратами сбивать не надо - дайте организму возможность самому побороть инфекцию. Тем не менее у родителей часто сдают нервы и они начинают пичкать ребёнка таблетками, когда столбик термометра и до 38 °C не дополз.