Войти
Надежда
Надежда → Клуб Стройнеющих / Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Анастасия, 16 лет 3 месяцаВиктория, 16 лет 3 месяцаДаниил, 21 год 2 месяца Брянск

Три месяца одного тела...))))

Вот и подходят к концу те три месяца которые я выделяла себе для похудания , но результат увы не окончателен ещё лишних 3-5 кг болтаются !Буду стараться добить их , при этом не убивая себя {#karate}

Фото для сравнения
Было 66.7 кг image

Стало 57.5 кг

image

Чем убиваю кг ?

1.Уменьшаю порции еды до 200-350 гр

2.каллории считаю не более 1100 в день

3.не ем картофель , белую муку и ограничила чёрный шоколад(сключила все сладости)

4.спорт это обруч ХХ, степер (последние 3 недели) , ходьба с коляской (а она у меня двойная и уже оч тяжелая) по 70 минут, пресс.

Конечно были и срывы, и праздники.Теперь жду на весах 53-54 кг.

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Брильянтик
Брильянтик
принцесса, 18 лет 2 месяцакудряшка, 16 лет 3 месяцадюймовочка, 16 лет 3 месяца Иркутск
Надюшка молодец! У меня нет лишнего веса, я даже похудела после рождения двойняшек, но живот отвратительный торчит, у тебя животик красивый такой, обруч много крутишь и пресс сколько раз качаешь?
0
28.01.2011
Ответить
kissa
kissa
Катя, 23 года 9 месяцевМаша, 16 лет 5 месяцевАня, 16 лет 5 месяцев Тольятти

По ходу Ленка нас всех сюда затянет....:)

 

0
28.01.2011
Ответить
Надежда
Надежда
Анастасия, 16 лет 3 месяцаВиктория, 16 лет 3 месяцаДаниил, 21 год 2 месяца Брянск
Кстати я её за это оч благодарна отличное место препровождения, а главное столько единомышленников!
0
28.01.2011
Ответить
Брильянтик
Брильянтик
принцесса, 18 лет 2 месяцакудряшка, 16 лет 3 месяцадюймовочка, 16 лет 3 месяца Иркутск
Уже затянула:)))
0
31.01.2011
Ответить
Надежда
Надежда
Анастасия, 16 лет 3 месяцаВиктория, 16 лет 3 месяцаДаниил, 21 год 2 месяца Брянск
Обруч минут 10-20 каждый день, и пресс на разные группы мышц 8-10 минут ))
0
28.01.2011
Ответить
Брильянтик
Брильянтик
принцесса, 18 лет 2 месяцакудряшка, 16 лет 3 месяцадюймовочка, 16 лет 3 месяца Иркутск
Купила обруч, буду пробовать:)
0
31.01.2011
Ответить
kissa
kissa
Катя, 23 года 9 месяцевМаша, 16 лет 5 месяцевАня, 16 лет 5 месяцев Тольятти
Надюш, ты очень красивая стала. Но я над собой издеваться так никогда не буду. ну нафиг!image
0
28.01.2011
Ответить
Надежда
Надежда
Анастасия, 16 лет 3 месяцаВиктория, 16 лет 3 месяцаДаниил, 21 год 2 месяца Брянск

Вовсе и не издеваюсь, ем в принципе всё, да и даже торт был просто оч мало гр 150 в сутки))))А вообще сладости они дорого стоят , так что это своего рода экономия семейного бюджета, поди не бездетная , а детки требуют фин вложений)))

И вообще диеты это не для меня не могу себя грубо ограничив ать, плавающие границы в виде подсчёта калорий самое то)))

0
28.01.2011
Ответить
kissa
kissa
Катя, 23 года 9 месяцевМаша, 16 лет 5 месяцевАня, 16 лет 5 месяцев Тольятти
Надь, а если я сегодня схомячила уже 200грамм творожного тортика и запила стаканом колы, то мне все? больше ничего нельзя, да?
0
28.01.2011
Ответить
Надежда
Надежда
Анастасия, 16 лет 3 месяцаВиктория, 16 лет 3 месяцаДаниил, 21 год 2 месяца Брянск
Эт почему ж нельзя можно, капусты грамм 200, свежей в салате , грудинки куриной грамм 150 и всё запивать чаем зелёным, без сахара .На вечер пара яблок и кефирчик)))
0
28.01.2011
Ответить
kissa
kissa
Катя, 23 года 9 месяцевМаша, 16 лет 5 месяцевАня, 16 лет 5 месяцев Тольятти
Надя. а если я уже доела весь тортик т.е. полкило и выпила двухлитровую колу, то точно нельзя?image
0
28.01.2011
Ответить
Летта
Летта
Роман, 21 год 1 месяцМатвей, 16 лет 7 месяцев Видное
Умница...результат очевиден. у меня тоже срывы бывают.
0
27.01.2011
Ответить
Надежда
Надежда
Анастасия, 16 лет 3 месяцаВиктория, 16 лет 3 месяцаДаниил, 21 год 2 месяца Брянск
Кстати во многом беру с  вас, пример , за это отдельное спасибо!image
0
27.01.2011
Ответить
Летта
Летта
Роман, 21 год 1 месяцМатвей, 16 лет 7 месяцев Видное
И вам спасибо. Я сейчас решила попробовать систему Маргариты Королевой, в сообществе едим и худеем.
0
27.01.2011
Ответить
Натуля
Натуля
Артём, 24 года 8 месяцевМалыш-сыночек, 11 лет 1 месяцМладший , 7 лет 10 месяцевЧетвертый сыночек, 3 года 2 месяца Чехов
Ооо...умничка какая!!!!!!!Соласна с Вами целиком и полностью,на счет 1 и 2 - сама начала придерживаться и похудела на 13 кг,но я исключила майонез,сахар и хлеб....и вместо обруча каталась на роликах)))))Вы молодец!!!!
0
27.01.2011
Ответить
Надежда
Надежда
Анастасия, 16 лет 3 месяцаВиктория, 16 лет 3 месяцаДаниил, 21 год 2 месяца Брянск
Сахар и майонез я забыла уж как года 4 , а хлеб только цельной муки и то очень редко, пару раз в месяц)))Спасибки))
0
27.01.2011
Ответить
Елена
Елена
Дочка, 16 лет 6 месяцев Уфа
Такая молодец!!!!!!Поздравляю!!!!Отлично выглядишь!!!!Твоя история похожа на мою только я выделила себе 5 месяце - два с половиной прошли и выполнено ровно полвина - надо похудеть на 15 кг, похудела на 7 - вообщем еще столько же карпеть а уже так кушать охото!
0
27.01.2011
Ответить
Надежда
Надежда
Анастасия, 16 лет 3 месяцаВиктория, 16 лет 3 месяцаДаниил, 21 год 2 месяца Брянск
Главное видеть цель впереди(у меня это фото на холодильнике меня же но только в желаемом весе)!
0
27.01.2011
Ответить
@нют@
@нют@
Максимка, 21 год 4 месяцаТ@исия, 16 лет 5 месяцевМ@твей, 16 лет 5 месяцев Инта
image супер  Надя!!!!!!!!А сколько ты весила после родов?Сколько рост?
0
29.01.2011
Ответить
Надежда
Надежда
Анастасия, 16 лет 3 месяцаВиктория, 16 лет 3 месяцаДаниил, 21 год 2 месяца Брянск
Сразу после родов около 70 кг , но за 2 месяца похудела до 65, потом набрала до 66,7))) Рост 160см))
0
29.01.2011
Ответить
Аня
Аня
Александр, 17 лет Волхов

Оооой,мне бы так)))

У меня складка на пузе ну никак не убирается((((

Так держать!!

0
27.01.2011
Ответить
***Violka***
***Violka***
Альбиночка!, 19 лет 9 месяцевСпартак!, 17 лет 6 месяцев Симферополь
Вот это молодец!!!!Какое стремление....а рост какой?
0
27.01.2011
Ответить
Надежда
Надежда
Анастасия, 16 лет 3 месяцаВиктория, 16 лет 3 месяцаДаниил, 21 год 2 месяца Брянск
пасибо!)))Рост не велик 160см))
0
28.01.2011
Ответить
Анастасия
Анастасия
Алиса, 13 лет 2 месяцаТимофей, 10 лет 4 месяца Красково
Просто охренеть,вот это результат,молодец,очень хороший результат=)Так держать=)
0
27.01.2011
Ответить
Надежда
Надежда
Анастасия, 16 лет 3 месяцаВиктория, 16 лет 3 месяцаДаниил, 21 год 2 месяца Брянск
Спасибки)))
0
27.01.2011
Ответить
Анастасия
Анастасия
Василиса, 14 лет 5 месяцев Москва
Молодец! Вот у меня сейчас вес тоже 67, хочу так же =)
0
27.01.2011
Ответить
Надежда
Надежда
Анастасия, 16 лет 3 месяцаВиктория, 16 лет 3 месяцаДаниил, 21 год 2 месяца Брянск
Спасибо, главное верить и себя и побольше спортивной злости)))
0
27.01.2011
Ответить
kissa
kissa
Катя, 23 года 9 месяцевМаша, 16 лет 5 месяцевАня, 16 лет 5 месяцев Тольятти
все! я в шоке! ты меня вдохновила!!!!! (сказала я слизывая творожный тортик с тарелочки)image
0
28.01.2011
Ответить
Stella
Stella
Артёмка, 16 лет 5 месяцевКирюшка, 16 лет 5 месяцевНастенька, 14 лет 1 месяц Москва
Ну Надя!!! Ты шикарна! Буду на тебя равняться!
0
27.01.2011
Ответить
Надежда
Надежда
Анастасия, 16 лет 3 месяцаВиктория, 16 лет 3 месяцаДаниил, 21 год 2 месяца Брянск

Ленк , да ладно!))Мы ведь мамочки двойняшек , а значит нам многое по плечу!

Подумаешь наступить на свой распоясавшийся желудок и разбудить силу воли!

Мы каждый день справляемся со стихией ввиде двойного счастья!)))

0
27.01.2011
Ответить
Sashulecka
Sashulecka
Пуговка, 14 лет 6 месяцевАнгел на небе, 14 лет 6 месяцев Краснодар
Ой маладца. Где взять силу воли?
0
27.01.2011
Ответить
Надежда
Надежда
Анастасия, 16 лет 3 месяцаВиктория, 16 лет 3 месяцаДаниил, 21 год 2 месяца Брянск
Каждый день ближе к 19.00 задаюсь тем же вопросом ответ пока не найден , иначе весела бы уже около 50 кг)))
0
27.01.2011
Ответить
Юлия
Юлия
Сергей, 28 лет 2 месяцаМаксим, 15 лет 9 месяцев Ростов-на-Дону
молодчина!!равняемся на тебя!
0
27.01.2011
Ответить
Надежда
Надежда
Анастасия, 16 лет 3 месяцаВиктория, 16 лет 3 месяцаДаниил, 21 год 2 месяца Брянск
Спасибки засмущали)))
0
27.01.2011
Ответить
Настя
Настя
Анатолег, 16 лет 7 месяцевНаталя, 13 лет 5 месяцев Москва
шикарный результат ))))
0
27.01.2011
Ответить
Надежда
Надежда
Анастасия, 16 лет 3 месяцаВиктория, 16 лет 3 месяцаДаниил, 21 год 2 месяца Брянск
Спасибки))
0
27.01.2011
Ответить
Яна
Яна
Харьков
супер результат
0
27.01.2011
Ответить
flori
flori
Тимка, 23 года 8 месяцевСашка, 18 лет 3 месяца Холон
класс!!
0
27.01.2011
Ответить
Японская диета отчет за 12-й день и планы на 13-й (последний) Отчёт за первый день Японки

Похожие записи

9 месяцев..
Завтра месяц
1 год 1 месяц
🌻5,5 месяцев
1 год и 5 месяцев