укрепляем иммунитет

как же мне хотелось всё это время заняться своим здоровьем. Решила начать с масел,думаю омолодюсь и иммунитет укреплю.купила масла кунжутное,хильбы,тминое и оливковое.начала пить кунжутное,так как тянуло меня очень сильно на сладкое,думаю кальция нехватает в организме.пила по столовой ложке каждое утро на тощак,и заедала ложкой меда.эффект был виден уже через неделю,сладкого мне не хотелось,челюсть перестала болеть и кости перестали ныть. Но жутко стал болеть желудок и кишечник вместе с ним,будто бы болячка там.мой хронический гастрит дал о себе знать.хотя не вспоминала о нем с 9го класса(( наверно масла всё таки не всем можно пить((так жалко... Девочки,а как вы укрепляете свой иммунитет?:)