ваше меню при аллергии на березу/ольху+перекресная

Выявилась аллергия на цветение на березу и ольху.Аллерголог дала список запрещенных нам продуктов,т.к. возможна перекресная аллергия - нельзя:

- мед и пр продукты пчеловодства

-орехи

-специи/хорошо хоть соль можно

-косточковые плоды/яблоки и бананы любимые, сливы,груши, вишня и т.д. и т.п./

Также есть еще небольшая,как она сказала/назначив отмену на 1-2месяца как раз в цветение/,но есть на

-молоко

-яйцо куриное

Оба этих продуктов горячо любимые сыну и без ко-ко по утрам несколько раз в неделю я ваще его не могу ничем др накормить-если сказал что яйца-то канючит до победного! если честно, то раз в недельку едим омлет-вроде нет ничего, тьфу-тьфу. Перепелиные-ни в какую-нам надо ложкой всмятку сваренного яйца вычерпывать желток!перепелиные-бееее говорит

Мамы и папы-напишите ваше примерное меню, как вы питаетесь, что строго нет а что хоть как то да, если еще рецептики простых блюд напишите-фантастика!

Всем заранее спасибо!!!