Два дня уже качаю пресс и делаю велосипед! Сегодня выбрала себе систему похудения "минус 60". Вот вам стимул: http://minus60.forum24.ru/?1-3-0-00000001-000-0-1-1235669526. Это система раздельного питания и нельзя есть после 18,00. Все выглядит просто и люди худеют. Попробуем с сегодняшнего дня. Кто со мной? Во мне сейчас 86 кг и 175 см.
Москва
похудела на 8 кгза месяц,перестала жрать как слон, и после 18 тоже не есла, по началу заснуть не могла мечтала о шоколаде и котлетах, а потом норм, ща если кушать хочу активии питьевой выпью и всё голод ушел)По больше цитрусов, и СОВЕТ лимон и мёд развести в воде и пить за место чая воды соков, очень помогает сбросить вес и тонизирует)Ну и есесьно гимнастика, 30 отжиманий 40 качаний пресса, упражнения для бедёр и попы)И САМОЕ ГЛАВНОЕ ХАЛАХУП мин по 20 -30)
Всем удачи девочки!!!Верю в вас, как в саму себя)))),
0
18.04.2011
Ответить
Москва
Спасибки!!! Очень здорово, когда поддержка есть. Очень боюсь именно чувство голода. путает пока организм чувство хотения вкусного и чувство голода!!! АААА!!! Хулахуп надо купить, слышала, есть специальные - утяжеленные. Крутить труднее, но эффективнее! Как поддержать силу воли? Главный вопрос. Муж говорит, не выдержишь. Говорю, что выдержу, но знаю, что слабая!(((
0
18.04.2011
Ответить
Москва
Эээээй!!!!Кто кто а мы женщины уж точно не слабые!!!!!
У меня спец утяжелённый халахуп, 2кг)Оч эфектно)
Сила воли есть у каждого, главное её чем то питать, ты только представь, встаёшь на весы и ты всё меньше и меньше, вот это счастье))))И как начнёшь уменьшаться, вопросов не возникнет, сожрать ли мне 3 этих пироженных на ночь, или же всё таки съесть одно и завтра с утра)))
Я иной раз ложусь и думаю, скорее бы утро))А утром бывает и не хочется)
Так что вперёд!!!!!!!
За то к лету как огурчик!!!)
0
18.04.2011
Ответить
Москва
Вот прошло 3 дня, честно не ела после шести. Надо пересилить себя и не покупать вкусностей разных))
0
21.04.2011
Ответить
Есть уже правда меньше хочется, но пока в весе сдвигов нет... Рановато.
Москва
Давай вместе, нужна поддержка - будем друг другу жаловаться, как трудно не кушать вечером)))
0
18.04.2011
Ответить
Москва
ну да...эт точно...жаловаться в такой ситуации - милое дело))))) эх...пойду - условия почитаю)))
0
18.04.2011
Ответить
Москва
Я здесь читала -
еще обязательно гимнастику делать и мазаться скрабом - ну это наверно уже тогда, когда начнет вес уходить.
0
18.04.2011
Ответить
Москва
Ну как у тебя делишки? Вечеров не ешье? А вес уменьшился? У меня - пока нет(((
0
23.04.2011
Ответить
Москва
Верочка и девочки, удачи вам! От себя добавлю, что на этой диете я успела посидеть неделю и -3 кг. но потом узнала о беременности. Жалко, что так поздно села на диету, а то после 1 беременности 10 кг лишних + варикоз :(
0
18.04.2011
Ответить
Москва
Ничего, главное, не переедай и не ешь жирного. Молочного побольше, но низкой жирности, и наверное, можно после 19,00 не есть. При беременности даже, я думаю, ничего страшного! Спасибо за поддержку!!! А есть как хочется!))
0
18.04.2011
Ответить
Москва
Вот смешная)))) Как при беременности можно не есть, то чего хочется, а особенно после 19.00, не понимаю)))) Я пытаюсь конечно заменять продукты "вредные" на "полезные", но если хочется, этож пипец.... тушите свет))))))) Токсик еще, ничего есть не могу, а вот сегодня захотелось крабовых палочек с квасом))))))
0
18.04.2011
Ответить
Челябинск
Я с вами, 68-168, сижу на этой диете месяц, минус 3 кг и 1 см в объемах, у меня почему-то вес уходит медленно.
0
18.04.2011
Ответить
Москва
Уходит медленно, потому что у тебя идальный вес - рост-110. Вот сейчас муж пришел с работы, ужинать собирается, а мне нельзя ничего есть! А хочется как!!! Хотела спросить, в диете нет ничего про курицу - ее можно и с чем? А гимнастику делаешь?
0
18.04.2011
Ответить
Челябинск
До идеального мне ровно 10 кг))) курицу можно вареную без кожи без гарнира, овощей, только курицу. массаж делаю щеткой в душе, пресс начала сегодня, раньше шов болел.
0
18.04.2011
Ответить
Нижнекамск
и я с вами... вес70 (вчера взвешивалась) рост 164! Начинаю прям щас!!! ато до лет осталось - то... а у меня и талии не видно!
0
18.04.2011
Ответить
Москва
Смотри - нашла классную нетрудную, но эффективную гимнастику! http://www.babyblog.ru/community/post/diets/837631,%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5
0
18.04.2011
Ответить
Москва
только не в летне развития..забанят вас с вашими диетами в ленте развития..
0
18.04.2011
Ответить
Красногорск
каждый день лучше не тренироваться, мышцам нужна разгрузка и нагрузка,тогда толк будет, через день, а еще лучше чередуйте упражненя, один день: ноги, другой день пресс, один:ноги, другой:пресс
0
18.04.2011
Ответить
