Lena_Art

Ну вот и добралась я до второй пробежки!)))

Сегодня не стала придумывать себе хитрые маршруты "встреть как можно меньше человек" и побежала сразу на школьный стадион. Там я встретила единомышленников:

1) статного мужчину в спортивном костюме и кроссах, уж не знаю, каким спортом он занимается, но пока я бежала два круга, он прогуливался по футбольной коробке с видом знатока так уверенно, что я невольно сильнее распрямляла плечи и прикидывала, держу ли я угол 90 градусов между плечом и предплечьем

2) милую бабулю, которая передвигалась кругами, как и я, но пешим шагом. Блин, ну вот молодец же!!! Это ж что должно заставить пенсионерку не таращиться в зомбоящик до 2 часов ночи, а лечь пораньше спать и встать рано, и пойти на стадион! Просто снимаю шляпу шапку!

Я тут за эти дни посмотрела несколько видео о том, как правильно бегать, и пыталась контролировать себя, но чувствую, что приземляюсь на пятку, а надо на середину стопы и пальцы. Вот уж истинно, переучиваться сложнее, чем научиться заново!

Буду работать над собой.

Сегодня исторический момент: я вышла на пробежку!

Серьезно, исторический! Я вообще спорт ненавидела до недавнего времени!

Помню, как в 9 или 10 классе мы бежали кросс 1 км. Я пришла последней. Да-да, пришла. Я ненавидела физкультуру и физкультура пылко отвечала мне взаимностью.

Бегала пока недолго, меньше 15 минут. Но сердечко до сих пор где-то в горле отдает стуком, хотя уже прошло более 20 минут)))

Самое сложное: проснуться и собраться так, чтоб не разбудить Ульяну.

А потом: разминка, плеер в уши - и вперед!

По асфальту бежать на самом деле неприятнее, чем по обочине тротуара, так что, где могла, я бежала, перепрыгивая собачьи какахи)))

Каждый день не буду бегать, мне это не очень удобно. Но вот через день - в самый раз.

Ладно, буду есть творог и немножко поработаю, раз уж все у меня спят (ах, люблю я такое время, когда все спят, а я бодряком!).

На 8 марта муж подарил мне новый крутецкий коврик для йоги) Непосредственно йогой я уже почти не занимаюсь, а вот для моих спортивных потуг он очень мне был нужен, старый дешевый совсем изжил себя и поселился в детской у дочки в качестве временной замены ковру.

И вот сегодня я его опробовала наконец-то! А в конце занятий уже на растяжке решила тряхнуть стариной (последний раз пробовала в нее войти месяцев 8 назад) и попробовать встать в бакасану (позу журавля). И ура! Не с первой попытки, но она мне далась! Йаху! Вот лишний раз убедилась, что одной растяжки недостаточно, чтобы покорялись сложные асаны. Мышцы нужны, без них никуда.

И да, завела новую категорию в дневнике, которую так и назвала "спортивные потуги". Буду туда писать, чтоб не расслаблять булки)

Завтра попробую выйти на пробежку, но... не уверена))