Мы полюбили коктейль, делюсь.

Простой и всем известный полезный и сытный творожный коктейль
234 ккал в коктейле Б 39.95г Ж 0.5г У 17.1г

200 гр творога обезжиренного (одна пачка)
1 стакан молока или кефира
фрукты или ягоды 50 г

Взбить все блендером и напиток здоровья готов
Приятного аппетита!

Правда мы еще #Веллнесс туда помешиваем для сытости и полезности.