Вот уже 5 дней как я отказалась от чая чёрного, зелёного, от кофе! Пью только мятный чай, точнее мятную настойку. У меня в запасах была свойская сушёная мята, закончилась. Я в аптеке купила заваривать в пакетиках. Один пакетик с утра заварю кипятком, крышкой накрою и втечении дня как заварку к себе в чашку подливаю. Прошла бессоница по ночам! До этого спала за ночь часа 2 не больше. Да и то не крепко спала, а просто дремала. Сейчас же сплю нормально, когда лягу, тогда и усну. Просыпаюсь только дочку на горшок пописать посадить.
Вот девочки, всем советую отказаться от чая и кофе, а пить мяту. Ну это тем кого бессоница мучает. А ещё сердцебиение вроде нормализовалось, а то тахикардия мучала, особенно после еды((
И ещё: устраиваю по воскресеньям разгрузочные кефирные дни. Уже два раза разгружалась)) завтра вот третье воскресенье. Итог: позавчера взвесилась на приёме у врача, а прибавка за 2 недели 0 кг)) даже на 15 грамм меньше чем в прошлый визит. А кушаю нормально, не особо себя ограничиваю.
В воскресенье только целый день 1.5-2 литра кефира и воду.