Аллергия и ГВ. Помогите с диетой

Девочки, помогите, плиз, советами. Вот этот первый этап, когда нужно от всего отказаться, чтобы потом понять, на что сыпет. Ребенку 1,2, сильно на ГВ. Но с ним-то вроде все ясно - что не доест, то дососет. Пытаюсь понять, чем маме-то питаться. Кушать (точнее, просто жрать) хочется постоянно. Голова кружится, ручонки трясутся. С гемоглобином все хорошо, просто когда подряд двое - то беременная, то кормящая))) организм истощается. Общие положения диеты мне ясны. Интересуют ваши маленькие хитрости - чем балуете себя, чем разнообразите рацион?