что мне можно из седативно-угнетающего?

несколько часов буду пребывать в очень нервной, ужасно тяжелой для меня обстановке. отменить нельзя. игнорировать происходящее я не умею, пыталась.
чтобы такое выпить, чтобы мне хорошо, а главное ВСЕ РАВНО было, что происходит? ну с тем, чтобы ребенку не навредить.
мне обычно помогал новопассит. но он почему-то больше не расслабление ПОСЛЕ, чем на выключение работает.
как быть?
в той ситуации абстрагироваться не получится, сбежать, уйти - тоже.