19недель сейчас.
Девочки, у кого было, что-то из моей истории, помогите разобраться.. что мне делать?
заболела, болею месяц, кашель нос жутко заложенный, все по полной-грипп. Пила антибиоты, но остаточное еще есть. Нос. Он меня беспокоит, он вроде наполовину дышит, но как прям вся слизистая раздражена и поэтому периодами закладывает. Была у лора, прописал лечение вроде лучше стало, но эта раздраженная слизистая и закладывание по ночам -тихий ужас. Пытаюсь обходиться без сосудосужающих, но не получается. Часа в 3 ночи все равно капаю, чтобы поспать хоть часик. До кучи открылись панические атаки, это вишенка на торте. Страх подкатывает, когда нос закладывает. Я уже по психологам пошла, терапию таблетками нельзя.
КТО КАК СПАСАЛСЯ ОТ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА? Может делали физиотерапию или еще что? Что-то же должно помогать😭.
у меня уже нет сил не спать ночами.
И эти панические атаки, кто с ними справлялся и как? Я всякие гипнозы пытаюсь смотреть, чтобы хоть как-то поспать, но это же не жизнь. Должен же быть какой-то выход 😭
На счет заложенности носа нужно терпеть, У меня ещё до беременности переодически это было, что то подобие аллергического ринита, а в беременность ухудшилось, капала обычным аквамарис, и искала положение при котором меньше закладывало по ночам, другого варианта увы нет. А на счёт панических атак, были они у меня ещё до беременности за два года, во время беременности слава богу не вернулись, и без них хватало.... пришли они ко мне когда я бросила курить, причём я не сразу поняла что это ПА раньше их неё было, сначала депрессия не понятная, а потом как начала ехать крыша от непонятного страха, помог муж и интернет, ну и персен, тоже хотела сначала к психиатру, именно что не к психологу, но не пошла просто когда начинались приступы, искала в гугле как прекратить паническую атаку, пока искала/ читала проходила сама собой, попутно ловила себя на этих ощущениях что бы знать потом как успокоиться, включала музыку отвлекала себя, потом среди ночей когда такое начиналось,а в основном ночью, говорила мужу он помогал успокоиться, он как то сразу понял что такое может быть... ну а персен был в самом начале что бы просто спать, и для личного спокойствия, через примерно год самоконтроля прошли, иногда накатывает,но я научилась с ними бороться, у каждого человека свои методы найди что тебя успокаивает и выводит из транса. Тем более раз их не было раньше, это на гормонах беременной, но учиться надо ты главное запомни одно правило, ПА рано или поздно закончится, а ты сама ее можешь прекратить в любой момент. У меня дошло до того как то что я себе накрутила инсульт, даже скорую вызывали, боже естественно пришлось идти делать МРт🤣 сейчас смешно конечно, а тогда было не очень. Нужно учиться бороться это все к сожалению у нас в голове, и просто нужно учиться с этим жить.