Панические атаки, заложенность носа

На счет заложенности носа нужно терпеть, У меня ещё до беременности переодически это было, что то подобие аллергического ринита, а в беременность ухудшилось, капала обычным аквамарис, и искала положение при котором меньше закладывало по ночам, другого варианта увы нет. А на счёт панических атак, были они у меня ещё до беременности за два года, во время беременности слава богу не вернулись, и без них хватало.... пришли они ко мне когда я бросила курить, причём я не сразу поняла что это ПА раньше их неё было, сначала депрессия не понятная, а потом как начала ехать крыша от непонятного страха, помог муж и интернет, ну и персен, тоже хотела сначала к психиатру, именно что не к психологу, но не пошла просто когда начинались приступы, искала в гугле как прекратить паническую атаку, пока искала/ читала проходила сама собой, попутно ловила себя на этих ощущениях что бы знать потом как успокоиться, включала музыку отвлекала себя, потом среди ночей когда такое начиналось,а в основном ночью, говорила мужу он помогал успокоиться, он как то сразу понял что такое может быть... ну а персен был в самом начале что бы просто спать, и для личного спокойствия, через примерно год самоконтроля прошли, иногда накатывает,но я научилась с ними бороться, у каждого человека свои методы найди что тебя успокаивает и выводит из транса. Тем более раз их не было раньше, это на гормонах беременной, но учиться надо ты главное запомни одно правило, ПА рано или поздно закончится, а ты сама ее можешь прекратить в любой момент. У меня дошло до того как то что я себе накрутила инсульт, даже скорую вызывали, боже естественно пришлось идти делать МРт🤣 сейчас смешно конечно, а тогда было не очень. Нужно учиться бороться это все к сожалению у нас в голове, и просто нужно учиться с этим жить.

У меня 21 неделя. После орви заложенность носа не проходила около месяца. Я не терпела по началу пшыкала «отривин». Одного раза хватало на весь день, зачем подумала что возможно,не стоит, нельзя его долго и много. Купила аквамарис с пантенолом, очень помог . Слизистая восстановилась, теперь все хорошо, с малышом тоже все хорошо. Не дышать хуже, чем воспользоваться спреем.

Как я вас понимаю и сочувствую. Заложенность носа может быть не только следствием орви/гриппа, но также вы могли получить так называемый "ринит беременных", который пройдёт только после родов, увы. Была (и периодично ещё есть) такая ситуация и у меня - мой лор сказал максимально часто надо промывать нос (желательно обычным физраствором, либо каким либо "аквалором", но он стоит как крыло самолета) для избавления от соплей орви, максимально отказаться от сосудосуживающих, либо если совсем невмоготу, то использовать их ТОЛЬКО ПЕРЕД СНОМ и только варианты, где в названии есть "детский". Также крайне помогают обычные прогулки на свежем воздухе. Гуляйте несколько раз в день. Не надо подолгу достаточно 20-30 минут спокойной хотьбы.

Тоже болела, не стала ничего пить, оставался только насморк, но с ним я мучалась аж до самих родов, написали, что аллергический ринит, сказали промывать морской водой и все, но конечно не всегда помогало

Увлажняйте комнату. Мне помог слезть с сосудосуживающих полидекса

У меня так же как у вас ринит беременных. капаю аквамарис и аквалором промываю. До конца не откладывает. А па у меня были дважды (постковидный синдром): в феврале 2022 4 мес и уже во время Б 1,5 мес. Может вы ковидом переболели?

Смените подушку и одеяло на искусственные материалы. Возможно аллергия на клеща постельного.