Сон и время бодрствования

По разному пробовала, чаще всего продолжаю укладываться, но за 40 минут рева моя нервная система даёт сбой. Сейчас пытаюсь перейти на режим по часам, а не времени бодрствования - результат лучше всего.

За полчаса до сна спокойное ВБ, выелючаете свет телек, закрываете шторы и споетной бодрствуете (массажик, песенки спокойные)

Начните через часа ВБ, запеките через сколько она уснёт, делайте так неделю это и будет ваше среднее вб, потом от него отталкивайтесь.

Через 1:30-2 ребёнок уже должен спать, и за 10 минут они не умеют успокаиваться.

мне эта тема с Вб чет не зашла с самого начала , забила. Я просто примерно знаю , что она где то 1,5-2 часа не устает играть. У нас есть режим +- Выжидаю это время по часам , потом беру и укладываю. Обычно она уже начинает показывать признаки усталости. Но у меня нет как такого активного бодрствования и спокойного. Я Просто последние 20 минут игры включаю спокойную музыку на коврике развивающем и потом беру и укладывают спокойно

Такая же фигня и тоже 20-30/21 -00 ложимся. И чем ближе ко сну тем больше бесится, начинаю укладывать орёт что не хочет, беру на ручки выкручивается. Поэтому недавно начала делать так, в 20-00 выключаю все кроме ночника и включаю колыбельные на фоне, он играет так же но уже через полчаса начинает зевать и прикладывать голову, в 20-30 беру хожу по квартире темной подпеваю, потом кладу даю грудь/соску, мягкую игрушку, музыка так же играет но потише... Перестает сопротивляться лежит, после либо уснет так либо крутится, капризит и я иду на второй круг. Забивать пробовала ещё хуже получается , там уже потом так просто не успокоить когда разорется от перегула

Я за этим особо не следила, не считала. Был +- режим всегда. Вижу что спать хочет - укладываю, нет -играем. У нас время подъёма и время ухода в ночь с 3х месяцев не менялось. Колличество дневных снов только.