Много вопросов!

Девочки, помогите! Начала заниматься 30 дней с Джилиан + хочу попробывать кофейный скраб и обертывание (все в домашних условиях), сразу возникли вопросы: 1. Кофейный скраб - какое использовать кофе и как наносить на кожу? 2. Обертывание - использовать масла, крема? Подскажите что вы используете. 3. Крема - какие? Спасибо большое всем кто ответил!