Такой вопросик) не знаю с чего начать) была слабая до беременности и беременность меня конец но подкасила( вот решила что хочу жить здоровой и полной жизни) появилось время для себя) С чего начать?
Москва
А если у меня проблемы с обмораками и я не могу типо бассейна , а йога она как полегче? Я потяну?))))
0
26.01.2012
Ответить
Москва
она разная бывает. я на активную ходила называется Аштанга виньяса. хатха вроде спокойная
0
26.01.2012
Ответить
Феодосия
Если с обмороками, то может для начала сдать кровь на гемоглобин, давление проверить, выяснит причину. А потом самое простое - это утренняя гимнастика, контрастный душ, овсянка на завтрак и позитивное настроение))))))
0
26.01.2012
Ответить
Москва
высыпаться (спать с ребенком) всех построить, чтоб нервы не трепали, и кушать то, что вкусно. Ну и шоппинг регулярный (или прогулки по парку или что там нравится) Это самый первый шаг)))
0
26.01.2012
Ответить
Начать кушать полезную пищу, много фруктов, овощей, бегать на свежем воздухе, гулять с детем как можно больше, попробовать закаливание
0
26.01.2012
Ответить
Малаховка
с физических упражнений! гири таскать не надо, а вот растяжку делать не помешает...ну это к вопросу о здоровой жизни!
0
26.01.2012
Ответить
Москва
правильно питаться, спорт (можно танцы) :) :) хорошее настроение, позитивные эмоции!
0
26.01.2012
Ответить
