Отдохнувшие за летние каникулы школьники и студенты вновь сели за парты. Чтобы энергии хватило на весь учебный год, всегда было хорошее самочувствие и настроение для новых открытий, необходимо обеспечить им правильное и сбалансированное питание. В помощь вам мы собрали коллекцию рецептов для детей от Passion.ru.

Вы можете выбрать варианты блюд для самых маленьких или для ребят постарше, найдете, что можно приготовить на завтрак или обед школьнику, студенту, а также узнаете, какие продукты лучше использовать для повышения интеллекта и концентрации внимания.

В течение учебного года дети испытывают сильную нагрузку на глаза, поэтому в их рационе должны присутствовать морковь и черника. Рецепты с ними в подборке для улучшения зрения.

Собираетесь в выходные на природу, пока погода еще теплая? Запишите специальные рецепты для детского пикника. А если решили остаться дома, предложите ребятам почувствовать себя настоящими кондитерами и приготовить десерты самостоятельно, под вашим наблюдением. Желаем вам и вашим детям здоровья, успехов в учебе и приятного аппетита!

Ну что девчули, сейчас наступила та пора, когда мы с вами активно и упорно стремимся скинуть пару лишних килограмм дабы влезть в то самое "наше платье снегурочки". Мы едим обезжиренный творог и пьем зеленый чай. Активно едим супы овощные на обед и сложные углеводы на завтрак. Наши помощники это кардио и силовые упражнения. Ну да мы влезли в то самое платье, но на новогоднем столе должен быть десерт легкий и вкусный, и вот несколько рецептов с моего любимого сайта passion.ru

Обезжиренный творог - один из самых популярных продуктов для тех, кто худеет. Его калорийность - всего 70 кКал, при этом в нем содержится много белка, поэтому особенно часто он используется в белковых диетах - по Дюкану, по Аткинсу, в «Кремлевской» диете. Белок творога легко усваивается организмом, гораздо легче, чем белок мяса, например. Также творог считается полезным из-за высокого содержания кальция.

Эксперты Росконтроля решили выяснить, сколько на самом деле жира, белка и кальция в обезжиренном твороге, зависит ли его качество от цены, и на каком твороге похудеть не получится. Для проведения экспертизы был выбран творог разной ценовой категории, от 49 до 150 рублей за пачку: «Простоквашино», «Домик в деревне», «Савушкин хуторок», «Дмитровский», «Останкинское», «Вкуснотеево», «President» и «Благода».

Как всегда полезная статья из моего любимого интернет журнала Passion.ru

Вот уже несколько лет россияне 8 июля отмечают День семьи, любви и верности. Эта дата считается днем поминовения святых Петра и Февронии, которые являются символом счастливой семейной жизни. Многие посещают церкви, в которых есть иконы этой пары, а кто-то отправляется в Муром, где в соборном храме Свято-Троицкого монастыря находятся их мощи.

Passion.ru рассказывает, как и о чем просить святых Петра и Февронию, а также о других нюансах посещения Муромского монастыря.

О чем просят Петра и Февронию

Как правило, о помощи святых просят те, кто мечтает найти свою любовь, выйти замуж (жениться), родить ребенка. Однако, помогают они и тем, у кого уже есть семья, но по каким-то причинам возникли проблемы – непонимание, ревность, разлад в отношениях или отсутствие детей. Приезжают к мощам и люди, у которых сложности в общении с их чадами.

Говорят, что многие на самом деле получают содействие – налаживается личная жизнь, возрождается любовь, уходят распри, прекращаются скандалымежду супругами, рождаются малыши, а уже имеющиеся дети начинают вести себя достойно.

Эффекты разгрузочных дней

В среднем, после разгрузочного дня теряется от полукилограмма до полутора килограммов веса. Вес уходит постепенно за счет активации метаболизма, так как разгрузочные дни резко ограничены по калориям. Это вызывает в организме положительный стресс, подстегивает его, в отличие от диеты - так как к диетам организм привыкает и вес «встает».

На разгрузочных днях вес плавно, но упорно идет вниз, постепенно уходит - в среднем на 1-2 кг в неделю, как и требуется для идеального похудения, рекомендуемого в диетологии. Однако эффект от разгрузочных дней будет более выраженным и активным, если после разгрузочного дня не налегать на жирное и жареное, исправить свое питание.

В дни разгрузки тело не тратит энергию на переваривание питания, а значит, может направить всю энергию организма на регуляцию обмена веществ ивыведение токсинов и шлаков. Разгрузку нужно проводить разумно - такие дни проводят не чаще двух раз в неделю, причем не подряд. Если чаще практиковать разгрузочные дни, может начаться дистрофия тканей.