Войти Регистрация

mermaid

Москва Россия
Поделилась постом 14 часов назад


Елизавета
Посмотреть 2 комментария
Поделилась постом 24 марта, 23:43

Как стать идеальным мужем для своей жены?

ЗАБАВНЫЕ СОВЕТЫ)))

Читать далее →

Наталья
Посмотреть 5 комментариев
Поделилась постом 23 марта, 22:38

Совсем недавно, у кого-то в теме про то, как готовить Лобио по-грузински, я вставила свои 5 копеек и написала свой рецепт, которому меня научила моя свекровь, грузинка по национальности....после этого 2 человека ко мне в личку обратились за детальной информацией. Сегодня я делала его для мужа, и решила выложить пошаговый рецепт с фото, как его делаю я... муж не жалуется, уплетает за обе щеки, свекровь тоже говорит что вкусно))) Вобщем что понадобиться...

Фасоль красная, грамм 400
Помидоры 4 средние штуки
2 средние луковицы
Грецкие орехи 100 гр
2 ст.ложки томатной пасты
Из прянностей- базилик, кинза и хмелли-сунелли

Процесс приготовления-

Читать далее →

Калючка
Посмотреть 24 комментария
Поделилась постом 23 марта, 09:10
Ольга
Поделилась постом 22 марта, 09:25

Девочки, меня сто лет не было на Бб. Но вот тогда запомнилась мне Марина-Мандарина из Прибалтики и своими шикарными фотами с рецептами, и ещё более впечатляющей историей похудания и фигурой. Сейчас пыталась найти- нет её. Может, кто помнит-слышал, где она? Может блог свой завела?


Ольга V
Посмотреть 7 комментариев
Поделилась постом 21 марта, 09:01

Вкуснейший морковный пирог. Рецепт: 2 крупных морковки натереть на мелкой терке, добавить цедру одного апельсина, предварительно вымоченный и обвалянный в муке темный изюм. Добавить 4 желтка и взбитые в крепкую пену 4 белка с сахаром (примерно 1/2 -1 стакан). В отдельной миске смешать 1 стакан муки, корицу, ванилин, разрыхлитель для теста, мелкоизмельченный миндаль. Постепенно соединить морковную массу с мукой, и в духовку или мультиварка минут на 30-40. Сверху полила все активиа творожной, в идеале бы приготовить лимонный крем, но у меня не нашлось ингредиентов. Украсить цукатами, орехами.

Читать далее →

ssavicheva
Посмотреть 3 комментария
Поделилась постом 21 марта, 08:59

ssavicheva
Посмотреть 7 комментариев
Поделилась постом 19 марта, 13:39

1) Джилл для начинающих - один-на-один расказывает и показывает как делать упражнения

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3465123

2) 30-дневка, шреды - всем нам известные

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386

3) рипы, 30 дней - уровень тяжелее шредов, 4 этапа по неделе

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3453922

4) Ускоряем метаболизм - часовая кардио тренировка, инвертарь - хорошие кросовки. Хорошо сжигает жир.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3810903

5) Нет проблемным зонам - часовая силовая тренировка, как по мне то больше для поддержания результата

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3378328

6) Йога - асаны +силовая = вот такая интересная тренировочка., 2 уровня

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3112740

7) Плоский живот за 6 недель

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3695985

8) Killer Buns and Thighs - делаем красивые бедра и ягодицы+кардио, 3 этапа

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3729852

9)killer abs - тренировка для пресса с элементами кардио, 3 этапа. Уровень сложности - средний

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4226167

10) Кикбокс

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3972446

11) Экстримальные шреды - Тренировка представляет собой ударную смесь из кикбоксинга и джиу-джитсу, а также йоги и силового тренинга. в себе содержит 2 этапа, если нужно сбросить много - самое то.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3866792

12) Революция тела - 90 дневная тренька, расчитана на 3 этапа по месяцу, 12 силовых и 3 кардио тренировки. инвентарь - трубчатый эспандр, гантели от 2-3 кг, или сколько потянете.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3970239

13) силовая тренька с 16-килограмовой гирей, все сказано)))

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3173464

14) Величайший победитель - 5дневная тренька, каждая група мышц в отдельный день, среда - кардио. Инвентарь - степ-платформа, гантели, эспандр

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3230231

Оторва
Посмотреть 4 комментария
Поделилась постом 17 марта, 11:01


Всем привет,

Сегодня лайт тренеровка)

Читать далее →

Оксанка Овсянка
Посмотреть 8 комментариев
Поделилась постом 17 марта, 11:01

Всем привет, все задания 1 недели в одном посте,

Желательно с неё начинать)


*1.день приседания*+круговая

*2. отжимания*+круговая

*3. выпады*+круговая

*4. берпи*+круговая

*5. скалолазы*+круговая

*6. 90секунд берпи* только задание на вылет

7.выходной


*1неделя #бешенаясушка*



Читать далее →

Оксанка Овсянка
Посмотреть 2 комментария
Поделилась постом 4 марта, 20:27

081761c9acb036a0a70b00fa7f885a74.jpg

Для лентяек)))  

Читать далее →

хомяк
Посмотреть 57 комментариев
Поделилась постом 3 марта, 13:38

Россия - огромная страна и здесь тоже есть что посмотреть. Например, Казань... Я сделала памятку по достопримечательностям, которые там есть и буду очень рада, если вы мне поможете дополнить этот список. Вся информация взята на просторах Интернета. Вот, что я нашла:

1)Перво-наперво, это, конечно, Казанский Кремль

Оранжевым - мечеть Кул-Шариф (главная мечеть Казани)

Читать далее →

Наталия
Посмотреть 17 комментариев
Поделилась постом 2 марта, 13:59
Путешествие в Беларусь день 1 тут ...
Путешествие в Беларусь день 2 тут ...
Путешествие в Беларусь день 3 тут ...
Путешествие в Беларусь день 4 тут ...
Путешествие в Беларусь день 5 тут ...
Путешествие в Беларусь день 6 тут ...
Поскольку мы шли с опережением нашего графика посещения достопримечательностей, то седьмой день у нас вышел расслабленным и совершенно спонтанным в плане мест куда заезжали. Конечной точкой этого дня Была Витебская область, Браславские озера.

Читать далее →

♥Ксюндель♥
Посмотреть 22 комментария
Поделилась постом 27 февраля, 12:48

Привет! Вы уже много про меня знаете, но последнее время пришло много новых друзей, хочу рассказать вам свою историю о том, как юной девчонкой я создала успешный бизнес, а потом все бросила и стала психологом, а в конце еще поделюсь мощным рецептом от лени и откладывания, который поможет вам уже завтра свернуть горы💪!

Во мне с детства жил предпринимательский дух, а любимый мультик был про Дядю Скруджа. Дети играли в куклы, а я играла в создание бизнес корпораций💰.

В результате, как только я чуть-чуть выросла, на втором курсе университета мы с подругой решили открыть свой бизнес. Это были «лихие девяностые», и мы открывались без связей, а весь наш первоначальный капитал составил 74 рубля на оформление ИП. Работали у меня дома, а нашими первыми клиентами стали дяденьки в малиновых пиджаках, потому что открыли мы не много не мало - консалтинговый бизнес. Мы смело обзванивали все фирмы города, и предлагали провести им маркетинговые исследования или написать бизнес-план под новый проект. Наша уверенность и настойчивость сворачивали горы! Дяденьки сдавались и делали нам заказы. Мы сняли первый офис, и стали работать по всей России. Да, мы просто глянули в интернете, как это делается, и написали свой первый бизнес-план за деньги. Да, поизучали тему и стали делать свои первые маркетинговые исследования!
Кстати, мы не прогорели, как 9 из 10 бизнесов, открытые в то время. В этом году бизнесу исполнилось 19 лет, он развивается и процветает, хотя уже и без меня :-)!

Я руководила этой фирмой 13 лет, мы купили офис и создали команду, открыли филиалы в других городах, работали с крупнейшими российскими и зарубежными компаниями. Я лично написала более 50 бизнес-планов. Работали очень много. Я даже не была в декретном, рожать уехала прямо из офиса, а как выписалась из роддома, занималась прямыми продажами с кухни во время сна дочки.
Но мне было мало😎.
Так как по образованию я психолог, и с первого курса университета я постоянно повышала квалификацию, вела тренинги и бесплатно консультировала знакомых, я решила начать также вести блог по личной эффективности. Писала статьи про свой опыт планирования времени, самосаботаж, самодисциплину, достижение целей.

👏В блог ко мне сразу прибежала куча читателей, посыпались просьбы и вопросы «научи, подскажи, как это у тебя получается?». Я стала развивать инфобизнес параллельно основному бизнесу. Теперь у меня было два бизнеса. Нет, даже три, потому что я взялась помогать мужу с его только открытой рекламной фирмой. Работала почти круглосуточно и без выходных.
На дом, мужа и дочку, все мои хобби и интересы совсем не оставалось времени. Я стала уставать, погружаться в депрессию и даже начала болеть. «От работы дохнут кони, ну а я бессмертный пони🐴», - думала я про себя и не решалась что-то бросить. Два года я жила в мучительном хаосе, меняла коучей, чтобы они помогли разобраться, что мне делать.
И, наконец, приняла труднейшее решение продать свою долю в бизнесе и полностью заняться психологией. Как же я рыдала и боялась, что не смогу заработать столько, сколько было в консалтинге, и что мы перестанем дружить с подругой из-за того, что я «предала наши мечты»😭.

💃Но я ушла, и никогда в своей жизни не пожалела об этом! На радостях освобождения от офисного рабства, я сразу помчалась воплощать свою мечту - покупать дом и переезжать жить на природу🌲! Полгода я наслаждалась возможностью заниматься собой, семьей, садом, своими хобби, отрываясь за годы адской работы.
И еще одна радость ждала меня - в издательстве вышла моя первая книга "Самые смелые мечты сбываются", которая стала очень популярной📕.


А потом родился сын, но я не могла не работать и стала вести инфобизнес в лайт-формате. Сейчас я веду он-лайн консультации и тренинги по личной эффективности: как все успевать (самодисциплина для женщин), как найти предназначение, как начать свой бизнес. У меня много бесплатных материалов, вебинаров и тренингов. Добавляйтесь в друзья и будьте в курсе!
Самое смешное то, что никогда в жизни я не тратилась на рекламу, все клиенты приходили по рекомендации. Рассказываю мастодонтам бизнеса, и они разводят руками: «Как ты выжила?».

👉К чему я это все? Если вы не хотите работать на ненавистной работе, а хотите что-то свое - пробуйте и у вас все получится! Я хочу вас в этом поддержать, потому что уверена, что человек должен любить свое дело и быть счастливым не только по выходным. И еще уверена, что если вы нашли настоящее свое, то денег будет всегда достаточно! И это классно!

💗Друзья, я реально хочу поддержать всех, кто хочет начать свое дело, но боится стартануть, не знает, с чего начать, кого останавливают страхи или обстоятельства. Давайте так: я прошу вас поделиться моей историей с другими, и всем, кто сделает репост💬я дам личную письменную консультацию по любому вопросу - начало своего дела, страхи, как все успевать, как найти клиентов, как победить лень, как начать с детьми на руках, как найти призвание, как достичь любые цели и т. д. 🆘Вы сможете прямо описать мне свою ситуацию, задать любой вопрос и я подскажу конкретно, как вам его разрешить. Для этого после перепоста пишите в личку.

🎁И еще я всем обещала рецепт от лени и откладывания. Если у вас мало энергии, или если вы много делаете, а толку ноль, или если вы ничего не успеваете, то вас круто сдвинет с места мой бесплатный тренинг «Как победить лень в 5 шагов», записывайтесь и вы сможете сразу начать обучение с нашей обратной связью.
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС и бегите выполнять первое задание!💪

Evgeniya Kharitonova (психолог)
Поделилась постом 27 февраля, 12:46


Попалась на глаза статейка. И да, во многом я согласна.



«Дети - это святое. Все лучшее детям. Пусть хоть дети поживут. Цветы жизни. Радость в доме. Сынок, не беспокойся, папа для тебя все сделает.»

Читать далее →

Елена
Посмотреть 11 комментариев
Поделилась постом 24 февраля, 21:43

Девочки, всегда хотела светлую, а лучше белую прихожую. Нашла мастера, выбрала отделку...ах как она в душу запала))) И тут началось - все со стороны - у тебя дети, нафиг тебе белая прихожая?! Отбиваюсь как могу, но уже начали закрадываться сомнения(((

Девочки, у кого белая/светлая прихожая+дети - опишите, пожалуйста, свои эмоции))) Как вам? Не грязнится ли с чудовищной скоростью? Выбрали бы вы ее сейчас или все же взяли цвет по практичнее? Короче - любое мнение и опыт - приветствуется!)))

Картинка для наглядности))))

Светлая прихожая - быть или не быть?

Читать далее →

Olga
Посмотреть 43 комментария