Войти Регистрация
Данечка — 4 года 6 месяцев
Бурундучок — 2 года 6 месяцев
Москва Россия
Поделилась постом 3 июля, 19:20

Дорогие дамы, подскажите кто, что кушает на ПП? Что бы вкусно, полезно и не долго готовить. Мультиварок, пароварок нет. Может что запечь можно или поджарить на оливковом масле, салаты какие-то, сильно-сильно здоровая пища не обязательно, умеренная тоже п...

Читать далее →

KrisMag
Посмотреть 7 комментариев
Поделилась постом 25 марта, 12:15
Olesya
Посмотреть 2 комментария
Поделилась постом 14 марта, 21:51

Так много раз мне задавали этот вопрос, что решила написать пост с моими рекомендациями. Конечно, многое зависит от времени года, от финансов, от возраста детей, от количества дней, которые вы проведете в Петербурге.


Написала куда бы я сама сходила, попав в наш город с детьми. Конечно, можно выбирать и миксовать по вашему желанию. Собрала по дням просто для понимания, сколько можно успеть осилить посмотреть за день. Даю всё с маршрутами и ссылками.

Читать далее →

Елена Чуркина
Посмотреть 65 комментариев
Поделилась постом 3 декабря 2018, 14:31


205_large

1. Штрудель-ролл

Калорийность: 127 ккал (100 г).

Ингредиенты:

  • лаваш - 1 шт;
  • творог мягкий - 300 г;
  • яблоки - 2 шт;
  • яичный желток - 1 шт;
  • мёд - 1 ч.л.;
  • корица;
  • орехи для украшения.

Приготовление:

Натираем яблоки на крупной тёрке. Отдельно смешиваем мягкий творог и мёд. Выкладываем на лаваш слоями: сначала творожную массу, затем яблоки.

Посыпаем слои корицей и заворачиваем лаваш в трубочку.

Смазываем десерт взбитым желтком и отправляем в духовку на 10-15 минут при температуре 180°С. В конце остаётся только красиво украсить штрудель орехами или ягодами.

2. Йогуртовое мороженое

Калорийность: 183 ккал (одна порция из двух).

Ингредиенты:

  • нектарин - 1 шт;
  • белый йогурт - 200 г;
  • грецкие орехи -30 г;
  • мёд - 1 ч. л.

Приготовление:

Нарезаем нектарин и измельчаем орехи. Одну часть ингредиентов смешиваем с йогуртом, мёдом и взбиваем в блендере.

Добавляем к смеси оставшиеся кусочки нектарина и орехи. Разливаем заготовку для мороженого в подготовленные формочки и оставляем в морозилке на четыре часа.

А для любителей более «серьезного» мороженого у нас подготовлена отдельная статья.

3. Бананово-шоколадные кексы

Калорийность: 270 ккал (одна порция).

Ингредиенты:

  • овсянка - 1 ст.л;
  • какао - 1 ч.л.;
  • банан -половина;
  • яйцо - 1 шт;
  • горький шоколад.

Приготовление:

Приготовить такой кекс будет очень просто. Смешиваем овсяные хлопья, какао, разрыхлитель, нарезанные бананы и тёртый шоколад в кружке.

Ставим получившееся «тесто» для кекса в микроволновку на три минуты. Готово!

4. Домашний сникерс

Калорийность: 221 ккал (50 г).

Ингредиенты:

  • шоколад - 25 г.

Верхний слой:

  • солёный арахис - 30 г;
  • арахисовая паста - 40 г;
  • протеин - 1 ст.л.;
  • вода - 2 ст.л.

Нижний слой

  • финики -50г;
  • вода - 7 ст.л.;
  • миндаль - 35 г;
  • овсяные хлопья - 20 г;
  • протеин - 1ст.л.;
  • какао - 2 ст.л.

Приготовление:

Для нижнего слоя взбиваем в блендере овсяные хлопья, миндаль, протеин, финики и какао. Затем добавляем воду и тщательно перемешиваем. Выкладываем массу в формочку, предварительно застелив дно фольгой.

Для второго слоя смешиваем арахис, арахисовую пасту, протеин и воду. Выкладываем в форму.

Растапливаем шоколад на водяной бане и покрываем им второй слой.

Ставим «сникерс» в холодильник на 30-40 минут для окончательной готовности.

5. Банановый чизкейк

Калорийность: 195 ккал (одна порция из шести).

Ингредиенты:

Основа:

  • лесные орехи - 50 г;
  • овсяные хлопья - 50 г;
  • протеин - 30 г;
  • молоко - 60 мл.

Начинка:

  • кокосовая стружка - 25 г;
  • мягкий творог -200 г;
  • протеин -35 г;
  • банан - 1 шт.;
  • яичный желток;
  • яичный белок.

Приготовление:

Ингредиенты для основы перемалываем в блендере и выкладываем в форму. Выпекаем 15 минут при температуре 190°С. Основа должна слегка подрумяниться.

Ингредиенты для начинки (кроме яичного белка) хорошо взбиваем блендером. Отдельно взбиваем белок до воздушного состояния и добавляем к общей массе.

Выливаем получившуюся начинку на основу и запекаем 30-35 минут при температуре 170°С.

Очень важно не пересушить чизкейк - вынимаем десерт из духовки, как только серединка схватится. Обязательно перед подачей охладите десерт в холодильнике. Можно посыпать кокосовой стружкой для красоты.

Галина (бутово)avon)
28 ноября 2018, 19:57   •  Без категории

Добрый день! Тут часто упоминают билеты на елку - где их просить? Может, есть кто-то из нашего района? Я только получила статус малообеспеченности и еще не в курсе, как все работает (если работает).

Мы прописаны в Даниловском районе, у нас есть Управа и ка...

Читать далее →

Посмотреть 7 комментариев

Поделилась постом 24 марта 2018, 08:59

Рося очень напряженно относиться ко всему новому. Борщ пробовал-пробовал, ну слава Богу распробовал. Понравился:)

Поэтому смело пишу рецепт.

Ингредиенты: 1 картофель, 1 морковка, немного лука, 3 фрикадельки куриные (отварены заранее), 2 кружочка свеклы, 2-3 цветная капуста.

Читать далее →

Good lady
Посмотреть 40 комментариев
Поделилась постом 24 марта 2018, 08:59



1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей
4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров
5. Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами
6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы
7. Куриное филе, запеченое со специями в фольге
8. 150г творога с корицей
9. 150г с зеленью и чесноком
10. Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке
11. Творожный омлет из 2х белков и 100г творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи
12. Салат из овощей и тунца в собственном соку
13. Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир
14. Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли
15. Тушеная телятина с овощным соусом
16. Филе индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца
17. Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла
18. Салат с куриной грудкой и сельдереем
19. Сибас, запеченный на овощной подушке
20. Куриные шашлычки в имбирно-лимонном маринаде

Читать далее →

Good lady
Посмотреть 2 комментария
Поделилась постом 7 февраля 2017, 01:40

     Работаете над идеальным британским акцентом? Отличные ресурсы, которые помогут вам улучшить английское произношение:
1) Phonemic Chart - позволяет тренировать отдельные звуки и отработать самые сложные из них

http://www.teachingenglish.org.uk/article/phonemic-chart
2) Select & Speak - бесплатное приложение в Google Chrome.

Читать далее →

MaryJane
Посмотреть 3 комментария
Поделилась постом 7 февраля 2017, 01:39

Ресуры, с которыми вы сможете чудесно провести время вместе и выучить английские слова:

Куча занимательных заданий по пению для детишек -http://learnenglishkids.britishcouncil.org/en/songs/
Петь и читать? легко! даже на мобильном -http://www.redkaraoke.com/
Подкасты с самыми популярными детскими и не только песнями -http://www.manythings.org/songs/
Ещё немного сервисов с караоке -http://www.learnenglish.de/ImproveEnglish/karaoke.html
Уроки английского с песнями - http://www.esolcourses.com/topics/learn-english-with-songs.html

MaryJane
Посмотреть 4 комментария
Поделилась постом 7 февраля 2017, 01:32

Подборка ресурсов, с помощью которых можно не только посмотреть новинки кино, но и эффективно изучать английский язык. Некоторые сайты ориентированы больше на преподавателей английского, но их прекрасно можно использовать и для самостоятельного обучения.

Читать далее →

Scarlett
Посмотреть 4 комментария