Как мотивировать себя
1. Найдите причины, которые будут Вас вдохновлять и заставлять двигаться к цели.
Если чувствуете, что ваши цели не вдохновляют, не приносят удовольствия. Возможно, что были выбраны не правильные стимулы, возможно навязанные идеи. Ищите глубже, иногда на поиск уходит много времени, но зато мотивация будет сильнее.
2. Оцените и визуализируйте цену неудачи (представьте себе мусорник, который воняет).
Провал может быть сильным стимулом. Мы часто хотим отступить, от поставленной цели? И только воспоминания о том, как может быть болезненна не удача, или как воняет мусорник, заставляет двигаться дальше.
3. Создайте напоминания о целях и неудачах.
Зафиксируйте их: сфотографируйте, запишите в блокнот, отметьте в сообщении, поместите на рабочий стол компьютера. Отнеситесь к этому творчески.
4. Создайте среду поддержки, поделитесь идеей с друзьями, семьей.
Эти люди смогут сать вам весомой поддержкой, если возникнет мысль, отступить, то эти люди не дадут Вам это сделать.
5. Разделите слона, поделите свою цель на мелкие кусочки.
Глобальная задача это сложная либо долго достижимая цель, это может демотивировать вас.
Разделите на несколько маленьких задач, с которыми вы может легко справится. Мало того, что это станет мотивацией, так как маленькие победы тоже победы, но и поможет вам создать подробный план и лучше обдумать задачу в целом.
6. Отметьте каждое достижение
Создайте ориентиры которые будут означать что этот этап или часть плана выполнена. Это может быть маленькое празднование или поощрение за выполнение нескольких задач.
7. Ведите диаграмму своего успеха
Числа обладают магическими свойствами - они не могут лгать. Если есть такая возможность, зафиксируйте ваши успехи в числах. Чем лучше будут показатели, тем лучше вы будете себя чувствовать.
8.Не забывайте все делать в удовольтвие
Что бы вы ни делали, не забывайте получать удовольствие. Подпитывайте свой интерес. Старайтесь внести как можно больше разнообразия в процесс. Это поможет не унывать над систематическим движении к своей цели.
9. Найдите продуктивную среду.
Важно знать, что вы не одиноки. Найдите группу, сообщество или компанию людей, у которых цели схожи, с вашими. Знакомьтесь с новыми людьми, развивайтесь вместе, генерируйте новые идеи и делитесь ими. Здоровая конкуренции очень часто тоже хороший стимул. Делитесь своими знаниями и опытом достигнутого.
10. Обзаведитесь мастером/гуру
Найдите гуру - своего наставника. Таким человеком может стать человек имеющий опыт и знания, нужные вам для достижения цели. Возможно, этот тот человек, который уже достиг схожей цели. Этот человек может направлять вас, делиться опытом, привести примеры из своей жизни.
Им может стать человек, который имеет знания и опыт, необходимые для достижения ваших целей. Он может дать вам советы, поделиться опытом, привести примеры из жизни.
11. Не казните себя
Если вы ошиблись, или постигли не удачу – не вините себя. Так случается! Ошибаются все! Успешный от неуспешного отличается лишь только количеством попыток. Просто нужно выдохнуть и начать заново.
Если вы оказались на обочине, сдались или совершили ошибку - не вините себя. Это случается. Просто соберитесь и начните сначала.