Ну все, девчонки, я опять на диете.... уже не помню, в какой раз начинаю.. Пробовала посидеть на системе -60, но это не для меня (лень мне готовить постоянно). На кремлевке мне тоже не комфортно было - постоянно есть одни белки, а так хочется фруктиков)))) Поэтому решила придумать для себя свою диету, точнее под себя. Почитала пост про диету Протасова и решила ее немного видоизменить.
На завтрак все-таки буду кушать тарелку каши геркулесовой. Хлопья на ночь заливаю холодной кипяченой водой, а к утру они уже набухают и можно кушать! Кто никогда так не делал кашу скажу сразу - первое время гадость еще та. Можно добавить туда мед или сухофрукты! Все-таки завтрак, я считаю, должен быть из углеводов, полноценным! Остальные дни предерживаюсь Полтасовской методике: фрукты, овощи, молочка - в принципе, я это все люблю!!!!!! Мясом пока ограничусь, посмотрю на результат где-то через неделю - полторы!!!!
Сейчас мой вес 64,320 кг (ужас), рост 167. Щечки, живот, бока и попа - все это есть, а вот грудь - подкачала!!
Отпишусь через недельку!!!!!