Войти Регистрация

✿ܓЖенечка

Сюсик — 8 лет 2 месяца
Санкт-Петербург Россия
1 февраля 2015, 18:51   •  Обо мне

Девочки, привет :)

Уже не за горами весна и мне хотелось бы предложить вам помочь с программами питания и тренировками для приведения себя в идеальную форму.

Личный положительный опыт и успехи моих клиентов (я персональный тренер в крупнейшей сети спортивных клубов СПБ SportLife) позволят мне вместе с вами найти оптимальный вариант для вас.. с учетом всех ваших особенностей.. как по фигуре и возрасту, так и по образу жизни.

После беременности очень непросто привести себя в форму... тем более, что в интернете очень много противоречивой и часто откровенно ложной информации о том, как правильно и без вреда для здоровья этого добиться.

Пожалуйста, если вас интересует этот вопрос... пишите в комментариях или в личку.

Есть различные варианты по цене. От малобюджетных (помощь в начале) до полного сопровождения к желаемому результату (контроль питания и тренировок)

Единственное, предупреждаю сразу.. я могу помочь только при личной встрече с вами, только при моем присутствии в выполнении всех упражнений и личной беседе. Я не пишу программы по интернету, так как все очень индивидуально.



Посмотреть 1 комментарий

10 августа 2013, 10:21   •  Обо мне

Поподробнее, для тех кому интересно.

После беременности естественно как и у многих.. передо мной встал вопрос похудения. Пробовала систему -60 и результаты, конечно, были впечатляющие. Но... очень быстро все вернулось "взад". Прям молниеносно.. я за месяц-полтора наела все обратно.. причем меня было не остановить. Теперь-то я понимаю почему :))

Читать далее →

Посмотреть 25 комментариев

1 августа 2013, 00:41   •  Разное

Ой.. с чего бы начать? :))

Начну с себя :)) 

Читать далее →

Посмотреть 41 комментарий

21 февраля 2012, 10:11   •  Без категории
Высадили  ребенка  из  сада  на  основании  того,  что  нет  прививок  от  кори.

http://democrator.ru/problem/6570

тут  собираем  подписи  о  том,  что  это  незаконно.

Ни  одного  ребенка  заболевшего  в  саду,  карантина  нет...  а  ребенок  дома.

Я  не  хожу  на  работу...  больничного  у  меня  тоже  нет....  не  дают  в  таком  случае.

Сегодня  будет  разговор  с  заведующей..  если  нет,  то  пишу  в  прокуратуру  и  обращаюсь  в  суд.  

ЗАДОЛБАЛИ.

Девочки,  если  не  сложно...  распространите  ссылку  и  инфу..  ну  и  поддержите  там  на  демократоре.

Посмотреть 8 комментариев

20 февраля 2012, 10:16   •  Без категории

Вопрос: меня уволят?

Ответ: Естественно, да! Но не увлекайтесь!

Что это значит?

Посмотреть 1 комментарий

11 февраля 2012, 16:10   •  Фотографическое

Визаж и волосы - Тина Климова
Модель - Настя Зырянова (LMA)

Студия Монохром (СПБ)

Несколько образов с мастер-класса одного замечательного питерского фотографа, на котором мне удалось побывать :) Модель необыкновенная. Скандинавская красота.


image

Читать далее →

31 марта 2011, 16:46   •  Обо мне

С сегодняшнего дня дневник закрыт.

Ибо нефиг :)

Кто что желает сказать - в личку. Подружиться там тоже можно.. но я тщательно выбираю друзей, имейте ввиду.

Ну а так, полезное дело однако.. неадекваты в комментах. Привела записи в порядок, рассовала по категориям. Все очень удобно стало. Так что польза от "местных идиотов" тоже бывает :)

Посмотреть 26 комментариев

21 марта 2011, 08:53   •  Без категории

На конкурс принимаются фото беременных мамочек гуляющих на улице (лицо на фото должно быть видно )

Страница фотоконкурса ТУТ

Хотелось бы поднять вопрос об этике ("откровенные" фото не принимаются)

В конкурсе участвуют любые фотографии, кроме студийных.

За любую АГИТАЦИЮ фото с конкурса удаляется БЕЗ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ. (размещение фотографии на своей страничке запрещено со дня начала фотоконкурса (прием фото) и до его завершения (окончание голосования). А также запрещены просьбы проголосовать в ЛС - считаются агитацией)

НАЗВАНИЕ (подробнее об этом читайте в сообществе "Фотоконкурс" пост "Обобщенное о фотоконкурсах") указываем ОБЯЗАТЕЛЬНО!

ОТФОТОШОПЛЕННЫЕ фото НЕ ПРИНИМАЮТСЯ! Исключение сепия и ч/б. (рамки, надписи, клипарты, неестественные цвета и явный фотошоп - запрещены)

!!!!!!!!!КАК УЧАСТВОВАТЬ В ФОТОКОНКУРСЕ!!!!!!!!!!! можно прочесть тут!

УЧАСТВОВАТЬ МОГУТ ЛИШЬ ТЕ,У КОГО ПОСЛЕ ОПУБЛИКОВАНИЯ ПЕРВОГО ПОСТА ПРОШЁЛ МЕСЯЦ!

И еще: даже если вы на сайте уже давно, но между вашими последними постами промежуток БОЛЬШЕ месяца, то вы лишаетесь права голосовать и участвовать в фотоконкурсе.

Модераторы:

image✿ܓЖенечка

imageМария

imageВалюшка

7 февраля 2011, 07:29   •  Без категории

Ждем фото деток в НАРЯДНЫХ и красивых, чистых ДЕТСКИХ вещах (на фото только детки)

Страница фотоконкурса ТУТ

Хотелось бы поднять вопрос об этике (если на фото кроха голопопый) - давайте договоримся, что будем, либо, прикрывать, либо, размывать интимные "подробности" о поле крохи.

Количество категорий увеличилось - будьте внимательны!

В конкурсе участвуют любые фотографии, кроме студийных.

За любую АГИТАЦИЮ фото с конкурса удаляется БЕЗ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ. (размещение фотографии на своей страничке запрещено со дня начала фотоконкурса (прием фото) и до его завершения (окончание голосования). А также запрещены просьбы проголосовать в ЛС - считаются агитацией)

НАЗВАНИЕ (подробнее об этом читайте в сообществе "Фотоконкурс" пост "Обобщенное о фотоконкурсах") указываем ОБЯЗАТЕЛЬНО!

ОТФОТОШОПЛЕННЫЕ фото НЕ ПРИНИМАЮТСЯ! Исключение сепия и ч/б. (рамки, надписи, клипарты, неестественные цвета и явный фотошоп - запрещены)

!!!!!!!!!КАК УЧАСТВОВАТЬ В ФОТОКОНКУРСЕ!!!!!!!!!!! можно прочесть тут!

УЧАСТВОВАТЬ МОГУТ ЛИШЬ ТЕ,У КОГО ПОСЛЕ ОПУБЛИКОВАНИЯ ПЕРВОГО ПОСТА ПРОШЁЛ МЕСЯЦ!

И еще: даже если вы на сайте уже давно, но между вашими последними постами промежуток БОЛЬШЕ месяца, то вы лишаетесь права голосовать и участвовать в фотоконкурсе.

Модераторы категорий:

от 0 и до 6 мес. и от 6 мес до года - imageМария

от 1 года до 2 и от 2 до 3 лет - image✿ܓЖенечка

от 3 и старше - imageВалюшка

24 января 2011, 00:06   •  Без категории

Детки всегда что-то выдумывают и чем-то нас удивляют. А для самых маленьких каждое новое умение - прорыв в развитии. Иногда они делают удивительные вещи. Ждем фотографии, на которых детки заняты чем-то удивительным и необычным. Может у вашего ребенка есть талант?

Страница фотоконкурса ТУТ

Хотелось бы поднять вопрос об этике (если на фото кроха голопопый) - давайте договоримся, что будем, либо, прикрывать, либо, размывать интимные "подробности" о поле крохи.

Количество категорий увеличилось - будьте внимательны!

В конкурсе участвуют любые фотографии, кроме студийных.

За любую АГИТАЦИЮ фото с конкурса удаляется БЕЗ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ. (размещение фотографии на своей страничке запрещено со дня начала фотоконкурса (прием фото) и до его завершения (окончание голосования). А также запрещены просьбы проголосовать в ЛС - считаются агитацией)

НАЗВАНИЕ (подробнее об этом читайте в сообществе "Фотоконкурс" пост "Обобщенное о фотоконкурсах") указываем ОБЯЗАТЕЛЬНО!

ОТФОТОШОПЛЕННЫЕ фото НЕ ПРИНИМАЮТСЯ! Исключение сепия и ч/б. (рамки, надписи, клипарты, неестественные цвета и явный фотошоп - запрещены)

!!!!!!!!!КАК УЧАСТВОВАТЬ В ФОТОКОНКУРСЕ!!!!!!!!!!! можно прочесть тут!

УЧАСТВОВАТЬ МОГУТ ЛИШЬ ТЕ,У КОГО ПОСЛЕ ОПУБЛИКОВАНИЯ ПЕРВОГО ПОСТА ПРОШЁЛ МЕСЯЦ!

И еще: даже если вы на сайте уже давно, но между вашими последними постами промежуток БОЛЬШЕ месяца, то вы лишаетесь права голосовать и участвовать в фотоконкурсе.

Модераторы категорий:

от 0 и до 6 мес. и от 6 мес до года - image✿ܓЖенечка

от года до 2 и от 2 до 3 лет - imageМария

от 3 лет и старше - imageВалюшка
17 января 2011, 01:24   •  Без категории

Ждем фото ваших беременных животиков. Обязательно укажите срок беременности и название фото.

Страница фотоконкурса ТУТ

Хотелось бы поднять вопрос об этике (откровенные фото не принимаются)

В конкурсе участвуют любые фотографии, кроме студийных.

За любую АГИТАЦИЮ фото с конкурса удаляется БЕЗ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ. (размещение фотографии на своей страничке запрещено со дня начала фотоконкурса (прием фото) и до его завершения (окончание голосования). А также запрещены просьбы проголосовать в ЛС - считаются агитацией)

НАЗВАНИЕ (подробнее об этом читайте в сообществе "Фотоконкурс" пост "Обобщенное о фотоконкурсах") указываем ОБЯЗАТЕЛЬНО!

ОТФОТОШОПЛЕННЫЕ фото НЕ ПРИНИМАЮТСЯ! Исключение сепия и ч/б. (рамки, надписи, клипарты, неестественные цвета и явный фотошоп - запрещены)

!!!!!!!!!КАК УЧАСТВОВАТЬ В ФОТОКОНКУРСЕ!!!!!!!!!!! можно прочесть тут!

УЧАСТВОВАТЬ МОГУТ ЛИШЬ ТЕ,У КОГО ПОСЛЕ ОПУБЛИКОВАНИЯ ПЕРВОГО ПОСТА ПРОШЁЛ МЕСЯЦ!

И еще: даже если вы на сайте уже давно, но между вашими последними постами промежуток БОЛЬШЕ месяца, то вы лишаетесь права голосовать и участвовать в фотоконкурсе.

Модераторы категорий:

- imageМария

- imageВалюшка

- image✿ܓЖенечка
27 декабря 2010, 10:46   •  Без категории

Некоторые советы. Победители могут дополнять пост своими наблюдениями и комментариями, своими советами.

1. Соответствие заявленной теме и, конечно, привлекательность самой фотографии. Но это не значит, что у сделанного профессиональным фотографом на дорогостоящей технике снимка шансов больше, чем у обычной на первый взгляд картинки из семейного альбома. Наоборот — идеальным студийным снимкам частенько не хватает настроения, естественности, а вот простые домашние фото запоминаются и оставляют впечатление.

Надо помнить, что на ваше фото будут смотреть совершенно незнакомые люди, вряд ли их умилит ваш беспорядок в доме, накрытый стол с салатами и нарезками, или ковер на стене. Фото должно быть эстетически приятным для глаз совершенно незнакомых людей, потому что именно они и будут либо голосовать за вас, либо выбирать в качестве главного победителя. Всегда более выигрышно смотрятся крупные четкие планы. Суровые, грустные выражения лица на фото конечно же уступают открытым и улыбающимся.

2. Уважайте других участников и не нарушайте правила.

3. Если есть сомнения в том, что фото может быть не принято (по какой либо причине) до конкурса всегда можно обратится к модератору в личку и проконсультироваться. Мы всегда поможем.

4. Придумать интересное название для фото. Интересное название придает фото более яркую окраску, особенно если написанное совпадает с запечатленным на фото. "Выстреливают" обычно названия с юмором.

5. Следить за темами фотоконкурсов и размещать фото нее в последнюю минуту, а заблаговременно, чтобы успеть исправить ошибки (если такие вдруг будут) и попасть на конкурс.

6. Лучше делать фото к самому конкурсу. Так вы сможете продумать сюжет, обстановку и т.д. и фото получится более продуманным, эстетичным и будет иметь больше шансов на победу.

Желаю все удачи в фотоконкурсах. И побед!

8 ноября 2010, 02:31   •  Без категории
Ждем  фотографии  ваших  деток  с  забавными  чумазыми  мордашками  (на  фото  только  детки)

Страница фотоконкурса

Хотелось бы поднять вопрос об этике (если на фото кроха голопопый) - давайте договоримся, что будем, либо, прикрывать, либо, размывать интимные "подробности" о поле крохи.

Количество категорий увеличилось - будьте внимательны!

В конкурсе участвуют любые фотографии, кроме студийных.

За любую АГИТАЦИЮ фото с конкурса удаляется БЕЗ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ. (размещение фотографии на своей страничке запрещено со дня начала фотоконкурса (прием фото) и до его завершения (окончание голосования). А также запрещены просьбы проголосовать в ЛС - считаются агитацией)

НАЗВАНИЕ (подробнее об этом читайте в сообществе "Фотоконкурс" пост "Обобщенное о фотоконкурсах") указываем ОБЯЗАТЕЛЬНО!

ОТФОТОШОПЛЕННЫЕ фото НЕ ПРИНИМАЮТСЯ! Исключение сепия и ч/б.

!!!!!!!!!КАК УЧАСТВОВАТЬ В ФОТОКОНКУРСЕ!!!!!!!!!!! можно прочесть тут!

УЧАСТВОВАТЬ МОГУТ ЛИШЬ ТЕ,У КОГО ПОСЛЕ ОПУБЛИКОВАНИЯ ПЕРВОГО ПОСТА ПРОШЁЛ МЕСЯЦ!

И еще: даже если вы на сайте уже давно, но между вашими последними постами промежуток БОЛЬШЕ месяца, то вы лишаетесь права голосовать и участвовать в фотоконкурсе.

Модераторы категорий:

от 0 и до 6 мес. и от 6 мес до года - Мария;

от года до 2 и от 2 до 3 лет - Валюша;

от 3-х лет и старше - Женечка;
2 октября 2010, 07:55   •  Без категории

На конкурс "В первый раз". Рекомендую всем, кто посылал фотографии зайти и посмотреть статус своего фото (на страничке фотоконкурсов в самом низу).

Если статус фото "удалено" - рекомендую внимательно прочитать условия конкурса. И отправить фото повторно в соответствии с условиями.

Обращаю также ваше внимание на то, что в названии к фото нужно указывать и ВОЗРАСТ.

27 сентября 2010, 10:48   •  Без категории

Все когда-то бывает в первый раз :) Первая улыбка, первые шаги, первый раз детки идут в садик или в школу. Осень - пора открытий :) Именно этому и посвящен следующий фотоконкурс.

В категорию от 0-6 мес: принимаются фотографии ПЕРВОЙ УЛЫБКИ малыша (на фото улыбающийся малыш)
В категорию от 6мес-1года: принимаются фотографии ПЕРВЫХ ШАГОВ малыша (на фото первые шаги малыша)

В категорию от 1г-2 лет: принимаются фотографии ПЕРВЫЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ

В категорию от 2-3 лет: принимаются фотографии ЛЮБОГО СОБЫТИЯ, ПРОИЗОШЕДШЕГО В ЖИЗНИ МАЛЫША ВПЕРВЫЕ (в названии указываем что именно в первый раз произошло)

В категорию от 3 лет и старше: принимаются фотографии ПЕРВОГО ЗНАКОМСТВА СО ШКОЛОЙ (малыши первоклассники) и ПЕРВЫЙ УТРЕННИК в детском саду (малыши от 3-7 лет)

Хотелось бы поднять вопрос об этике (если на фото кроха голопопый) - давайте договоримся, что будем, либо, прикрывать, либо, размывать интимные "подробности" о поле крохи.

Количество категорий увеличилось - будьте внимательны!

В конкурсе участвуют любые фотографии, кроме студийных.

За любую АГИТАЦИЮ фото с конкурса удаляется БЕЗ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ. (размещение фотографии за 10 дней до фотоконкурса и 10 дней после фотоконкурса на просторах ББ, а также просьбы проголосовать в ЛС - считаются агитацией)

НАЗВАНИЕ (подробнее об этом читайте в сообществе "Фотоконкурс" пост "Обобщенное о фотоконкурсах") указываем ОБЯЗАТЕЛЬНО!

ОТФОТОШОПЛЕННЫЕ фото НЕ ПРИНИМАЮТСЯ! Исключение сепия и ч/б.

!!!!!!!!!КАК УЧАСТВОВАТЬ В ФОТОКОНКУРСЕ!!!!!!!!!!! можно прочесть тут! (пока дорабатывается)

УЧАСТВОВАТЬ МОГУТ ЛИШЬ ТЕ,У КОГО ПОСЛЕ ОПУБЛИКОВАНИЯ ПЕРВОГО ПОСТА ПРОШЁЛ МЕСЯЦ!

И еще: даже если вы на сайте уже давно, но между вашими последними постами промежуток БОЛЬШЕ месяца, то вы лишаетесь права голосовать и участвовать в фотоконкурсе.

Модераторы категорий:

от 0 и до 6 мес. и от 6 мес до года - Женечка;

от года до 2 и от 2 до 3 лет -Мария;

от 3 лет и старше - Валюша;

20 сентября 2010, 02:29   •  Без категории

Долгожданный конкурс для наших мамочек, ожидающих малышей. Ждем фото пузика с указанием срока беременности и названием. (пожелание: хотелось бы видеть и ваше счастливое лицо на фото)

Хотелось бы поднять вопрос об этике (откровенные фото не принимаются)

В конкурсе участвуют любые фотографии, кроме студийных.

За любую АГИТАЦИЮ фото с конкурса удаляется БЕЗ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ. (размещение фотографии за 10 дней до фотоконкурса и 10 дней после фотоконкурса на просторах ББ, а также просьбы проголосовать в ЛС - считаются агитацией)

НАЗВАНИЕ (подробнее об этом читайте в сообществе "Фотоконкурс" пост "Обобщенное о фотоконкурсах") указываем ОБЯЗАТЕЛЬНО!

ОТФОТОШОПЛЕННЫЕ фото НЕ ПРИНИМАЮТСЯ! Исключение сепия и ч/б.

Как участвовать в конкурсе можно прочесть тут! (пока дорабатывается)

УЧАСТВОВАТЬ МОГУТ ЛИШЬ ТЕ,У КОГО ПОСЛЕ ОПУБЛИКОВАНИЯ ПЕРВОГО ПОСТА ПРОШЁЛ МЕСЯЦ!

И еще: даже если вы на сайте уже давно, но между вашими последними постами промежуток БОЛЬШЕ месяца, то вы лишаетесь права голосовать и участвовать в фотоконкурсе.

Модераторы Валюша; Женечка; Мария;

2 сентября 2010, 19:53   •  Без категории

Хочу предложить свои услуги по свадебной съемке в Спб и области. С октября по апрель - снижены цены. Для Бб-шек специальные предложения и подарки.

image

Всех приглашаю на свой сайт и жду всех заинтересовавшихся с вопросами в личке :)

1 ноября 2011, 16:17
2 июня 2011, 16:20