Рост 174,5/175
Вес до Б 65 летом-66 зимой
Вес на 15 неделе 67.3
Вес на 18 неделе 70.6
Резкий скачек веса и паника.
Успокаиваю себя тем, что до 15 недели живот был только лишь намеком, но к 18 неделе уже прилично виднеется, хотя скрывать еще получается. В вещи до Б влезаю, правда джинсы застегнуть на пуговку невозможно, но я и не стараюсь. Грудь увеличилась на размер, талия на 10 см, бедра на 3 см, ноги на 1 см.
После слов Г следить за весом решила не откладывать "с понедельника" и уже подбираю для себя правильное питание под свой вкус. Попросила мужа купить мне в подарок весы.)
Начинаю держать себя в форме уже сегодня. Пожелайте мне сил и удачи!
Рацион будет как обычно для правильного питания:
завтрак-каша на молоке
перекус-фрукт/орехи/сухофрукты
обед-суп+салат/вареная курочка+салат/крупа+салат
ужин-овощи/салат/йогурт/
Вода 1,5 литра в день(2 для меня много)
Обязательный разгрузочный день раз в неделю(по вторникам) на яблоках или кефире.
Грешить разрешаю себе иногда на Кофе Раф, уж очень его люблю.)
Буду стараться больше гулять и начинаю узнавать про гимнастику/йогу для беременных.