Многие женщины мечтают о естественных родах, которые не приводят к сильной боли, дискомфорту и отрицательным эмоциям. Всегда ли роды - это стресс, страх и страдание? Оказывается, существуют техники и методики, которые помогают женщинам в этот особый период. Давайте подробнее узнаем о гипнородах. На наши вопросы ответит Анастасия Иванова, психолог-гипнотерапевт, сертифицированный инструктор по методу Гипнороды® в России.
Вопрос: В чем суть Гипнородов®?
Ответ: Гипнороды® - это естественные роды в состоянии очень глубокого расслабления. За счет того, что применяются техники релаксации и самогипнозы роды проходят легко и спокойно. Гипнороды также разделяют философию естественных родов о том, что роды - это процесс, созданные природой и нет необходимости в чрезмерном медицинском вмешательстве.
Вопрос: Почему эта методика действует?
Ответ: Методика доказала свою эффективность на протяжении 25 лет, в процессе подготовки мамы обучаются глубоко расслабляться, правильно дышать и применять методы гипнотического обезболивания. Все это помогает родить естественным образом без осложнений.
Вопрос: Давно ли используется метод Гипнороды®?
Ответ: Первые применения гипноза в родах были отмечены в работах Грэнтли Дик-Рида, Милтона Эриксона еще в середине 20-го века. Официально свое название метод получил 25 лет назад в работе американского специалиста Мэри Ф.Монган, с тех пор метод активно применяется уже в 40 странах мира. Каждый год более 10 тысяч мам рожают по этому методу. В настоящий момент обучение проводится и в России.
Вопрос: Есть ли какой-то риск для здоровья при применении Гипнородов®?
Ответ: Нет никаких противопоказаний к глубокому расслаблению.
Вопрос: Чего помогают избежать Гипнороды®?
Ответ: Каждый год проводятся сравнение результатов мам, рожавших с помощью метода Гипнороды® и данных официальной статистики. Цифры говорят сами за себя:
- на 35% меньше разрывов
- короче продолжительность родов (средняя продолжительность Гипнородов - 6,5 часов)
- практически отсутствуют медицинские вмешательства (стимуляция, применение анестезии и т.д.)
- в 2 раза ниже процент операций «кесарево сечение»
Вопрос: Можно ли сказать, что Гипнороды полезны для новорожденного?
Ответ: Есть прямая зависимость между тем, как проходили роды и поведением новорожденного. Обычно гипномалыши ведут себя более спокойно. Многие западные знаменитости рожали по методу Гипнороды® , вот что говорит Миранда Керр о своем малыше: «Когда я была беременна, я практиковала Гипнороды и йогу. Я думаю, именно поэтому мой сын такой спокойный. Говорят, спокойная мама - спокойный малыш»
А что касается, официальных данных: у гипномалышей выше результаты по шкале АПГАР.
Вопрос: Быстрее ли после Гипнородов® проходит послеродовое восстановление женщин?
Ответ: Конечно. Представьте, что Ваши роды проходят не как тяжелый труд, а как одна длинная медитация. Вы не переутомляетесь за счет долгого вытуживания ребенка, Вы не напряжены и не напуганы. Естественно, все проходит гораздо легче.
Дополнительно к этому за 25 лет активного применения метода не было диагностировано ни одного случая послеродовой депрессии у гипномам.
Вопрос: Сложно ли научиться такой технике, необходимо ли заранее посещать курсы?
Ответ: Да, предварительная подготовка необходима.
Природа женщины устроила таким образом, что рожающая мама автоматически находится в несколько измененном состоянии сознания. Сложность в том, что атмосфера больницы, наши собственные страхи, напряжения в теле выбивают нас из этого состояние, поэтому на курсах мы учимся сохранять свои природные инстинкты, следовать за своим телом и рожать в состоянии релаксации. Также прорабатываем страхи и предыдущий негативный опыт.
Курс сертифицированный, он одинаков во всех странах мира. Это 5 занятий, которые проводятся 1 раз в неделю по 2,5 часа. Мамы занимаются вместе с партнерами в родах, между занятиями обязательно выполняют самостоятельные упражнения на глубокое расслабление.
Вопрос: Должен ли в родах присутствовать специалист, который владеет этой методикой?
Ответ: Его присутствие необязательно, во время занятий женщина овладевает техникой самогипноза, учится правильному дыханию и методам гипнотической анестезии. Также, поскольку она активно практикует техники глубокого расслабления, тело учится расслабляться автоматически. Важную роль в родах играет мужья или партнеры в родах, они помогают оставаться в состоянии транса, используют расслабляющие слова, движения и массаж.
Вопрос: Как относятся к этому методу акушеры-гинекологи и есть ли возможность применять технику в обычных родильных домах?
Ответ: Профессионалы, которые посещают иностранные конференции и активно взаимодействуют с западными коллегами, уже давно слышали про метод Гипнороды (HypnoBirthing) и относятся c большим энтузиазмом. Особенно впечатлены те, кто реально видел, как это работает на практике: во время родов женщина сфокусирована, направлена вглубь себя, находится в хорошем контакте со своим телом и малышом, не создает сложностей. Кому же это не понравится?
Мамы, которых я обучаю, рожают в обычных роддомах, кто-то заключает платный контракт с врачом, кто-то вообще рожает бесплатно.
С каждым днем все больше и больше интереса появляется к методу, многие специалисты хотят обучиться этим техникам. У нас уже почти сформирована группа из российских акушерок и врачей, которые будут проходить сертификацию по методу Гипнороды в конце года. Так что, надеюсь метод будет еще глубже внедрен в российскую практику, и во многих городах будут профессионалы, которые смогут обучать мам рожать легко и спокойно.
На вопросы отвечала: |
Источник: http://www.budumamoi.ru/gipnorody.html
"По словам источника, близкого к королевской паре, супруга принца Уильяма собирается прибегнуть к "гипнородам", так как этот способ считается одним из наиболее безболезненных". " Как отмечают источники в окружении герцогини, она чутко прислушивается к советам своих подруг на этот счет. Некоторые из них рожали под гипнозом и остались более чем довольны".
Источник: http://www.vesti.ru/doc.html?id=1094710
Гипнороды в России: www.gipnorody.ru
Алена Седова (остеопат) и Александр Кустов (микрокинезиотерапевт)
Вчера родился наш сын, 3700 грамм. Время родов с 10.00 до 16.00. Акушерка Люба Фирстова и помощница Лена.
Сына родили в джакузи. Гипнороды мне просто удивительно помогли!
Акушерка Люба очень опытно, внимательно и деликатно вела, очень искренне во всем поддерживала вместе с помощницей, а в завершении родов она уже сама говорила мне тексты расслабления и техники визуализации. До этого она просто внимательно слушала, какие слова говорил мне муж, как мне помогал, используя знания, полученные на наших занятиях по Гипнородам.
Люба сказала в родах очень мне важные слова: «я редко вижу настолько проработанное тело. Очень осознанное. Ты все делаешь великолепно. И тело твое само знает как».
Меня потрясли мои роды легкостью и быстротой, осознанием всех периодов и движений малыша. И ощущения оргазмичности на сильных схватках, когда уже было почти полное раскрытие.
Такие роды должны быть у каждой мамы! Мы долго к таким шли, т.к. не хотели вновь пережить что то похожее на первые роды, тяжелые и долгие…
В первых родах от страха (непонимания происходящего, отчаяния и к следствие - напряжение промежности), я вообще ничего не соображала, а все 30 часов ждала поддержки и помощи акушерки. Сейчас я все же пришла к максимальной самостоятельности в родах. Зная свои страхи медика, специально работала в техниках, помогающих отключить голову, а на потугах я нуждалась в поддержке, в большей степени как медик: мне было важно знать, что для малыша я делаю все правильно. И он получает минимум родовой нагрузки. Ведь после тяжелых первых родов мы потом на протяжении года практически каждый месяц правили сына у моих коллег остеопатов, ему досталось нелегко в родовых путях.
Ко 2-м родам мы готовились осознанно: я прошла процедуру закрытия родов и проработала отношения с мамой. А за 2 месяца мы занимались индивидуально с Анастасией Ивановой. Каждый день дома перед сном делали упражнения на расслабление в родах. Я тренировала техники дыхания на разных этапах родов, а также способы глубоко погружения в расслабление. И наша цель достигнута! Я вышла из маминого и моего паттерна тяжелейших родов. Сейчас это были светлые и радостные роды в погружении в себя и постоянном контакте с малышом. Это при том, что мой болевой порог после первых родов в несколько раз стал чувствительнее. Даже наш волновой терапевт отметил это, когда проводил сеанс иглорефлексотерапии. Я знала, как мне будет трудно в сильных схватках и потугах, очень боялась этой боли и поэтому упорно готовилась, используя техники ГипноРодов. И сдюжила. И еще. Я благодарна тем 4ым чудесным людям . Которые молились за нас все роды!!!! Слава Богу !!!
Но, самое главное - это работает. Важно заниматься каждый день . Маме обязательно нужно тренировать дыхание на волнах (схватках) и между, чтобы тело закрепило это дыхание на уровне подсознания. И голос мужа. Он каждый день читает самые понравившиеся из техник расслабления. И его голос будет звучать все роды потом. Это важно чтобы мама привыкла уже к его голосу как к тому, кто помогает погрузиться в транс и релаксацию. Муж он привычный, не как психотерапевт, а все роды главное сопровождение осуществлял как раз он. Мне Саша очень помог, с самого начала не отходил ни на одной волне. И еще. Мега хороши легкие прикосновения. Это тоже по методу Гипнороды. В начальной стадии волн очень помогает гораздо лучше чем неистовые сильные промассирования поясницы и крестца.
Источник: http://gipnorody.ru/
Вот несколько вопросов, которые можно задать врачу или акушерке, чтобы понять, насколько он/она открыт идее естественных родов:
- Почему Вы стали заниматься родами? Что именно дает Вам Ваша работа?
- Кто будет проводить осмотры и делать анализы во время беременности?
- Мы планируем ГипноРоды-естественное рождение. Вы поддержите нас в этом намерении?
- Как часто в Вашей практике бывают кесаревы сечения? По какой причине они чаще всего проводятся?
- Из десяти Ваших пациентов, скольким обычно требуется, по Вашему мнению, стимуляция? Задержка родов? Кесарево сечение?
- Если наш малыш здоров, и я прекрасно себя чувствую, готовы ли Вы отложить вопрос о стимуляции родов до 42-ой недели?
- Если первым знаком начала родов стало отхождение вод, как долго после этого Вы готовы ждать спонтанного развития процесса? Почему именно столько?
- Во время активной стадии родов я не стану выдавливать ребенка из себя резкими толчками, а буду спокойно выдыхать его вниз. Как Вы к этому относитесь?
- Во время родов я бы хотела есть что-нибудь легкое, чтобы получать дополнительную энергию. Что Вы об этом думаете?
Источник: http://gipnorody.ru/
1. Гипноз для сценических шоу
Большинство людей первоначально узнают о гипнозе через СМИ, когда они видят кого-то, кто смотрит на раскачивающиеся часы и засыпает. Хотя феномены гипноза и могут быть использованы для развлечения, в-основном, гипноз применяется в медицинской практике для того, чтобы помочь людям изменить привычки, улучшить понимание своего поведения и своего внутреннего мира для того, чтобы улучшить качество жизни. Эффективность гипноза была подтверждена огромным количеством исследований и в настоящий момент широко применяется в психологии для лечения тревог, фобий и боли. Правда в том, что большинство из нас находятся в состоянии гипноза ежедневно. Вы когда-нибудь приезжали домой с работы и понимали, что не можете вспомнить каждый поворот, знак остановки и т.д.? В эти моменты вы работали на таком уровне сознания, на котором рутинные действия выполняются на автопилоте. Это сознательное состояние называется альфа состояние. Альфа состояние мозговых волн состояние наиболее часто используется в гипнозе.
2. Гипноз - это фокус-покус
Несведущие люди иногда используют такие термины, как фокус- покус и вуду, чтобы описать гипноз. Эти термины принижают результаты клинических вмешательств, которые помогают тысячам людей каждый год. Как упоминалось ранее, гипноз был стандартом лечения в психологии в течение многих лет и набирает все большую популярность, а общественность становится все более и более осведомленной о связи между разумом и телом. Большинство людей знают, что стресс вызывает болезнь, но не понимают, что многие другие виды поведения и эмоции вызывают болезнь, а также. Гипноз используется для нахождения корневых причин, эмоций, убеждения и поведения, чтобы улучшить и психическое и физическое здоровье. Причина, по которой гипноз является настолько эффективным, в том, что гипнотерапевты работают с подсознанием, где ученые считают, находятся 95% решений наших проблем.
3. Гипноз не сработает со мной.
Гипноз является эффективным для тех, кто действительно хочет изменить свои мысли, убеждения и поведение. Вы не можете быть загипнотизированы против вашей воли, это только эффективно, когда вы разрешаете себе войти в гипноз. Ум - очень мощный инструмент, и, когда мы используем его для нашего блага, происходят позитивные изменения. Но сначала Вы должны выбрать, гипноз как вы выбрали бы любой другой методом лечения.
4. Я боюсь потерять контроль
Человек под гипнозом сохраняет полный контроль и может вернуться к любому уровню осознавания в любой момент времени. Из-за того, что контроль сохраняется, люди действуют так, как действовали бы в своей повседневной жизни. Никто не нарушает норм морали, когда вы находитесь в гипнозе.
5. А вдруг я усну?
Это может произойти, когда человек настолько сильно расслабляется, что засыпает. Это не слишком распространенно, но может случиться, и не повредит вам в любом случае. Бессознательная часть, которую мы хотим достигнуть, всегда бодроствует и услышит о чем говорится; сеанс все еще будет эффективным.
6. Рожать в гипнозе нельзя
Так создано природой, что рожающая мама находится в измененном состоянии сознания, гормоны также помогают отключаться от окружающей действительности и больше фокусироваться на том, что происходит с малышом и в теле. Занятия с профессиональным инструктором по методу Гипнороды® учат, как углублять это состояние и расслабляться еще сильнее. Это глубочайшее заблуждение, что в процессе гипноза отсутствует контроль, как раз наоборот, гипномамы лучше сфокусированы. Ведь в состоянии глубокого расслабления, мама как нельзя лучше чувствует и понимает свое тело и все, что происходит с ним во время родов. Ненужного напряжения и страхов нет, весь процесс проходит легче и спокойнее.
7. Роды - это болезненно
Рождение не должно быть болезненным. Тело женщины создано, чтобы давать рождение. Курс Гипнороды® рассказывает о многочисленных природных химических веществах, которые производится в теле во время беременности и родов, они помогают телу выполнять свои функции. Боль, как правило, является результатом давних негативных убеждений о родах или результатом ненужных медицинских вмешательств, которые прерывают естественные процессы организма. Статистика показывает, что к мамам, рожающим по методу Гипнороды, применяется меньше обезболивающих и различных медицинских вмешательств. Мамы делятся чудесными историями рождения и рассказывают о своем доверии к телу и ребенку.
8. Рожать по методу Гипнороды в обычном роддоме нельзя.
Гипномамы могут выбрать любой тип родов: вертикальные или в воду, с заключением платного контракта или без. На курсах мамы учатся приемам глубокого расслабления, дыхательным техникам, помогающим родить легко.
Частично материал использован отсюда: http://www.chooseperfectlynatural.com/HypnoBirthing_Myths_and_Truths.pdf
Источник: http://gipnorody.ru/mifi-o-gipnoze-i-gipnorodah/
Запись на курс для беременных по гипнородам: http://gipnorody.ru/raspisanie/
http://gipnorody.ru/my-ne-obmanyvaem-kogda-pishem-rodit-legko/