Всем привеет! Теперь вот и я с Вами! буду рассказывать про разные интересные места ля наших деток!
Девушки!
Сначала о своих достижениях - я сбросила 15 кг за 2,5 месяца) Вес медленно снижается и я уже совсем близка к своей цели.
Мне не терпится поделиться с вами моим помощником. Нашла в App Store интересное приложение. Органайзер по диете. Все туда записываю, отслеживаю свои изменения на графике веса и черпаю от туда новые идеи для блюд (есть книга рецептов)
Я в восторге! Очень Худелка помогает! Не нужно все держать в голове и запоминать!
Может и вам понравится
Девушки, всем привет!
За время моего отсутствия много чего поменялось, а главное, я сама!
Я похудела на 15 кг! Без какие-то особых усилий и голодовок. Я всего лишь решилась придерживаться методики доктора Дюкана. Я теперь его поклонница!
15 кг я смогла скинуть за 2,5 месяца и мой вес все еще медленно падает вниз. Мне осталось еще 2-3 кг и я буду очень довольна.
Расскажу о методе - он основан на увеличении белков и сокращении углеводов в рационе. Все очень просто, есть 4 этапа, есть список разрешенных продуктов на каждый из этапов. Разрешенные продукты можно кушать в любом количестве! Это было для меня главным, чтобы не голодать!
Еще мне помогает худеть мой мобильный органайзер Худелка. Он появился совсем недавно, но, я кажется от него уже зависима. Кто ничего не знает о Дюкане - все есть в мобильном приложении или на страница интернета. Информации масса, но в Худелке все просто и понятно. Приложение сама предлагает курс диеты, подсказывает какие продукты можно есть и, главное, какие рецепты можно из них готовить! Вроде и вкусно, здоровое питание, а при этом еще и худеешь. Результаты отражаются на графике веса. Я бегаю, но вообще Худелка ежедневно напоминает о пеших прогулках. Тоже очень полезно.
Кому стало интересно, даю ссылочку на Худелку
К
Государственное бюджетное учреждение культуры Центр творческих инициатив «ПЕРСПЕКТИВА» - это яркий, талантливый коллектив, который создает целый мир, наполненный неординарными идеями, уникальными знаниями и художественным мастерством. Там каждый находит занятие по душе, увлекательное хобби и возможность самореализации.
Центр творческих инициатив "Перспектива" приглашает на творческие занятия для детей и взрослых по направлениям:
- Хореография (современный танец, арабский и индийский танцы, социальный танец (хастл), бальные танцы с "0" для детей и взрослых, слинготанцы для мам с малышами, исторический бальный танец, эстрадный танец).
- Академический и эстрадный вокал.
- Художественное творчество (живопись,рисунок лепка) .
- Декоративно-прикладное творчество (батик, икэбана, керамика, валяние из шерсти).
- Театральное мастерство.
- Экология.
- Современное искусство(фотография, анимация, графика, экспериментальное искусство, фотопроекты, фотографика, компьютерная графика, перформансы, видеоарт, короткое кино, инсталляции, видео инсталляции, звуковые инсталляции).
- Оригинальный жанр (цирковая студия; эксцентрика и клоунада)
Идет набор в коллективы:
1. Танцевальная студия "Степа"
2.Творческая мастерская "Фотомастер"
3.Детская студия народной хореографии
4.Мастерская семейного творчества
5. Мастерская художественной керамики
6.Мастерская стекла и керамики
7.Детская студия валяния из шерсти
8.Творческая мастерская "Картины из шерсти"
9.Слинго-танцы
10. Бальные танцы для детей с 2,5 лет
11. Бальные танцы для взрослых
12.Детская художественная мастерская (живопись, композиция, рисунок, лепка)
13. Курсы правильного питания
14.Домоводство для девочек и домоводство для мальчиков
Кроме того:
- Спектакли для детей - инфо по ссылке -
- Центр творческих инициатив "Перспектива" приглашает людей старшего поколения на Танцевальные встречи и Встречи по интересам. Запись и подробная информация по тел 8(495) 625-18-04.
- Киноклуб. В Центре творческих инициатив "Перспектива" проводятся тематические киносеансы для школьников, студентов, людей старшего поколения. Подробности на