Источник статьи

   Удобная поза при кормлении не только помогает отдохнуть маме, избавляет ее от затекшей спины и ощущения отрывающихся рук, но и способствует лучшему насыщению ребенка. У расслабленной мамы лучше выделяется молоко. Удобно должно быть и малышу. Тогда он сможет не только хорошо захватить грудь, но и правильно удерживать сосок во рту во время всего кормления, следовательно, эффективно высасывать и глотать молоко. Неудобная поза может даже привести к неприятностям, вроде трещин на сосках. Такое может случиться, когда ребенок не может удержать выскальзывающую изо рта грудь, и потому сползает на сосок или сжимает десны.

Пророщенная чечевица - очень вкусное и полезное дополнение к салатам и вегетарианским бутербродам.

Промытую чечевицу залить водой на 8-14 часов (в зависимости от размера зерен).

Снова промыть чечевицу, чтобы удалить с ее поверхности все токсины и кислоты. Позволить стечь воде.

Переместить зерна в неглубокую стеклянную миску, накрыть ее легкой «дышащей» тканью (лучше всего подойдет обычная марлевая ткань) и поставить в прохладное место с рассеянным освещением.

Каждые 8-10 часов доставать чечевицу из миски, тщательно ополаскивать и снова помещать на прежнее место.

Спустя 3 дня должны появиться первые нежные ростки до 1 см длиной.

Такой продукт можно употреблять в пищу. А можно оставить чечевицу в миске еще на день, чтобы ростки укрупнились.

Пророщенные зерна следует промыть, стараясь не повредить нежную зелень, поместить в чистую миску, накрыть тканью и поставить в холодильник.

- "Горячая линия" Департамента здравоохранения Правительства Москвы по проблемам грудного вскармливания - тел. (495) 772- 09- 32

Искала сайты по лечению травами, а нашла очень много интересного - читайте!

Приведенные в этом разделе рекомендации основаны на результатах исследований А. Кинснея, С. Кратохвила и В. Семакина.