Войти Регистрация

Елена

Анюта — 7 лет 9 месяцев
Москва Россия
26 февраля 2011, 22:45   •  Без категории
http://www.razumniki.ru/
11 ноября 2010, 23:15   •  Без категории
Вообщем  съездила  сегодня  к  подружке  в  гости  и  пообщалась  с  ее  мамой  (диетолог  по  профессии)  и  вот  что  выяснила:
1.  Завтракать  не  всем  полезно!  В  этом  вопросе  лучше  ориентироваться  на  свои  биоритмы!  Если  вы  сова,  то  организм  утром  еще  не  проснулся,  чтобы  нормально  усваивать  пищу,  а  вот  вечером  будет  активней  и  лучше  усваивать  пищу  и  сжигать  коллории!  С  жаворонками  ситуация  противоположная!
2.  Между  сном  и  приемом  пищи  должно  пройти  2-3  часа.  Это  касается  и  ужина  и  завтрака!
3.  Нужно  много  пить  воды!  
4.  Не  пить  во  время  еды!  Это  значит  забыть  про  чай  с  бутербродами,  печеньками  и  т.д.
5.  Нельзя  сутулица!  Если  вы  сутулитесь  все  вами  съеденое  окажется  на  талии  и  животе.  Поэтому  держите  спину  прямо))))
    А  какие  правила  питания  знаете  вы!?