Войти Регистрация
Анюта — 8 лет 2 месяца
Москва Россия
26 февраля 2011, 22:45   •  Без категории
11 ноября 2010, 23:15   •  Без категории
Вообщем съездила сегодня к подружке в гости и пообщалась с ее мамой (диетолог по профессии) и вот что выяснила:
1. Завтракать не всем полезно! В этом вопросе лучше ориентироваться на свои биоритмы! Если вы сова, то организм утром еще не проснулся, чтобы нормально усваивать пищу, а вот вечером будет активней и лучше усваивать пищу и сжигать коллории! С жаворонками ситуация противоположная!
2. Между сном и приемом пищи должно пройти 2-3 часа. Это касается и ужина и завтрака!
3. Нужно много пить воды! 
4. Не пить во время еды! Это значит забыть про чай с бутербродами, печеньками и т.д.
5. Нельзя сутулица! Если вы сутулитесь все вами съеденое окажется на талии и животе. Поэтому держите спину прямо))))
  А какие правила питания знаете вы!?

Посмотреть 5 комментариев