Войти Регистрация

Олеся-Я-ушла на работу!

Макс — 4 года 1 месяц
Красногорск Россия
Поделилась постом 31 июля, 12:27
Я возьму пару))

Среди всех в мире сумок эти вам нужнее всего. Серьезно.
Потратьте одну минуту на 5 причин, почему вам нужна эта сумка.
Причина 1. Наша любимая планета - Земля достаточно загрязнена, чтобы задуматься об экологии. Наши сумки - эффектная замена одноразовым пакетам, загрязняющим окружающую среду.
Причина 2. Интересный дизайнерский принт. Limited edition, кстати.
Причина 3. И самая важная. Вся прибыль от продажи этих сумок пойдут на нужные для деток в отделение кардиохирургии электроды к аппарату ЭКГ.

Причина 4. С этой сумкой ты всегда будешь помнить про настоящие ценности и про важность того, что ты сделал.
Причина 5. Ты сможешь разместить этот пост у себя на стене или в соцсетях с тегами #пустьскажетсердце
и твои друзья узнают, как сделать доброе дело.

Говорят, чтобы исправить свою судьбу в лучшую сторону, нужно делать добро трем людям ежедневно. Проверь?

Разве этого недостаточно, чтобы сделать заказ прямо сейчас?


Читать далее →

Светлана
Посмотреть 5 комментариев
Поделилась постом 4 июня, 23:09
я прошу!!! кто сколько может, даже если это совсем чуть-чуть ...Люди, девчонки...ПОЖАЛУЙСТА!!!

В день защиты детей, по первому каналу вышла передача про Иринку. К сожалению Первый канал не пустил в эфир просьбу о помощи, и реквизиты фонда. А фонд Живой , отправляет Иринку на реабилитацию в Крым, город Саки. Это чудесно что она три месяца проведет реабилитационном центре, накормленная, спокойная. После ее приезда оттуда будем решать вопрос о ДИ. Больше вариантов нет. Когда то у меня была мечта, я представляла что построю дом, большой, уютный, заберу к себе Иринку, Тамару Черемнову, позову жить двух девочек с ДД которые выходят в 18 никому не нужные, я всегда мечтала о дочери, не дал Господь. Сыновья уйдут. А девочки бы были доченьками. Учились, приезжали бы на выхи, я бы пекла блины, а потом бы выдала замуж, и нянчилась бы с внуками) Мечта сдулась. Пока. Нет ни сил, ни возможности. А вот Иринка должна поехать, обязательно! И я не знаю где найти слова, какие они должны быть эти слова, чтобы вы помогли мне отправить ее туда.... У нее не шевелятся руки, она не может поесть, одеться, встать, и нужен человечек кто сможет ей помогать это делать, к сожалению сиделок альтруисток нет...хотя в нашем мире много чего есть что я не знаю и не видела,но пока я не нашла такую. А времени совсем мало... 15 июня она должна улететь. А до этого числа надо успеть собрать денег на оплату сиделки. Это 15 тысяч в месяц. На три месяца получается 45 тысяч. Так тяжело просить, но я не вижу другого выхода, продать абсолютно нечего... Ну может почка только? Моя? Нужна? Люди.....Человеки...если вы дочитали этот бред сумасшедшей, помогите пожалуйста, время сейчас тяжелое,но я очень прошу вас... Номер карты: 4276350010435210 . Нажмите пожалуйста репост, у вас нет возможности, но может прочитает человечек который сможет помочь.... Про Ирину Стекленеву можно прочитать на сайте фонда Живой.

Читать далее →

Алла
Поделилась постом 30 мая, 13:21
Зарядка(

Девочки, я вчера вам присыла жёсткое видео, а сейчас дам легкий комплекс упражнений, который я лично делаю каждый день. Пофиг, после бега в 10 км или в день лени, я делаю его всегда.

Вы сегодня должны это сделать. Каждая. Из своей группы по своему количеству раз.

1. Разминка. Покрутили всеми суставами: руки, ноги, бедра.

2. Велосипед традиционный, можно лёжа на кровати. 10 минут всем группам.

3. Планка 3 раза по 1 минуте (всем группам);

4. Бурпи (1 группа 15 раз в 3 подхода, 2 группа 10 раз в 2 подхода, 3 группа 10 раз);

5. Приседы. Ноги на ширине плечь, спина прямая, жопка назад. Первая группа делает с весом (можете или утяжелители на шею повесить, если есть, нет - возьмите клерка на руки или две бутылки с водой по 1,5 литра, фото приветствуется). Первая группа - 15 раз 3 подхода. Вторая группа 15 раз без утяжеления 2 подхода. Третья группа 15 раз без утяжелений 1 подход.

5. Скакалка или имитация прыжков со скакалкой 5 минут для всех групп;

6. Вакуум. Наклоняетесь чуть вперёд, можете пока опереться на что нибудь. На выдохе сильно сильно втягиваете живот, чтобы он как будто прилип к спине. Держите 20 секунд. Три подхода для всех групп.( есть проще упражнение лёжа: лежа на спине с согнутыми ногами. Руки вытянуты вдоль тела. 1. Из легких выдыхается весь воздух, но не резко, а плавно, постепенно. 2. Затем живот втягивается максимально глубоко и удерживается в таком положении в течение 15-20 секунд. Постепенно можно увеличить время задержки. Живот не должен шевелиться. 3. Расслабить живот, вдохнуть воздух.

7. Растяжка.

Читать далее →

Ксения
Посмотреть 8 комментариев
Поделилась постом 16 мая, 23:47

Здесь будут публиковаться еженедельные меню для первой группы.

Меню 17.05.2016 - 23.05.2016 (варианты с цифрами на выбор):

Фрукты, хлебцы и изделия с ц/з мукой едим до 14:00!

♨️ Утро: ложка льняного масла и стакан тёплой воды, можно с лимоном.

Читать далее →

Ксения
Посмотреть 77 комментариев
Поделилась постом 16 мая, 23:38

Итак, девочки, это - заглавный пост Kazakova Project! Сюда будут выкладываться все ссылки на посты по проекту, дабы вам было удобно находить желаемое!

Ссылки по Kazakova Project:

С чего начать участие в проекте?
ГРУППА 1
ГРУППА 2
ГРУППА 3
Болталка
Наши тренировки
Заявки на индивидуальные беговые программы

А теперь немного о проекте и о моей скромной персоне для тех, кто с нами недавно! Меня зовут Ксения Казакова. Я не фитоняшка и не фитнес-бикини, я журналист, тренер по плаванию, почти сертифицированный диетолог и мама маленькой годовалой девочки Катюши ❤️До 30 лет страдала избытком массы тела, после рождения ребёнка взялась за себя, похудела с 74 кг до 44 кг, разработала собственную программу, в одиночку провела он-лайн проект, участницами которого стали 86 женщин от 18 до 50 лет. Общая потеря веса за 1,5 месяца у участниц, дошедших до конца - более 240 кг. Подробнее о первом проекте тут Перевоплощение с Михайлиной.

Сейчас я запустила новый проект Kazakova Project, общее количество участниц которого я подсчитаю к завтрашнему утру (17.05.2016), дабы дать последнюю возможность опоздавшим, недопонявшим, заболевшим последнюю возможность включиться в программу. Ещё раз повторяю, что все анкетные данные, которые вы мне присылали на Kazakova-project@mail.ru - нужны мне для внутреннего пользования и учёта, чтобы не искать телефоны победительниц и прочее. Для того, чтобы вы официально стартовали в проекте, вам необходимо выложить некоторые свои данные в выбранную вами группу, подробное описание тут.

Пожалуйста, девочки, если вы чего то не поняли, не пишите мне в личку, я её не всегда успеваю читать, пишите в болталку, ответят я или наши дорогие модераторы!

Сейчас я рассчитаю всем, оставившим свои данные в группах, КБЖУ и вывешу меню по группам с общими рекомендациями. С завтрашнего дня 17.05.2016 строго придерживаемся меню и работаем над собой, красавицы!

Ксения
Поделилась постом 15 мая, 22:51

Что бы ни случилось - верь в себя, верь в жизнь, верь в завтрашний день, верь во все, что ты делаешь, всегда.


(с) Зверополис 💖



Уже больше шести часов после финиша прошло, а я все сижу и жду, когда придут эмоции..

Но их нет. Я просто взяла, вывернула себя наизнанку и свернула обратно. Чисто физически, тяжелее сегодняшнего дня у меня в жизни был только один день - 3 Марта 2015 года, когда путём ЭКС родилась моя Катя, а на меня не подействовал морфий и я сутки орала от боли в реанимации...

Читать далее →

Ксения
Посмотреть 100 комментариев
Поделилась постом 14 мая, 14:48

Очень срочно нужны памперсы, и денежная помощь. Фонд Живой собрал деньги на реабилитацию Ирины в Саки, на три месяца. Целых три месяца без каждодневного ада. Сейчас такая очень тяжелая ситуация, памперсов осталось совсем мало, и нет денег на продукты. Надо делать санкур карту, а это тоже деньги... Помогите нам пожалуйста... И нажмите репост пожалуйста ,это тоже помощь.. Вот про Иринку--

Читать далее →

Алла
Поделилась постом 7 мая, 22:50

Девочки никто не летит завтра в Бангкок? Человек забыл паспорт, очень надо передать! Максимальный оепост пожалуйста. Вдруг повезеь

Angelina
Поделилась постом 25 апреля, 22:37
Участие 100 рублей за номер. + бонус, за каждые 100 руб в лот. №9, даю 1 номер в лот. №8
1 Реквизиты карты в лс.
2 Репост в дневник
Стоп на номере 20. Розыгрыш рандомом. Все вырученные средства пойдут в счет операции.

Карина
Посмотреть 32 комментария
Поделилась постом 11 апреля, 21:07

Всем, кому в личку приходят сообщения с просьбами помочь нашему фонду, просьба сразу писать мне. Обращаться в лички никогда никого не прошу. Все волонтеры, которые пишут посты от своего имени ВСЕГДА вставляют ссылку на мой первый пост сбора.

Сегодня уже 2 человека обратились ко мне по поводу сообщений в личку от этого пользователя

Я этого человека не знаю!!!

Просьба сделать репост!

Светлана
Посмотреть 144 комментария
Поделилась постом 23 марта, 21:36
Девочки!  Предлагаю  вам  поучаствовать  в  благотворительной  лотерее  2.  Она  будет  не  только  интересной,  но  и  вкусной!  Наш  лот-  вкуснейшие  пирожки  собственного  производства!  В  кол-ве  10  шт.,  с  начинкой  на  ваш  выбор  (  капуста,  картошка,  тыква,  печень,  курица/сыр,  яблоки).В  предыдущей  лотерее  нам  удалось  собрать  1200р  для  девочки  Солехи  Гуловой


Участие 50 рублей за номер.
1.Реквизиты карты в личку.
2.Репост в дневник.
Стоп на номере 20. Розыгрыш рандомом.
(Без номера) Влад 200
1,2,3. Карина. 150
4,5. Мамуся Женюся. 100
6,7. Vera снова Мама:) 100
8,9. Инесса. 100
10,11 Маргарита 100
12,13 Катерина 100
14-18 Светлана 250
Анжела. Манты,голубцы,кутабы.
Посмотреть 39 комментариев