Войти Регистрация

mama CBETA

Новосибирск Россия
6 сентября, 09:23   •  Без категории

Дорогие девочки!)
Приглашаю всех, у кого есть хоть какие косы (средней и длинной тяжести) к участию во флешмобе по волосам!)))
Все мы знаем, что типичная мамская прическа - это примерно так





А ведь так хочется выглядеть на все сто (мама тоже человек)




ну или а ля небрежная грация природной красоты ага))




Все это конечно замечательно, и так мы иногда выглядим ладно выглядели хихи) Но лично меня, обладательницы шевелюры максимум всегда хватает на пучок или распущенные немного прибранные))
Я постоянно в инете натыкаюсь на бодрых девушек, которые за пять сек делают просто шедевр на голове (спасибо эффекту ускоренной промотки видео), и я всегда отказывалась повторять это, а наверное зря!)
Потому что, когда рука что называется набита, то и вариантов разных сделать за 5 минут становится в разы больше)))
Поэтому, девочки, кто хочет выглядеть красиво и ухоженно и молодо и вообще (а что?!), айда учиться делать причесон!)
Но мы будем реалистами и учиться будем примерно этому



или этому



то есть несложные такие варианты доступные даже таким криворуким как я)))


Стартуем - 6 сентября.
Срок: флешмоб будет идти месяц (может чуть больше, если войдем в раж)) )
Формат: раз в неделю (по вторникам) буду давать два вида прически, каждую из них надо сделать минимум один раз (лучше 2-3) и сфотографировать себя.
Отчеты: отчеты обязательны и только в виде фото (пару строчек тоже приветствуются - ваши ощущения от прически)) ).



Если вы на все согласны, тогда:
1. В комментариях пишем о желании
2. Поскольку репосты теперь можно увидеть, только зайдя в человеку в дневник, надо скопировать этот пост и создать новый у себя в дневнике. Напишите сначала, мол участвую в этом проекте и далее мой текст-набор. Обязательно вставьте ссылку на этот пост!)) Спасибо))


Жду всех!)))


Пысы Все фото взяты с Яндекс Картинки

Читать далее →

Девочки, спасибо огромное, за советы в моем посте про ванну. Выбрали, купили)))

Теперь вопрос из другой области. но очень важный. Отопление у нас в доме будет теплым водяным полом. а что постелить сверху?? у кого что? буду очень благодарна , если поделитесь опытом.

Читать далее →

Весь вопрос в заголовке. Девочки, никогда не было ванны. но очень хочу. В интернете начиталась и достоинств, и недостатков тех и других. Но хочется именно отзывов по опыту. Подскажите, пожалуйста, именно по опыту. у кого какая ванна, и пожалели ли о выборе?

Читать далее →

Вот такая вещица у меня появилась для прогулок . А с чем сочетать в ум не идет. Поняла, что надо с майками контрастными. Нашла вот такую розовую. А еще и кроссовки новые покажу )) вот так если запахнуть наглухо , а сзади вот такая неожиданность )) поняла, что ошиблась с размером. Поменяю на меньший. Но в принципе идея мне понравилась . а вот кроссовки ближе удобные) самое то для прогулок.

Читать далее →

Всем всем всем! Внимание! Девочки, убедительная просьба всем сделать репост этого сообщения, чтобы мы могли набрать достаточное число участников и привлечь к проекту как можно больше профессиональных тренеров! Спасибо от души! ❤️❤️❤️




Под кат!


Итак, 15 мая мы начинаем новый проект по перевоплощению, теперь он будет называться Kazakova Project и проходить в ЗАКРЫТОМ сообществе на Babyblog.ru !

Проект стартует 15 мая, окончание 1 июля 2016 года! В первом проекте "Перевоплощение с Михайлиной" стартовали 86 девушек, ни одна не ушла из проекта без потерянных килограммов и сантиметров, а общая потеря веса у всех участниц за 1,5 месяца была более 240 килограммов! Но наши участницы не только теряют, но и приобретают: победительницы и призеры проекта получили великолепные призы от наших спонсоров и партнеров, а судили наших участниц олимпийские чемпионы! В следующем проекте Kazakova Project все будет ещё серьёзнее: составление пищевых корзин, расчёт КБЖУ, мотивационные посты, консультации фитнес специалистов, тренеров, профессиональных воркаутеров, олимпийских чемпионов и призёров, советы косметолога, профессиональные уроки по боксу и многое другое!!! Победительниц проекта так же ждут достойные призы от спонсоров! 🎁🎁🎁





Спешите записаться, осталось всего 20 мест! Может быть именно ты - победительница второго проекта Kazakova Project!


Подробности о проекте и ценам за участие - почта Kazakova-project@mail.ru, what's app +7 905 531 25 59, Инстаграм (Директ) @Ksenia.Kazakovaa и @Kazakova_project

Читать далее →

Девочки, подскажите, пожалуйста, у кого какой теплоноситель для отопления теплым полом в доме? Нам мастер предлагает антифриз, а я впервые об этом услышала . Думали обычной водой. А теперь в растерянности. Поделитесь опытом.

Читать далее →

12 апреля, 21:55   •  Без категории

Девочки, подскажите со стороны , стоит ли что-то покупать из этих кофточек. Что-то годы в декрете плохо сказываются. Раньше думала, ну что там сложного, пошел в магазин и купил, что понравилось. Сейчас понимаю, что тут нуден талант. В общем вот мои идеи: Всегда хотела рубашку без рукавов, джинсовую рубашку, и тельняшку. И вот не знаю. В общем жду советов. П

Читать далее →

12 апреля, 09:58   •  Без категории

Девочки, подскажите, есть у кого вещи этой марки ? Это одежда для мальчиков. Хочется узнать по размерности как? ФОто для примера.


Читать далее →

5 апреля, 07:02   •  Без категории

Всех тут мучила с сумкой. В итоге заказала вот такую. Думала она ярче, цвет оказался темно-синий.

Еще купила брюки в Остине ( насмотрелись у Юли)) и вот что вышло. Я довольна))

Читать далее →

Девочки, доброе утро! Вот и пролетели почти три месяца нашего марафона!!


Нас осталось совсем мало! но это не самое главное, ведь так?

Те кто действительно задался целью, тот дошел, ну или почти дошел до нее!

У меня вот такие итоги: Вес 53.1 ( было 58, т.е. - 4.9 кг)

ОГ 89 (было 92, т.е. - 3см)

ОТ 72 (было 80, т.е. -8 см)

ОЖ 84 (было 88 , т.е. - 4 см)

ОБ 89 (было 94, т.е. - 5 см)

Я очень довольная своими результатами. Да они не суперошеломляющие, но у меня комфортный темп, ПП, а не диета. Ведь самое главное, что я смогла перестроить свое отношение к еде. Знакомые спрашивают про то как я худею, и всех удивляет ответ, что я просто не ем тогда, когда не хочу))) Т.е. я прислушиваюсь к организму, а не просто сметаю, все что вкусно, пропадет, не доел ребенок и т.д.

С тренировками пока не так хорошо, как хотелось бы. Но я обязательно дозрею и до этого!!! И еще хочу посоветовать девочкам, которые хотят постройнеть стать организатором марафона. Это очень дисциплинирует!!!

А еще благодаря этим результатам, я стала любить себя больше, мне нравится смотреть на себя в зеркало, я стала легче, не в только в прямом, но и в переносном смысле. Стало лучше настроение!! В общем я летаю!!!

Девочки, я вначале марафона обещала приз!! (юбочку на выбор победителя). Давайте выберем победителя. Думаю надо оценивать результаты в процентном соотношении: Т.е. если я постройнела на 4.9. кг от первоначального веса в 58 кг, то получается, что я похудела на 8.4% ))) (4.9*100/58=8.4) Ну и победитель должен предоставить фото ДО и ПОСЛЕ!

И еще давайте в этом посте помимо результата в цифрах, мы напишем именно изменения, которые произошли в голове и, возможно, в жизни!!

И хочу поблагодарить всех девочек за участие в этом марафоне! Мы такие разные, но все замечательные!!!

Читать далее →

Добрый вечер! как ваши дела? как прекрасная весна?

У меня все отлично! З. Каша овсяная, сыр, хлеб, чай

п. яблоко печеное

о. гречка, куриная грудка запеченная с чесноком, сала из огурцов, помидоров

п. адыгейский сыр, чай

у. творог, ряженка.


По спорту: бег 30 минуток, планка.

Рассказывайте про себя?

Читать далее →

Доброе утро, девочки!

Вчера написала пост, пошла спать со спокойной душой, а отправить его видимо, забыла! капец! прошу прощения!


Как наши дела? Нас совсем мало, но мы молодцы!!!! Эта неделя у нас будет последняя! в следующий понедельник подведем итоги)

А теперь про сегодняшние замеры: у меня вес: 53.7 ( еще - 200 гр), мало, но приятно

Объемы: ОГ : 90 (-1 см), ОТ 72 (0), ОБ 90 (-2 см)

Вот как то так! а как у вас?

Как прекрасная весна? И как ваш настрой?


Читать далее →

Прописали дочери БАКТЕРИОФАГ КЛЕБСИЕЛЛЕЗНЫЙ.

Почитала и в шоке, как же его давать? в ампуле 20 мл, нам по 15 мл три раза в день. вроде как можно эти 5 мл оставить на след прием, но в аннотации испугалась, что там все должно быть стерильно и прочие страсти.

Расскажите, у кого какой опыт был? как его давать?

Читать далее →

Добрый вечер, девочки!


Как ваши выходные? и как ваши замеры?

У меня вес: 53.9 (-400 гр) и это очень радует! последний раз цифру 53 я видела больше 6 лет назад, до первой беременности))))

Обьемы: грудь 92 (-1 см), талия 72 (0), бедра 92 (-1 см)

А как у вас?

По питанию: у меня з. овсянка, чай зеленый, хлеб, сыр

п. яблоко печеное

о. куриное филе с грибами в молочном соусе, стручковая фасоль на гарнир

п. сыр адыгейский пару кусочков, чай

у. творог, ряженка.

Я решила отказаться от кофе в будни. сегодня первый лень. и очень даже здорово, я просто с вечера завариваю вкусный зеленый чай))

От кофе отказалась только потом, что я его пью с молоком и сахаром, а чай наоборот не могу пить с молоком и сахаром. ну в общем причина ясна))) уменьшаем ненужные калории.

со спортом плохо. только беготня с детьми и ходьба в автошколу)))

я теперь ученица))))

Делитесь своими успехами и настроением)

пишу пост пораньше, так как еще пытаюсь высыпаться)


Читать далее →

Доброе субботнее утро!!

Как ваша короткая рабочая неделя? у меня пролетела, я и не заметила и вчера искренне удивилась, что уже пятница)))

У меня по питанию все хорошо. Со спортом как-то не очень . делаю необходимый минимум. 10-минутную зарядку с утра и все. дальше день как в тумане. Но я не расстраиваюсь, спешить мне некуда, а заниматься через силу до безумной усталости по ночам - это не про меня. Я знаю, что такой темп только сделает хуже)

Сейчас с приходом подобия весны очень много гуляем, а с понедельника буду ходить в автошколу (сюрприз от мужа)))) так что вообще будет времени катастрофически не хватать)))

Как-то так!

Я тут для себя открыла напиток. пью вместо чая. и очень-очень уменьшает аппетит, состав безвреден. может - это эффект плацебо, но мне нравится)))) только муж хохочет над названием.

Рассказывайте как у вас дела? нас уже совсем мало)))) как настрой? как весенне настроение?


Читать далее →

Всем привет! вчера набирала пост, но заглючил интернет, и я оказалась бессильна. Расстроенная пошла спать, пишу теперь утром)

Как прошли ваши вторник-среда?

Я была молодец!

Вчера: з. овсянка, кофе с молоком-сахаром

о. рис с овощами, куриная грудка,

п. бородинский хлеб и сыр, чай

у. творог, йогурт активиа.

СПорт: пресс, приседания, планка. ну и длинные прогулки с детьми под весенним солнышком.

Я сейчас, видимо, вошла в такую стадию, когда вес стоит на месте, ну что ж переждем, это не может быть всегда)))

А как у вас?

Нашла вот такую информацию про метаболизм ( на калоризаторе):

Что замедляет метаболизм?

Иногда мы даже не подозреваем, что делая те или иные вещи, способны замедлять и ускорять метаболизм. Как решить проблемы с обменом веществ и ускорить метаболизм в организме, об этом в сегодняшней статье.

Конечно, питание играет огромную роль в обменных процессах организма, но метаболизм неизбежно замедляется с возрастом. И это действительно так. Давайте попробуем исправить ситуацию и позволим организму более эффективно справляться с лишним жиром.

9 причин замедляющих метаболизм:

Сокращение количества калорий

Если вы твердо решили похудеть и сокращаете калории, то имейте в виду, что недостаточное питание способно навредить обмену веществ. Организм пытается сохранить запасы и сдерживает метаболизм. Хуже того, из-за скудного рациона организм может переключиться на использование мышечной ткани в качестве энергии. Схема стандартная - ешьте каждые 3 часа (4-5 раз в течение дня) еду, содержащую около 350-400 калорий. В таком режиме обмен веществ будет оставаться на должном уровне.

Отсутствие кофеина

Лично я не сторонник частого потребления кофе, но для поддержания метаболизма на определенном уровне необходимо время от времени потреблять продукты, содержащие кофеин (если нет противопоказаний). Это не обязательно кофе. Зеленый чай также является отличным источником кофеина. Например, зеленый чай способен улучшить метаболизм на 15%. Чай за счет своих свойств как бы дает толчок организму на сжигание калорий.

Отсутствие клетчатки

Отсутствие или небольшое количество в рационе питания таких замечательных продуктов, как цельнозерновой хлеб, спагетти из твердых сортов пшеницы и овощей, негативно влияет на качество метаболизма. Ежедневное потребление клетчатки (около 100 г) способно уменьшить вес на 5-7% за определенное время в зависимости от массы человека.

Отсутствие белков

Не секрет, что белки являются строительным материалом для мышц. При активном потреблении белков можно сжечь жир и это знают не многие. Действительно, если ваш рацион будет достаточно укомплектован белками (мясо, рыба, птица, орехи, молочные продукты), то вполне реально избавиться от 20-25% калорий, т.к. белки активизируют метаболизм.

Отсутствие кальция

Недавно я писал статью, в которой упоминал про кальций, свойства которого, в определенной степени, не позволяют усваиваться жирам. Поэтому систематически потребляйте продукты, содержащие кальций (сыр, творог, молоко). Кстати, кальций очень важен для женщин.

Температура воды

Очень интересный факт - холодная вода ускоряет метаболизм. Это происходит из-за того, что организм тратит энергию для нагрева воды. Воду, в принципе, нужно пить в достатке (2 - 2,5 литров в сутки), а вода в прохладном виде улучшает обменные процессы.

Отсутствие витамина D

Витамин D принимает непосредственное участие в метаболизме. Как много вы знаете людей (особенно пожилого возраста), которые поддерживают на должном уровне потребление жирной рыбы (форель, лосось, скумбрия), отрубей, яиц? Ведь именно эти продукты - наилучшие природные источники витамина D.

Отсутствие железа

Железо имеет первостепенное значение для сжигания жира. Прежде всего, это железо связано с доставкой кислорода в мышцы, в которых и сжигается часть жира. Либо специальные добавки с железом, либо природные источники (морепродукты, мясо, овсянка, зелень) помогут вам восполнить затраты железа, а значит и улучшить обмен веществ.

Наличие алкоголя

А вы знали, что при наличии алкоголя в крови организм будет в первую очередь сжигать именно его, а уж потом остальные калории. Снизив потребление алкоголя, вы поможете организму сжигать именно те калории, которые вам не нужны. В любом случае, снижение доз алкоголя вам пойдет только на пользу.

Как видите, ничего сложного в улучшении метаболизма нет. Весь успех в правильном питании и здоровом образе жизни.


Читать далее →